3 vanligaste orsaker till crepey hud & derm-godkänd, naturliga lösningar

Hud förändras med ålder: det är en oundviklig del av livet. Från kollagen och elastinnedgång till strukturella förändringar i hudbarriären är åldrande oundvikligt. Och hur huden ser ut på grund av dessa förändringar är annorlunda för alla. Vissa människor upplever mer sjunkande, medan andra bildar djupa rynkor - vissa utvecklar mörka fläckar, medan andra hanterar crepey hud.

Även om dessa förändringar är naturliga och normala, kan du vara proaktiv med din hudvårdsrutin för att stödja huden genom nya faser i ditt liv. Genom att veta varför En förändring sker, vi kan bättre veta hur vi behandlar huden i enlighet därmed. Att förstå din hud är fortfarande den bästa hudvårdsbehandlingen. 

nummer 52 betyder

Vid skydhud , det finns flera faktorer som kan påverka hudens utseende. 'Skin' crepiness 'används vanligtvis för att beskriva åldrande hud som har tappat elasticitet, verkar tunnare och mer bräckligt, ofta med rynkor,' förklarar brädcertifierad hudläkare, dermatologisk kirurg och grundare av Spektrumhud och laser Jeremy Brauer, M.D.

Här, varför huden tunnas - och vad man ska göra åt det. 

Solskada

Oskyddad UV -exponering skadar hudcell -DNA, bryter ner kollagen och elastin och utlöser mörk fläckformulering. I själva verket kan solskador stå för upp till 80% av alla synliga tecken på åldrande 1 . 

Det är också den främsta orsaken till crepey hud. Som brädcertifierad kosmetisk hudläkare Divya Shokeen, M.D., Faad berättar för oss att det oftast utlöses av överdriven solexponering, särskilt om crepey hud börjar dyka upp i 20- eller 30 -talet. Shokeen Notes Crepey Skin som börjar i mitten av 20-talet orsakas oftare av anmärkningsvärd garvningsbädd eller aggressiv, oskyddad solexponering (dvs regelbunden solbad utan SPF).

'Med tiden bryter aggressiv eller överdriven exponering för solen Elastin i din hud. Elastin har vanligtvis förmågan att sträcka och rekylera, men med upprepad solskador förlorar det förmågan att läka ordentligt och förblir så sträckt. Denna slapphet leder till utseendet på lax- eller crepey -hud,' förklarar Shokeen. 

Denna fix är enkel: bär solskyddsmedel och använd skyddande tillbehör (dvs. UFP -kläder, hattar och solglasögon), särskilt när det är utomhus under topp solsken. För hjälp med att hitta en solskyddsmedel som passar dina behov, kolla in vår favorit hela tiden naturliga solskyddsmedel . 

Brist på hydrering

Hydratiserad hud är frisk hud. Många av tecknen på för tidigt åldrande kan spåras tillbaka till enkel huduttorkning. Det är därför det är viktigt att prioritera fuktighet och barriärstyrka, från topp till tå. 

Crepey -hud förvärras ofta av transepidermal vattenförlust i huden.

'Fukthållning eller hydrering är en mycket viktig komponent i frisk hud - förlust av hydrering kan resultera i ökad crepiness,' sa Brauer till MBG. 'En intakt hudbarriär skyddar inte bara din kropp genom att förhindra yttre medel (dvs. bakterier) från att komma in utan också genom att förhindra att vatten kommer ut, bibehåller hydrering och låsning i fukt. När din Hudbarriär är komprometterad , det finns en större förlust av vatten, vilket resulterar i minskad hudturgor, vilket i slutändan leder till crepey hud. ' 

Att förbättra hudbarriärfunktion , Det är viktigt att använda förstärkande ingredienser som fettsyror, antioxidanter, fuktighetsmedel och biotiska aktiviteter (som före och postbiotika ). Använder en djupt fuktande kombination av sheasmör, kokosnötsolja, aloe vera, havreolja, koenzym Q10, pre- och postbiotika och mer. 

Coq10 är till exempel en fettlöslig förening som faktiskt finns i alla dina celler (inklusive hudceller). Liksom andra antioxidanter neutraliserar det fria radikaler - men det skyddar också mot lipidperoxidation 2 , en process genom vilken fria radikaler skadar hudcellmembran. Forskning visar att applicering av Coq10 hjälper till att öka huden Fri-radikal-kampförmåga och har visat sig vara betydligt Minska ansiktsflickor 3 .

Otillräcklig proteinförbrukning

Huden består av proteiner, såsom kollagen, elastin och keratin. För att hjälpa din hud att regenerera dessa strukturella proteiner behöver vi aminosyror. Och vi får aminosyrorna från vår diet. 'Du måste ge din kropp råvarorna för att regenerera', säger styrelsecertifierad holistisk näringsläkare Jennifer Hanway .

Brädcertifierad hudläkare Carl Thornfeldt, M.D. , håller med: 'Att sakna bladgröna grönsaker och kollagenrika livsmedel kan påskynda utvecklingen av crepey hud.' År med intag av otillräckligt eller dåligt kvalitetsprotein är också en viktig bidragsgivare. '

Se till att äta en robust diet med hög protein, antioxidanter och friska fetter. Proteinbehov kommer att variera från person till person, liksom på grund av vad som händer i ditt liv. Men en bra tumregel är detta: det är viktigt att få åtminstone 100 gram protein per dag. Sikta på 0,7-1 gram protein per kilo kroppsvikt per dag för bästa resultat.

Takeaway

Att förstå varför förändringar inträffar i kroppen kan hjälpa oss att adressera dem. När det gäller crepey hud orsakas utseendet ofta av solskador, brist på hydrering och otillräcklig proteinförbrukning. Vill du ha mer intel på crepey hud? Läs vår Full guide till behandling här .

27 september zodiakompatibilitet