3 veckovanor som får dig att känna dig mer säker på din ekonomi

På pappret kanske du ser bra ut ekonomiskt. Du sparar, betalar dina räkningar i tid, du gör mestadels rätt pengarörelser. Men du har en hemlighet. Du är inte 100% säker när det kommer till din ekonomi. Det finns en viss osäkerhet, eller kanske till och med lite skrämsel.

Sanningen är att när det kommer till pengar är tankesättet stort. När du tänker på pengar, känner du inte att du är svindlande, du måste bygga upp din självsäkerhet. Det är avgörande för din allmänna ekonomiska välbefinnande. Varje vecka finns det steg du kan vidta för att du ska känna att du 'har det här' när det kommer till pengar. Här är vad du ska göra.

Använd ekonomiska bekräftelser

Om du säger till dig själv att du inte är bra på pengar kan det vara en självuppfyllande profetia. Ändra berättelsen. Säg något annat till dig själv.

nummer 310

Affirmationer är positiva uttalanden som upprepas ofta för att flytta tankar och kan motverka negativa föreställningar som 'Jag kommer aldrig att kunna spara tillräckligt'.

Terapeuten Crystal Jackson säger att man ska ersätta sådant tänkande med ord som 'Jag är ekonomiskt säker' och 'Jag har mer än tillräckligt för att tillgodose alla mina behov'.

'Negativa tankar och övertygelser kan hålla dig tillbaka från att uppnå dina ekonomiska mål. Om du tror att du aldrig kommer att kunna spara tillräckligt med pengar, kan upprepandet av 'Jag är ekonomiskt säker' hjälpa till att förändra den övertygelsen och skapa ett mer stärkande tankesätt, säger Jackson.

Affirmationer kan också öka din tro på dina förmågor. 'Om du säger, 'Jag har makten att uppnå mina ekonomiska mål', kan du börja känna dig mer kapabel och säker på din förmåga att hantera pengar', säger hon.

Laura Barrera, en certifierad hälsocoach, ger några bekräftelser: 'Jag litar på min förmåga att skapa rikedom och överflöd i mitt liv,' 'Jag visar överflöd och välstånd i mitt liv, och jag tror att det är på väg till mig nu.' 'Jag väljer att fokusera på överflöd och släpper alla begränsande föreställningar kring pengar.' Skölj och upprepa.

Skapa en lista med affirmationer som stämmer överens med din finansiella mål och värderingar. Ett sätt att göra det, säger Barrera, är att skapa en sagobok i din anteckningsbok med bilder och foton som inspirerar dig till rikedom och överflöd. 'Att integrera visuella hjälpmedel kan hjälpa till att göra dina affirmationer mer kraftfulla och engagerande', säger hon.

9 feb stjärntecken

Lär dig själv

Välj ett ämne varje vecka som du vill lära dig mer om. Om det ämnet hittar du en podcast, webbplats, böcker, seminarier eller till och med en onlineklass. All denna information kommer också att fungera som inspiration.

Snart kommer du att upptäcka att all denna nya information du tar till dig får dig att känna dig mer tillfreds med dina dagliga pengaval, när du pratar om ekonomi med andra och bara går om din ekonomiska resa.

27 maj undertecknar

Accentuera det positiva

Välj en dag varje vecka för att sitta ner med dig själv för att bedöma dina ekonomiska framsteg. Fokusera på det du gjorde rätt. Kanske minskade du hur mycket du spenderade i mataffären, du lagade mer än du ätit ute, du satte upp automatiska betalningar, undersökte investeringsalternativ eller vilka segrar du kan fira.

Men var snäll mot dig själv, om veckan inte har varit perfekt, slå dig inte för hårt. Stå på misstaget och lov att inte vara en återfallsförbrytare. När du fokuserar på det goda mer än det dåliga, kommer du att vara motiverad att hålla kursen och ha ett övergripande bättre tänk om pengar.

”Jag tycker att mindfulnessövningar som meditation och journalföring kan vara till hjälp för att ta itu med känslor av stress eller ångest relaterade till pengar. Genom att ta dig tid att tysta sinnet och fokusera på nuet kan du bättre hantera stress och känslor som kan påverka ditt självförtroende kring pengar, säger Jackson.