De 5 mest irriterande graviditetsrelaterade hudproblemen + vad man ska göra åt dem

En värdefull bunt av glädje är på väg mot dig och du kan inte bli mer glad. Du är redo att börja det här spännande nya äventyret och njuta av varje steg moderskap som väntar på dig . Det finns bara ett problem. Den 'nya moderglödet' som du har hört talas om från familj och vänner och som du har sett i filmer och tidskrifter finns ingenstans. Istället upplever du att du genomgår radikala hudförändringar som du inte planerade - hudförändringar du hellre skulle göra utan.

Här är de fem mest irriterande hudproblemen som kvinnor hanterar under graviditeten, och vad du kan göra för att på ett säkert sätt lösa problemen utan att ytterligare irritera din hud eller skada ditt barn.

Acne:

Om du upplever konstant stress dagligen kommer dina oljekörtlar att arbeta hårdare eftersom de små receptorerna på dessa celler stimuleras att producera mer olja. Detta får i sin tur porerna att öppnas och pH på hudytan förändras . Resultatet? Breakouts. Det kan vara utmanande att övervinna stress under graviditeten, särskilt om du regelbundet är illamående, trött och har att göra med andra ansvarsområden, till exempel arbete, andra barn eller familjeproblem. Det är dock absolut nödvändigt att försöka hitta en balans.

Topptips: Ställ in en lugn tidsperiod varje dag när du bara kan ta hand om dig själv och koppla av. Använd lavendeloljor och kamomillte för att hjälpa dig att sova på natten. Drick vatten hela tiden för att hålla dig hydratiserad och för att ta bort avfall och toxiner från kroppen. Och undvik jäst och söta livsmedel så mycket du kan. När det gäller de irriterande finnar kan tea tree olja hjälpa till att behandla akne. Rör inte, plocka eller kläm inte på dina finnar heller. Tvätta istället ansiktet med ett mjölksyrabaserat rengöringsmedel två gånger om dagen och använd ånga för att rensa igensatta porer. Tro det eller inte, det är mer effektivt än att använda hårda, hårda skrubbar eller produkter - det är särskilt bra att använda vitamin B- och C-serum, eftersom det bara är att hålla sig hydratiserad och använda mildare produkter på huden. Om du letar efter en fullständig lista över vilka produkter som kan och inte kan användas under graviditeten, denna studie kommer att vara användbar.

Hård hud:

Ditt framväxande barn behöver vatten och näring, så det är ingen överraskning att det tar allt det behöver från dig. Om din hud inte har en idealisk hälsa, sker uttorkning vanligtvis lättare. Detta orsakar ojämna toner, torr struktur och fler utbrott än vanligt.

Topptips: En vegansk mjölkbaserad rengöringsmedel som Ben Ocean Cleanser ($ 44) används två gånger dagligen kan göra underverk. Förutom att hålla huden och porerna rena, hjälper mjölksyra till att reparera cellväggar, vilket säkerställer att vattnet som behövs i cellen stannar kvar. Som ett resultat blir din hud mer hydratiserad, känns mjukare och är mindre benägna att ha milia, pormaskar och utbrott.

Klåda i buken och sträckmärken:

När huden på magen sträcker sig kan den bli irriterande kliande, ofta på grund av torrhet. Det finns också många andra fysiologiska förändringar som påverkas av graviditetens förändrade hormonella miljö. Sjukdomar specifikt associerade med graviditet kan inkludera autoimmuna tillstånd, som den sällsynta pemfigoid gestationis, eller dermatologiska sjukdomar som atopisk dermatit.

25 november tecken

Massera en organisk olja, grädde eller lotion minst en gång om dagen kan hjälpa till att återfukta din mage, bröst, höfter och lår. Det finns även speciella organiska bröst- och magbalsam som kan ge näring och mata din hud med regenerativa oljor, smör och extrakt från blommor, frukt, frön och nötter. Prova Zoe Organics Magsmör ($ 20) eller Erbaviva Lotion ($ 18) - eller välj ett varmt havregrynbad för att lugna klåda.

Topptips: Det upprepas: Se till att du dricker mycket vatten. Detta hjälper till att hålla din hud hydratiserad. Du kan också prova att köra en luftfuktare i ditt sovrum på natten för att hjälpa din kropp att hålla i så mycket fukt som möjligt. Det är viktigt att om klåda åtföljs av ett nytt och utvecklat utslag eller försämring av ett befintligt hudtillstånd, att du blir kontrollerad av en hudläkare.

Hudkänslighet:

Under graviditeten blir kvinnans hud otroligt känslig. Normala vardagliga uppgifter som ansiktsskrubb kan leda till att huden blir röd lättare och till och med ibland känna sig smärtsam. Även parfymerad lotion kan orsaka irritation och illamående. Var försiktig med din hud och välj unscented och mer naturbaserade produkter.

Topptips: En annan sak att tänka på: Under graviditeten bör du hålla dig utom solen så mycket som möjligt. Dina stigande hormoner gör dig mottaglig för mörka fläckar på huden, som utlöses av sol exponering, och det är också mycket lättare för dig att bränna under graviditeten. UV-skydd är därför absolut nödvändigt. Gör ett zinkbaserat solskyddsmedel eller fuktkräm till din dagliga hudvårdsrutin varje dag - oavsett väder. Bärande hattar, solglasögon och andra skyddskläder kan komplettera din SPF-applikation.

Hyperpigmentering och melasma:

Hyperpigmentering är ett tillstånd där huden mörknar på grund av en ökning av melanin, det ämne i kroppen som är ansvarigt för färg (pigment). Som du genomgår hormonella förändringar, kroppen ökar tillfälligt sin produktion av melanin. Som ett resultat kommer du att märka att områden i kroppen blir mörkare som nacke, armhålor och bröstvårtor. Melasma är emellertid en form av hyperpigmentering. Det kännetecknas av solbränna eller bruna fläckar som vanligtvis finns i ansiktet, ett tillstånd som är så vanligt bland gravida kvinnor att det kallas 'graviditetsmasken'.

Topptips: Inte mycket kan göras under graviditeten för att förhindra hyperpigmentering eller melasma, men att vara vaksam om UV-skydd kan göra skillnad. Att ha på sig hattar och ett zinkbaserat solskyddsmedel är därför måste. Försök dessutom att begränsa din exponering för solen mellan klockan 10 och 14. och lägg till antioxidantrika livsmedel, som färgglada frukter och grönsaker, till din kost.

Det viktigaste att komma ihåg om hudvård under graviditeten är att ge näring åt huden så mycket som möjligt. Var också försiktig med vilken typ av produkter du väljer (inga skadliga ingredienser som ditt växande barn kommer att absorbera). Välj alltid ekologiska produkter när det är möjligt. Slutligen, kom ihåg att dessa hudförändringar du upplever under graviditeten bara är tillfälliga för det mesta. När du förlossat ditt friska barn på nio månader tenderar dessa vanliga men kortlivade problem att avta, vilket frigör dig för att njuta av moderskap och din nya speciella lilla!

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: