5 övningar för att hitta jobbet som faktiskt är rätt för dig

Att hitta ditt drömjobb är en skrämmande uppgift under vanliga omständigheter.

Skrämmande som det kan vara, det är fortfarande möjligt att hitta det jobb du älskar eller åtminstone vara på vägen mot en mer uppfyllande karriär.

tecken på april

Vi utvecklas ständigt för att hitta nya sätt. Vi växer. Vi anpassar oss. Vi skjuter framåt.

Så hur, i denna enastående era, hittar du jobbet som är faktiskt rätt för dig? Börja med dessa fem tankeväckande övningar:

Definiera ditt sammanhang

Det första steget är att definiera ditt sammanhang och förstå dina behov. Dra ut en penna och papper och bli tydlig i din nuvarande situation. Är du den primära inkomstinkomsten för din familj? Har du ett jobb med en minskad lön eller har du tappat din position? Är du i 20 -talet och hemma med dina föräldrar? Är du i 40 -talet med en familj och kämpar för att täcka din inteckning?

Jag har några kunder som nyligen har tappat sina jobb men tack och lov har fått solida avgångspaket som har gett dem andningsutrymmet att verkligen tänka på och eventuellt driva kuvertet på vad de vill göra härnäst med sin karriär och liv.

Men många människor som har tappat sina jobb nyligen har inte den lyxen. Det finns ingen mening med att drömma om framtiden om du inte prioriterar ditt fysiska, mentala och ekonomiska välbefinnande i nuet. 

Ge dig själv en granskning

När du har ditt sammanhang är det dags att göra ett experiment. Tänk tillbaka på dina dagar i gymnasiet kemi eller biologi. Idag är experimentet du. Du måste packa upp dig själv och undersöka vad du hittar inuti - dina kärndrivare och värderingar, karaktärstyrkor och personlighetsdrag och ditt trossystem, både de begränsande och växande aspekterna av det. 

Som med alla riktiga experiment bör du sätta ett mål: kanske för att förstå dig själv mer fullständigt och ta reda på vilket jobb faktiskt skulle vara mest tillfredsställande. Du kommer också att behöva en hypotes: en utbildad gissning om vad du förväntar dig att hitta. Men kom ihåg att nyckeln till att vara en bra forskare är att se till att när du går igenom experimentstegen är du objektiv och opartisk. Ha ett öppet sinne när du utforskar vem du är och får feedback där det behövs.

Angående hur Du utforskar dig själv, du behöver mer än en penna och ett tomt papper den här gången. Det finns många olika verktyg och bedömningar du kan engagera dig för att lära dig mer om vem du är och vad du vill. Jag gillar att börja breda med en helhetslivsövning (till exempel, ' Livets hjul ') och sedan gå in på mer detaljer för att bestämma vad deras värderingar, karaktärstyrkor, personlighetsdrag och trossystem är. Två av mina favoritbedömningar är de Via undersökning (att förstå dina karaktärstyrkor) och Enneagram -test (För att förstå dina personlighetsdrag) som vem som helst kan göra online.

Dessa tester är emellertid bara lika användbara som du gör dem - du måste spendera tid och energi för att tänka på vad de säger till dig och hur du kan tillämpa dem på ditt liv och beslutsfattande. Det är bra att ha en ljudbräda när du utforskar, så jag rekommenderar att du hittar en vän, familjemedlem eller professionell för att hjälpa dig skapa utrymme att experimentera, upptäcka och nå några slutsatser. 

Hitta din lyckliga plats

Även de mest kraftfulla av saltvattenfisk kommer att kämpa och misslyckas i en sötvattensjö. När du har en tydligare känsla av din interna miljö - vad motiverar dig, vad dina styrkor och svagheter är - är det dags att ta reda på vilka externa miljöer som stöder dig och vilka miljöer som är skadliga för din stabilitet, förtroende och tillväxt. 

3 september horoskop

En miljö handlar inte bara om fysiskt utrymme utan har också aspekter av tid och energi. Det finns olika övningar du kan engagera dig här, men utan en tränare skulle jag rekommendera att du bara går tillbaka till ett tomt pappersark för att starta brainstorming och ta anteckningar. Ställ dig själv frågor som vilka aspekter av de miljöer jag gillar att vara i? Hur ser dessa miljöer, känns, låter som? Behöver de vara visuellt stimulerande? Är de snabbt? Är de tidspressade, hög energi och bullriga, eller tenderar de att vara lugnare, tystare och avslappnade? Tänk tillbaka på tider när du kände dig stressad och tider du kände dig säker. Finns det några nya mönster du kan se här?

Börja bli specifik och se om du kan visualisera din perfekta miljö eller åtminstone lista ut aspekterna av de miljöer som passar dig. Du kan också göra samma sak för de miljöer som hindrar din förmåga att trivas. När du har gjort detta kan du börja tänka på hur dessa miljöer - det goda, det dåliga och det fula - visar upp i ditt liv. Är du för närvarande i en arbetsmiljö som ger dig eller tar bort ditt förtroende och energi? 

Om miljön du har visualiserat verkar utom räckhåll just nu, måste du tänka utanför rutan och föra aspekter av den miljön i din nuvarande verklighet. Till exempel, om du älskar naturen men arbetar mitt i Manhattan, kanske du kan investera i vissa inomhusväxter, naturfotografering och Spotify -spellistor som tar med ljudet från fåglar och havsvågorna i din arbetsyta. Kreativitet och fantasi är avgörande för dig att ge dig själv att bygga den verklighet du vill ha.

stjärntecken 14 februari

Bestäm dina autentiska interaktioner

När du har en förståelse för mekaniken i din interna miljö och de typer av externa miljöer som passar dig är det dags att överväga vilka typer av aktiviteter och människor du vill engagera och interagera med. 

Vi kan åtminstone öka vår kunskap om de typer av människor som inspirerar oss och hjälpa oss att växa och sedan söka dem. Arbetsplatskulturen är mycket inflytelserik på en persons lycka och framgång, så det är avgörande att veta vilka typer av kulturer som du är mer benägna att växa och lyckas med.

Det finns emotionell intelligens , team- och ledarskapsbedömningar som kan tas för att hjälpa dig att navigera kulturer och team. Men för denna övning är det tillräckligt att bara ge dig själv utrymme att tänka på de relationer du har varit i som fungerade för dig och de som var utmanande. På samma sätt som ditt arbete med att förstå lämpliga externa miljöer kan du ställa dig själv en serie frågor för att avgöra vilka typer av kulturer som fungerar bäst för dig.

Och slutligen, när du ser ut för att hitta det jobb som är rätt för dig, spendera kvalitetstid på att tänka på de faktiska uppgifter du vill vara engagerad i dag-in, dag-out. Tillväxt och framgång i slutet av dagen handlar om upprepning, uthållighet och uthållighet.

Om du faktiskt vill hitta det jobbet som är rätt för dig på lång sikt, vill du vara tydlig på de uppgifter och aktiviteter som du inte kommer att ge upp på minuttiden blir grov eller tråkig. Här är några frågor att ställa dig själv att vara kristallklar på jobbet som är rätt för dig:

• Vilka aktiviteter gör jag när jag känner mig mest levande?
• Vilka aktiviteter ger mig energi?
• Vad gör jag när jag känner mig i flöde?
• Vilka aktiviteter är meningsfulla och målmedvetna för mig? 
• Vilka är uppgifterna att om jag var tvungen att göra dem varje dag resten av mitt liv inte gör mig galen?

Stödja dig själv att vidta åtgärder

När du är klar med dessa övningar kommer du att vara i en bra position att börja leta efter roller som finns i de branscher som intresserar dig, har konstruktiva samtal med vänner och kollegor och överväga om ditt 'drömjobb' finns eller är något du kommer att du måste skapa själv. Du kan behöva göra en grossistförändring inom bransch och yrke eller gör det mer enkelt om det jobb du redan måste passa ut där du vill åka. Hursomhelst är det dags att fokusera på att skapa en handlingsplan och införa ett stödsystem för människor (och miljöer!) Som kan hjälpa dig att utföra.