5 sätt att läka dina knächakran

Utöver sju chakran , vi har hundratals 'mindre chakran' som finns i våra kroppar. När dessa energicentra är blockerade , våra sinnen och kroppar känns obekväma och inte i balans.

En del av kroppen som är särskilt benägen för obehag och smärta? Knäna! Lyckligtvis har jag upptäckt det energiläkande arbete runt knächakrat kan vara riktigt bra för värkande leder - men naturligtvis bör du besöka din läkare om du upplever kronisk knäsmärta. Här är fem sätt att låsa upp det mindre kända knächakrat.

Saker du kan göra för att börja läka dina knächakran:

1. Var flexibel.

Det första och viktigaste du ska göra för dina knän (vad gäller chakra och energi) är att vara flexibel - mentalt och emotionellt. När livet blir utmanande kan en av våra första försvarslinjer stängas ner och bli stel. Denna inre styvhet påverkar energiflöde i kroppen , som har fysiska effekter på inflammation, hormoner och toxicitet.

Knächakrat är ett mindre chakra som motsvarar rotchakra —En av kroppens sju chakran det är ansvarigt för att hjälpa oss att känna oss jordade och säkra. Om du ofta känner dig ”upprotad” och som om du behöver ta hand om allt, fråga dig själv varför — och försök att gå tillbaka , ge upp och märka vad som orsakade denna reaktion. Du kan också prova några rotchakraläkningsövningar , som att stå i bergsställning eller journalföra din rädsla.

2. Gå med flödet.

Det finns flexibilitet i den meningen att låta dig vara utom kontroll i situationer som du inte kan ha ansvaret för (vilket kräver förtroende och en känsla av jordad säkerhet ), och sedan finns det flexibiliteten att inte alltid ha en plan eller en agenda. Vi kan och borde absolut göra planer och ha mål - men då måste vi låta livet gå sin gång, utan att släppa vår övergripande avsikt. Öva åtminstone ibland så att din dag kan utvecklas organiskt. Detta kan hjälpa till att skapa en känsla av övergripande förtroende.

nummer 3838

3. Visualisera.

Vi kan inte låta livets små påfrestningar och bekymmer överväldiga de andra underbara saker som pågår runt oss. Lättare sagt än gjort, jag vet! Under åren har jag funnit att meditation i kombination med visualisering är en övning som leder till en känsla av lugn som jag kan bära i den tredimensionella världen där vi lever.

Här är en enkel att prova: Visualisera och låt dig själv känna vatten som tvättar över dig och rensar dig från all din rädsla och inre kamp. Föreställ dig sedan den lugnande strömmen av vatten som strömmar genom dina knän och tvättar bort ditt behov av att kontrollera alla mindre detaljer i ditt liv. Känn smidigheten och släppningen som strålar ut från denna inre mjukning ner i dina fötter för att stödja din känsla av säkerhet i den fysiska världen. Knächakras färg är en djupröd, brun ton. Föreställ dig att den färg som strålar ut från din kropp när du avslutar denna övning.

4. Få arbete med energiläkning från en skicklig och utbildad utövare.

Första gången jag kände igen kraften i det subtila knächakrat, var jag i en energiläkningssession. Jag är övertygad om att energiläkning kan hjälpa till att skapa en friskare kropp-till-kropp-anslutning - men hitta rätt utövare är viktigt.

5. Öva genuflektion.

Genuflection är handlingen att böja sitt högra och vänstra knä till marken i vördnad eller tillbedjan. Rörelsen påminner oss om att energiflödet kring knäna är hälsosammast när vi känner oss avslappnade. Hur kan du vara till större service och ödmjukhet för dem omkring dig? Att reflektera över denna dynamik hjälper dig förhoppningsvis att ansluta till detta mindre chakra och din kropp som helhet.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: