Denna energiska obalans kan bidra till din ångest och allergier

Sjukdom i den fysiska kroppen börjar med dysfunktion i den subtila kroppen. Roten chakra är det första energicentret i den subtila kroppen som utvecklas och därför blir det grunden för alla andra chakran att bygga på.

Roten handlar om säkerhet och överlevnad, vilket är viktigt för alla hälsosamma, blomstrande liv. Därför måste vi skapa stabilitet i roten innan vi kan uttrycka oss genom de andra chakran på ett inriktat och autentiskt sätt.

Först lite bakgrund om rotchakrat och dess förhållande till kroppen.

Rotchakran bildas från befruktningen till 7 års ålder, och obalanser i roten härrör vanligtvis från omedveten rädsla för säkerhet. Så småningom kan denna energi manifestera sig som fysisk eller psykisk sjukdom, särskilt om det finns områden i våra liv där vi inte känner oss säkra på att vara äkta.

25 mars tecken

Att utforska rotchakrat i min praktik hjälper många av mina klienter att förstå varför de är benägna att specifika hälsoproblem. Fysiska tillstånd associerade med roten brukar bero på förvirring om vad som är säkert och vad som inte är. Till exempel när någon klagar på ångest utan identifierbar källa , deras kropp ger dem fysiologiska ledtrådar om att de inte är säkra, en indikation på att det finns arbete att göra i roten.

Immunsystemet är ett av kroppens bästa sätt att skydda, så obalanser i rotchakrat kan också bidra till en dysfunktionellt immunsystem . Allergier och autoimmuna tillstånd är fysiologiska uttryck för ett immunsystem som är förvirrat om vad som är skadligt och vad som inte är. Istället för att begränsa sina ansträngningar för att attackera utländska inkräktare, såsom bakterier och virus i kroppen, reagerar immunsystemet på miljön - eller i fallet med autoimmuna tillstånd, kroppen själv.

Även om alla dessa hälsoproblem kan förbättras med livsstilsförändringar, näringstillskott och mediciner, är det viktigt att utforska och stödja rotchakrat för hållbar läkning.

Hur vår tidiga barndomsupplevelse påverkar rotchakrat.

Överlevnad under de första sju åren av livet kräver koppling till våra primära vårdgivare, så hälsosam utveckling av rotchakra stöds av vårdgivare som är lyhörda för våra behov. Att växa upp i en kärleksfull miljö hjälper barn att lita på deras förmåga att överleva i världen och utveckla säkra bindningsmönster. Men även de mest kärleksfulla och lyhörda föräldrarna kan inte uppfylla alla deras barns behov hela tiden.

Till exempel kan en äkta lust för ett barn vara preferensen för äppeljuice framför apelsin. En morgon säljs kaféet ur äppeljuice, så föräldern ger dem apelsin. När småbarnet kastar ett tantrum bland en folkmassa full av människor för att uttrycka sin ouppfyllda önskan blir föräldern generad och frustrerad. Under den här tidiga fasen av livet är barn mycket känsliga för andras känslor och energi, så småbarnet kan känna föräldrarnas frustration och svara genom att undertrycka deras önskan att tjäna en säker koppling. Någon version av detta har hänt oss alla som små barn och vi lärde oss kompromissa med våra mindre kritiska (men ändå autentiska) behov eller önskningar för att säkra fästet och överleva.

De tidiga kompromisser vi gör när rotchakrat bildas kan förstärka missförståndet att det är osäkert att vara sig själv.

7 augusti stjärntecken

Även om dessa kompromisser verkar oviktiga i efterhand planteras temat för att offra äkthet för fästning i rotchakrat. De tidiga kompromisser vi gör när rotchakrat bildas kan förstärka missförståndet att det är osäkert att vara sig själv. När vi växer upp träder den in i alla delar av våra liv när vi offrar våra sanna önskningar, känslor, tankar och uttryck för att säkra kärlek och social acceptans.

Missförståndet att det inte är säkert att uttrycka sig autentiskt är grunden för de fysiska och subtila kropparnas sjukdom.

Hur man läker rotchakrat och jobbar dig tillbaka i balans.

Att läka rotchakrat är en process att arbeta genom rädsla och lära sig att lita på att det är säkert att vara den du verkligen är. Det innebär (1) att utforska omedveten rädsla för överlevnad; (2) att lära sig att det är säkert att vara äkta; (3) rensa andras övertygelser, känslor och energi ur ditt fält; och (4) lita på dig själv och livsprocessen, även i närvaro av rädsla. Här är fyra metoder för att komma igång:

Fysiskt: Stå i bergsställning.

Ställ in din bergsställning barfota på gräset (om möjligt). Ta dig tid att ställa in posen och fokusera på känslan av dina fötter mot marken. Lyft och sprid tårna och fötterna och lägg dem sedan tillbaka. Vagga fram och tillbaka på fotsulorna och hitta den punkt där din vikt känns balanserad. Mjuk sedan upp knäna men koppla in benen och skapa en stark grund. Först när grunden känns solid bör du koppla in magen, öppna bröstet, slappna av axelbladen och föreställa dig att huvudets krona förlänger sig mot himlen. Håll dig i denna ställning i tre minuter.

Mental: Gör en lista över dina topp 3 rädslor.

Spendera lite tid journalföring om dessa rädslor . Observera var de kom ifrån och hur de påverkar ditt liv. Vad skulle vara annorlunda i ditt liv om du inte påverkades av denna rädsla?

Emotionell: Visualisera dig själv som barn.

Stäng ögonen och visualisera dig själv som ett barn under 7 år. Föreställ dig att ditt nuvarande jag håller barndomsversionen av dig själv. Viska följande fraser tyst i hans / hennes öra:

• Du är säker precis som du är.
• Du älskas precis som du är.
• Det är säkert att vara dig själv.
• Det är säkert att lita på dig själv.
• Jag kommer alltid älska dig.

Håll din barndom själv noga och visualisera sedan hans / hennes kropp som smälter samman med din nuvarande kropp.

30 dec stjärntecken

Andligt: ​​Föreställ dig dina rötter.

Stäng dina ögon och visualisera ett träds rötter som sträcker sig från ryggraden till jordens centrum. Föreställ dig all energi i din kropp och ditt fält som inte är din autentiska, och dränerar ner rötterna till jorden. Oroa dig inte för vem energin tillhör. Låt det helt enkelt rinna ut ur kroppen. När du känner dig komplett, visualisera dig att du hugger trädets rötter från kroppen.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: