6 tydliga tecken på att du faller av kärlek, enligt experter

Nu är du förmodligen bekant med tanken att det krävs ansträngningar för att hålla gnistan vid liv i ett långvarigt förhållande.

Detta är dock lättare sagt än gjort. Vi kommer inte alltid att vara helt nöjda med vårt förhållande 100% av tiden. Ibland befinner vi oss vid en känslomässig korsning med vår relations framtid. Ibland har detta inget att göra med din partner och deras beteende. Kanske förrådde de inte ditt förtroende eller misslyckades med god kommunikation. Den romantiska osäkerheten kanske bara kommer helt från dig, vilket kan få dig att känna dig ännu värre.

I viss mån är osäkerheten normal. Varje relation har perioder av ambivalens , enligt Jane Greer, Ph.D., en familj- och äktenskapsterapeut baserad i New York City. Att ifrågasätta karaktären av dina romantiska känslor för din partner kan orsakas av en massa saker, som en stor förändring i ditt eget personliga liv (som en tragisk förlust eller ett stort karriärdrag), en svår kamp eller kanske att utveckla en liten förälskelse på någon annan. I detta ögonblick kan den omständliga förvirringen ibland fördunkla vår förståelse för hur vi känner för vår partner. 'Att kunna reda ut ambivalensen är kärnan i varje förhållande,' berättar Greer för mbg. 'Hur är ambivalensen, och kan du komma tillbaka till kärleksfulla känslor?'

Här är några tecken som uppstår när du blir förälskad i din partner, enligt terapeuter:

1. Du är mindre intresserad av att umgås med dem.

Först och främst, låt oss reda ut det: Att falla av kärlek är inte samma sak som att vara olycklig i ett förhållande. Enligt Greer kommer olyckan från att din partner inte uppfyller dina behov, oavsett om det är från något olöst eller nedslående. Förhoppningsvis kan detta åtgärdas med lite tid, ansträngning och kommunikation. Brist på intresse å andra sidan innebär känslor mattare än så. ”Du har inget intresse av att spendera tid med [personen] eller lösa konflikter, och att vara med [dem] är svagare”, förklarar hon. 'Enkelt uttryckt är spänningen borta.'

2. Du tänker mindre och mindre på dem.

'När du blir förälskad tänker du mindre och mindre på din partner', säger hon. 'Din partner är inte längre i dina tankar.' Det betyder inte att du måste stanna kvar i den berusade förälskelsen i romantisk kärlek som är vanligt i början av relationer, när din partner förbrukar nästan alla dina tankar - det är helt normalt för de tvångsmässiga, krossande tankarna om din partner att bleknar när månaderna och åren går. Men något viktigt kan försvinna om du ständigt glömmer att checka in med din partner, agera som om du är ensam när din partner inte finns eller inte kan komma ihåg eller värna om viktiga milstolpar och ritualer i förhållandet.

3. De börjar känna sig som en börda.

Din person är nu mindre tilltalande och tanken på att umgås med dem känns nu som en börda. Kärlek innebär ofta att du vill dela stora livsstunder med personen, säger Greer, så ett tydligt tecken på att du faller ur kärlek är att ha mindre benägenhet att dela dessa meningsfulla upplevelser i ditt liv med dem. Med andra ord är du avstängd av dem. Att känna detta sätt har förmodligen också att du känner dig skyldig, eftersom du kan hitta dig själv att fejka dig igenom dina interaktioner till viss del. 'Det känns betungande att behöva låtsas att du trivs eller gå med på att spendera tid tillsammans när du inte vill,' förklarar Greer. 'Du kan inte vara ditt riktiga, autentiska jag och det är därför svårare att vara runt [dem].'

4. Deras beteende blir alltmer irriterande för dig.

När dina känslor för din partner skiftar kan du också märka att du störs av de små sakerna som tidigare inte påverkade dig. Kanske är det hur de äter, ljudet de gör medan de sover eller tänker, eller andra sätt som nyligen har blivit tydligt uppenbara och irriterande. Detta är en del av att hitta din partner oönskad nu.

25 december tecken

5. Du känner att du bara går igenom rörelserna.

Det behöver inte alltid vara någon blowout-kamp eller dramatisk avslutning på ett förhållande. Det kan hända att du fortfarande går igenom rörelserna i din vardag - att underhålla huset, planera måltider, ta hand om barnen, klaga på jobbet och så vidare, precis som normalt - och helt enkelt befinna dig av kärlek som rutinupprepningar dag in och dag ut. Trots att du fortsätter att vakna tillsammans och gå igenom dina dagliga ritualer, hittar du dig inte upphetsad av din partner längre. Som Tina Tessina, en psykoterapeut baserad i Kalifornien, säger: 'Tänk tillbaka på de tidiga dagarna i förhållandet och hur intresserad du var att höra vad din partner hade att säga.'

Om allt är vanliga mönster och ingen verklig känslomässig investering eller substans bakom dina interaktioner kan det vara ett tecken på att kärleken har bleknat och att du bara bor i skalet där den en gång var. 'Det finns ingen juice kvar i förhållandet, säger Tessina till mbg. 'Du kanske fortfarande älskar varandra, men du känner dig inte riktigt ansluten.'

nummer 700

6. Du har inte längre meningsfulla konversationer.

Effektiv kommunikation är en stor kugge av mekaniken i ett framgångsrikt förhållande. Om du inte längre är benägen att delta i meningsfulla samtal med din partner kan det betyda att dina känslor för dem förändras. Några sätt detta kan se ut i ditt förhållande: Du försöker inte komma på samma sida med din partner längre. Du vill inte förmedla dina tankar, och du har inte riktigt intresse av att känna till deras perspektiv. Du har slagit upp.

Detta gäller särskilt för par som har kämpat ofta, säger Tessina. Att gå in i en fas av att inte riktigt prata om något seriöst kan kännas som en lättnad, men det kan också vara ett tecken på att ni båda har lagt upp vita flaggor på tanken att bli förstådda av varandra. 'När detta händer är det ofta nästa steg att bryta upp om du inte får rådgivning och räknar ut hur man kan prata med varandra utan att slåss', säger hon.

Att vilja dialog med din partner - dela idéer, känna sig hörd och höra dem - är en signal om att du verkligen bryr dig om dem och att du är investerad i relationen. Om den enheten inte är där, kan du bli förälskad.

Och nu då?

Som Greer påpekar är lite osäkerhet normalt i de flesta relationer. Men hon tillägger att när du verkligen älskar någon, så går osäkerheten så småningom och den kärleksfulla känslan återvänder. 'När du blir kär är du förankrad i de negativa känslorna', säger hon.

Om du försöker förstå om du blir förälskad i din partner kan ovanstående saker vara till hjälp. Men även om alla sex ringer till dig, föreslår Greers råd att det kan vara klokt att ge det tid . Se hur dina känslor förändras. Om du fortfarande är fast i förvirring och osäkerhet, överväga att möta verkligheten att din kärlek verkligen kan blekna. Vad som kommer därefter är upp till dig .

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: