7 OB / GYN-godkända Pad & Tampon-alternativ för en lägre avfallsperiod

Traditionella tamponger, dynor och liners är go-to-period-produkter nuförtiden, men om du är orolig för det ständigt växande Stora Pacific Garbage Patch , eller den kemikalier som gömmer sig i vissa feminina produkter , kanske du har börjat gissa dem.

Och tack och lov finns det massor av andra alternativ som är mer hållbara än dina kuddar och tamponger. Här är sju av våra favoriter - alla OB / GYN-godkända.

1. Menstruationskopp

Ett av de mer populära tampongalternativen, menstruationskopparna är utmärkta för långvarigt slitage och kan lämnas kvar i upp till 12 timmar. Enligt funktionell medicin gynekolog Wendie Trubow M.D., MBA , de är också bra om du vill minska ditt koldioxidavtryck. 'Detta är en silikonkopp som sätts in i slidan och förblir på plats i upp till 12 timmar (beroende på blodflödet), säger hon, men tillägger,' vissa kvinnor tycker inte att de är bekväma, och det kan vara besvärligt att tömma det i ett offentligt badrum. '

Som holistisk gynekolog Eden Fromberg, Ph.D. , noterar, det är en bra idé att planera framåt genom att 'bära förseglingsbara påsar för att lagra begagnade enheter tills de kan rengöras ordentligt och bära extra koppar och säkerhetskopieringsmetoder för när de kan behövas.' Hon nämner också ett stänk vinäger i vatten efter rengöring noggrant kan hjälpa till att upprätthålla friskhet.

Kolla upp: OrganiCup , böja , salt

2. Menstruationsskiva

På samma sätt som en menstruationskopp sätts menstruationsskivor in i slidan, där de sitter på plats i upp till 12 timmar. Men till skillnad från en kopp, som sitter under din livmoderhals, placeras skivan i vaginal fornix, ovanför livmoderhalsen. Och för alla nyfikna kan du ha sex med en in.

'Man kan säga att menstruationskoppar är som livmoderhalslock, och menstruationsskivor är lätta membran', säger Fromberg. 'Den ena kan fungera bättre än den andra för enskilda kvinnor baserat på bäckendimensioner och användarvänlighet.' Trubow tillägger att de är ett annat bra alternativ, men det offentliga toalettproblemet kvarstår, så det är viktigt att planera framåt.

nummer 155

Kolla upp: Intim , Lumma , böja

3. Periodbeständiga underkläder

För potentiellt det enklaste att 'använda' alternativet, ange periodbeständiga underkläder. Sätt bara på underkläderna och gå. Du kan köpa dessa trosor baserat på absorptionsnivå, och Trubow tillägger att de är bra för dem som inte använder tamponger men inte gillar dynor. 'De kan vara på den dyrare sidan men kommer att kompensera sina kostnader över tiden', säger hon.

Och 'de är också bra för att resa.' Se upp för syntetiska material, konstaterar Fromberg: 'Syntetiska tyger, från produktion, eventuellt bortskaffande och exponeringssynpunkt kan vara ett problem.'

Kolla upp: bevis. , thinx , knix

4. Periodbeständiga leggings

Ja, de finns. Periodbeständiga leggings är gjorda med ett inbyggt foder så att du kan gå kommandot i dina leggings under din period , läckagefri. Det bör dock noteras att byxorna kanske inte räcker beroende på ditt flöde. Fromberg påpekar också att de syntetiska materialen kan vara ett problem för dessa också. Ändå kan det här vara ett bra alternativ att prova på yogakurs eller andra träningspass, eller helt enkelt när du är på språng.

Kolla upp: Kära Kate , Ruby Love

5. Havssvampar

För ett verkligt innovativt och naturligt alternativ kan havssvampar bara vara ett av Moder Naturs bästa knep. Fromberg säger att hon först introducerades för havssvampar på 80-talet (naturligtvis av en hippivän) och har använt dem regelbundet som ett tampongalternativ i flera år.

Trubow tillägger också att hon är ett fan, och noterar att de är bra för miljön. 'Liksom andra återanvändningsbara metoder,' säger Fromberg, 'är det bra att bära extra och en förseglingsbar påse för att bära sådana som inte kan tvättas direkt i offentliga miljöer. Tvättning, kokning och vinäger hjälper alla till att hålla havssvamparna rena och fräscha. ' Och bara en heads-up, 'Enligt min och andras upplevelse kan tryck i bäckenbotten, till exempel träning, hosta, nysningar', säger hon, 'orsaka plötslig svampläckage.'

Kolla upp: jade & pärla , Poseidon svamp , naturlig intimitet

6. Återanvändbara dynor

I huvudsak är den miljövänliga versionen av en vanlig pad, återanvändbara dynor ett alternativ för dem som inte vill lägga något i slidan, säger Trubow. Fromberg konstaterar att många icke återanvändbara dynor numera '' bleks med endokrinstörande kemikalier som förorenar inte bara din vagina och kropp utan också miljön '' - en punkt i återanvändbara dynor '' (ofta gjorda av naturliga material som organisk bomull).

'Återanvändbara dynor möjliggör ett mer direkt förhållande till menstruationsflödet och påverkar inte menstruationsflödet eller sätter press på bäckenstrukturerna,' tillägger Fromberg, 'vilket för vissa kommer att orsaka mer kramper.' För bästa resultat rekommenderar hon också att du bär dem med lösa kläder för att inte plugga slidan.

Kolla upp: periodgång , Rael , GladRags , Lilind

7. Bomullstamponger som inte appliceras

Och slutligen, om du har kommit så långt och ändå föredrar ljudet av tamponger, finns det mer miljövänliga versioner än de plastbelastade tamponger vi ser regelbundet. Ekologiska bomullstamponger utan applikatorer kommer att vara det mest miljövänliga tampongalternativet, eftersom de är lågavfall och bomull är biologiskt nedbrytbart, till skillnad från tamponger tillverkade av syntetiska material som polyester.

Kolla upp: LOLA , Rael , natracare , o.b. Tamponger

Med dessa pad- och tampongalternativ är din hälsa (och planets hälsa) en sak mindre du behöver oroa dig för under din period.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: