7 tecken på att du har en 'typ en personlighet' + hur man trivs

Oavsett om du har hört någon beskriva sig själva som 'typ A', eller om du är säker på att du själv är en personlighet av typ A, vad betyder det egentligen?

Här dyker vi i typ A -personligheter, hur de skiljer sig från typer B, C och D - plus hur man vet om du verkligen typ A.

Vad är en personlighet av typ A?

Termen 'typ A' eller typ ett beteendemönster (TABP), hänvisar till en personlighet och beteendemönster med höga grader av prestation, otålighet, ambition och konkurrens. Enligt Evig neo, dclinpsy , De tenderar att vara go-getters med massor av mål, med en tendens att överbok och översträcka sig själva.

21 april tecken

'De har extremt höga standarder, [och] de kan vara konkurrenskraftiga med andra människor och sig själva,' säger hon och tillägger att typ A -folk tenderar att också vara rationella och organiserade. 'Och på grund av deras otroligt höga standarder är ingenting tillräckligt bra - målposterna rör sig alltid för typ A.'

TABP myntades först på 1950 -talet av två kardiologer, Meyer Friedman och Ray Rosenman, som faktiskt hävdade att TABP var en riskfaktor 1 för koronar hjärtsjukdom, även om kopplingen mellan de två har varit ytterligare studerad Och något debunkade över tiden.

Enligt licensierad terapeut  De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , det viktigaste att förstå med typ A är att de har en 'ta ansvar' -anda, som lämpar sig för den konkurrenskraften, stark arbetsetik och ja, otålighet. 'De har ofta en självstartare inom sig, där de kan driva företag effektivt-eller om de arbetar inom företag kan de arbeta självständigt och arbeta mycket effektivt.'

7 Tecken på en typ A -personlighet:

Du är otålig

Ett av de största tydliga tecknen på någon som är typ A är otålighet . Som Blaylock-Solar förklarar fungerar de mycket bra i snabba situationer och kan vara otåliga med förändringar eller andra människor i allmänhet, för även om de anpassar sig till förändringar väl förväntar de sig de önskade förändringarna som de letar efter att hända snabbt.

Du gillar saker som görs på din väg

Skriv ett folk gillar att arbeta självständigt i sin egen takt - vilket är snabbt. Blaylock-Solar säger att detta kan göra dessa människor envis i den meningen att de gillar saker som görs. 'Eftersom de fungerar så bra självständigt kan det vara en utmaning för dem att arbeta bra med andra om de inte är i ledarskapsposition,' tillägger hon.

Du arbetar hårt

Skriv ett folk vet hur man spänner ner för att få något gjort, med en extremt stark arbetsetik och måste lyckas . Naturligtvis kan detta vara deras största styrka, men som Blaylock-Solar noterar, 'Det kan vara till hjälp, men i andra tillfällen kan det ses som ett negativt om de är engagerade i fel sak.'

Du kan vara aggressiv

Typ A -människor är inte de som ska slå runt busken, särskilt om de försöker få något åstadkommit eller gjort i allmänhet. Som Neo berättar för MindBodyGreen, 'kan de ibland dyka upp aggressiv , eftersom de inte [säger] de rätta socialt lämpliga saker ibland, och de tänker inte riktigt på hur de kommer att paddla sina ord för olika personligheter. '

Du är inte rädd för att driva gränser

Typ A -personlighetstyper är alltid bildligt 'att få efter det', oavsett om det är ett mål, en uppgift eller en tidslinje. De kan verka lite höga, men som Neo beskriver, 'Dessa människor är den typ som du kan lita på för att inspirera dig, eftersom de inte är rädda för att driva gränser och utforska utanför deras komfortzoner,' tillägger, 'om vi skulle sammanfatta det, ber de inte om tillstånd - de ber om förlåtelse istället.'

2 feb zodiac

Du har ett stort behov av att uppnå

Om du alltid har haft ett extremt behov av att lyckas, kanske du bara är typ A. Neo konstaterar att om dessa människor har en dröm eller en vision - vilket de ofta gör - de - de vilja Hitta ett sätt att få det att hända och behöver inte lita på att någon annan kommer dit. 'De [tror] att att be för många människor om åsikter bara är slöseri med tid, eller det är bara ett sätt att prata själv eller något,' tillägger hon.

Du motiverar och inspirerar andra

Slutligen, som tidigare noterats, typ som kan vara ganska inspirerande för de omkring dem som behöver en nudge i motivering avdelning. Som Neo berättar för MindBodyGreen, 'Om du utnyttjar en typ av en person i ditt liv, kan de faktiskt hjälpa dig att nå dina mål eller motivera dig', och tillägger att de kan prata dig genom en situation eller ge dig en plan på hög nivå. 'Så med dem i ditt liv kan det vara mycket mer spännande, mer stimulerande, mer inspirerande - och de kan till och med vara väldigt öppna för att ansluta dig till andra människor,' säger hon.

Skillnader mellan personligheter av typ A, B, C och D

Du kanske har hört talas om typ B tillsammans med typ A, men visste du att det finns typer C och D också? Enligt Neo är det som är viktigt att komma ihåg här att de flesta kommer att vara en kombination av dessa typer, och det handlar i slutändan om att förstå din egen unika blandning och hur du kan utnyttja de olika delarna av dig själv baserat på en given situation.

Här är vad de tre andra personlighetstyperna handlar om:

Typ B

Enligt Blaylock-Solar är människor lite mer flexibla, roliga och vänliga, relativt deras motsvarigheter till typ A. 'De kan ses som ganska karismatiska och bara mycket utgående och energiska. De kan också göra det bra - men det finns bara lite mer flexibilitet med typ B,' förklarar hon.

Och som Neo lägger till, överväg din typ BS den fredlig , Zen människor som inte svettas de små sakerna - eller till och med de stora sakerna. 'De är inte snabba till ilska och ger människor en varm och otydlig känsla, så människor gillar att vara runt dem - de är lite av en energisk reträtt från världen,' säger hon.

Typ C

Enligt NEO förväxlas typ CS ofta med typ som, eftersom de är perfektionister . Men hon säger att typ CS faktiskt är mer fokuserade på de små detaljerna - för att vara alltför teknisk - än typ As. 'De gillar rutiner, har en uppsättning livsstil, och de gillar inte att dina rutiner störs,' säger hon och tillägger att detta kan leda till att de spenderar mer tid på egen hand.

Detta kan få dem att komma av som inåtgående , eftersom de verkligen är fokuserade på stabilitet, medan typ som är fokuserade på prestation. Typ CS är också kreativa och pålitliga, även om de verkar introverade eller frånkopplade, Blaylock-sol-anteckningar och förklarar att de också är lite skeptiska, samtidigt som de är organiserade och analytiska.

Typ D

Slutligen har vi typ DS, som ibland kallas depressiva typer, enligt NEO. De kan bli förvirrade med typ BS, eftersom de verkar lugna på ytan, men under har de några känslomässiga problem. 'De kan också vara mycket känsliga för andras känslor och mycket mer introspektiva, så många saker kan tas personligen - och även om de hänger med många människor verkar de inte vara isolerade externt, men kan vara oroliga och isolerade internt,' förklarar hon.

Men detta känslomässiga djup kan göra dem ganska kloka och filosofiska. Och som Blaylock-Solar noterar är de också observanta, lugna och uppriktiga, enligt Blaylock-Solar. 'Men på baksidan av det kan de vara motståndskraftiga mot förändringar och inte särskilt självhäftande,' tillägger hon.

Fördelar med att vara typ A

Varje typ har sina egna styrkor och svagheter, och när det gäller typ A, konstaterar Blaylock-Solar att dessa människor är ambitiösa, oberoende och kan vara mycket passionerade när de är engagerade i en sak. De är också bra på att multitasking, organisera, hantera projekt och ta ledningen i allmänhet, tillägger hon.

fisken lycka till idag

Och som nämnda kan typ A -folk vara inspirerande och motiverande krafter till människorna omkring dem, inte rädda för att driva kuvertet i namnet att få något gjort.

Huruvida du anser att dessa egenskaper är en styrka eller en svaghet är naturligtvis en fråga om perspektiv. Vissa kan hitta typ A -folk aggressiva, alltför konkurrenskraftiga och otåliga, medan andra kan finna att de är hårda arbetare, drivna och pålitliga.

Som Neo berättar för MindBodyGreen, 'Det handlar inte om vad som är bra eller vad som är dåligt, utan snarare hur kan vi använda oss av hur vi är kopplade till att tjäna oss i olika situationer, med olika människor och i allmänhet för att hitta en känsla av fred, mental välbefinnande och mental kondition.'

Hon tillägger att när det gäller typ som, måste de 'belöna sig själva på vägen, snarare än att vänta på att ett stort mål uppfylls många år senare och fortfarande flyttar målposterna.'

Vanliga frågor

Takeaway

Typ som kan kännetecknas eller förvirras för att vara människor som är neurotisk Eller envis, men det är bara en liten bit av ekvationen. Dessa människor är extremt driven Och hårt arbetande, och när de kan tillämpa sig själva och komma bakom en sak kan du räkna med att de ska se deras mål till slutet.