Det antiinflammatoriska teet som en gastroenterolog smuttar på för tarmstöd
Nu när nätterna är längre och solen börjar skina (hurra!) Kommer tankar om varma komfortmat snart att ersättas med törstsläckande drycker och snacks. Medan vatten anses vara ett av de bästa sätten att förhindra uttorkning och stödja allmän hälsa, är det inte det enda sättet.
leo manlig jungfru kvinna
När han är på humör för något lite mer spännande än vatten, integrerad gastroenterolog och mbg kollektivmedlem Marvin Singh, M.D., säger organiskt jasmingrönt te är en av hans favorit tarmvänliga drycker. Oavsett om det är isat eller varmt, dricker du på jasmingrönt te mer bra för din kropp än du kanske inser.
Fördelar med jasmin grönt te.
Katekinerna i grönt te, särskilt epigallocatechin gallate (EGCG), ger antiinflammatoriska fördelar . De har också visat sig absorberas effektivt i mag-tarmkanalen (GI), där samma inflammationsmodulerande egenskaper kan hjälpa hantera eller minska risken för mag-störningar .
Tillsammans med antioxidanter hjälper fytokemikalierna i grönt te utfodra Akkermansia muciniphila , en mikrobe som leder tarmväggarna.
Medan alla sorter av grönt te stöder tarmhälsan, säger Singh att han gillar särskilt jasmingrönt te på grund av den avkopplande blommiga lukten. Med tanke på vad vetenskapen har upptäckt om tarm-hjärnans anslutning , teets lugnande egenskaper kan inte bara lugna magen men också sinnet.
Faktum är att forskning stöder det: Studier har visat att grönt te kan förbättra humör och kognitiv funktion . Närmare bestämt dricker bara en halv kopp grönt te depression och demensrisker .
Annons
Slutsats.
'Grönt te är en bra antiinflammatorisk, tarm-mikrobiom-vänlig sak att inkludera i din vanliga rutin', säger Singh. För att göra det ännu mer lugnande och smakfullt väljer du istället en kopp jasmingrönt te. På grund av tarm-hjärnans anslutning gör många av de näringsämnen som gör drycken bra för tarmen också bra för hjärnan . Mer, te kan räknas med i ditt dagliga vattenintag .
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
