Är du en sparare eller en tossare? En titt in i de viktigaste 'organisationspersonligheterna'

Kul fakta! Alla har en förkärlek för att organisera – inte bara typ A-människor. I själva verket, handlingen att organisera handlar inte om att bestämma om man ska kasta ut eller behålla saker man äger, som många av oss har kommit att tro.

Vi är inte lika belastade under tyngden av våra malpåse tröjor från fem säsonger sedan som vi är av rädslan och stressen som orsakas av en kaotisk värld som låter oss kontrollera vissa saker och inte andra. Det är ofta våra 'kontrollfel' som leder oss till en oordnad relation med våra saker.

Vi kanske tror att ett organisatoriskt system med lådor och papperskorgar kommer att vara svaret. Det är sant att märkning och kategorisering kan ge dig en känsla av kontroll ett litet tag, men att sluta fred med vad det är du håller fast vid är hur du kommer att stärka dig själv i det långa loppet. I grund och botten bör organisering inte handla om att fatta snabba beslut om vad man ska göra med 'grejer'.

Istället är det bättre att fokusera på att konfrontera din relation med saker du äger. Det spelar ingen roll om du är det en minimalist eller en maximalist . I slutändan är ditt mål att leva i fred, harmoni och balans med allt du äger, och det ser olika ut för alla.

10 maj undertecknar

Till att börja med, låt oss titta på några av de organiserande personligheter.

2929 ängelnummer

Sparare

Jag får ofta frågan om vad som gör en person till en sparare och vad som gör någon till en tossare, och det räcker med att säga, det är lite mer nyanserat än så. De som gillar att hålla fast vid saker (vi kan kärleksfullt kalla dem packråttor) har en tendens till obeslutsamhet.

Ambivalens är en huvudorsak till att vi har svårt att släppa saker, även om dessa saker negativt påverkar hur vi lever och fungerar hemma. Att hålla fast vid saker kan få oss att känna att vi har kontroll, men egentligen tappar vi kontrollen.

Här är några anledningar till att du kanske sparar:

• Du har fastnat i det förflutna: Du kanske känner dig överväldigad av djup sentimentalitet för en mängd olika föremål.
• Du är rädd för vad som komma skall: Kanske grips du av en övertygelse om att att spara föremål kommer att stötta dig mot oförutsedda händelser i framtiden, eller så kanske du håller fast vid dem så att du inte behöver köpa dem igen.
• Du känner dig för skyldig för att släppa taget: Du kanske mår dåligt av att ge bort något som du fått i gåvor eller känner att något är för dyrt att slänga.

Tossar

Tossare känner också oro och ambivalens kring sina saker. Precis som sparare kan de uppleva känslor av hjälplöshet och att bli överväldigade, och de kanske tror att det går snabbare att bara bli av med något än att tänka igenom det. Här är mer information om tossare:

• Att bli av med något ger dig en omedelbar befrielse och lättnad från resningen kortisolnivåer och stress orsakad av vad du uppfattar som en röra som behöver rensas.
• Medan kastare tenderar att vara mer hyllade än hamstrare (dina vanor misstas ofta för minimalism ) du kanske aldrig har lärt dig hur du verkligen organiserar ditt hem.
• Om du inte vet var du ska lägga saker kan du falla tillbaka på dina vanor och bli frustrerad när du måste köpa tillbaka saker du slängde några månader tidigare.
• Det kan sluta med att du känner dig oansvarig och skyldig för att du sanslöst stökat, men du vet inte hur du ska bearbeta dessa känslor för att bryta cirkeln.

P.S. Jag är definitivt en tossare! Och min man, Travis, aka Mr. Meticulous, är en sparare. Så vi måste förhandla om vad som sparas och slängs i vårt hem – även om det innebär att Travis går igenom slängpåsarna som jag är redo att donera till specifika organisationer eller ge till andra människor . Han kan bara inte hjälpa sig själv.

1255 ängelbetydelse

Allt som sagt, detta behöver inte hända. Hemterapimetoden erbjuder terapibaserade verktyg för att konfrontera dessa känslor direkt och gå framåt på ett lyckligt och hälsosamt sätt .

Anpassad från ett utdrag av Hemterapi . Copyright © 2022 av Anita Yokota. Principiella fotografier copyright © 2022 av Ali Harper. Publicerad av Clarkson Potter, ett avtryck av Random House.