Håller dina psykologiska 'avtryck' från barndomen dig från ett fullt liv?

En av de vackraste och smärtsammaste sakerna med människor är hur mycket vi känner. Sedan du föddes har du haft känslor. När du växte och hade fler upplevelser, bra och dåliga, gjorde några av de upplevelser som orsakade starka känslor avtryck på dig.

Ett avtryck är ett trossystem eller ett djupt inbäddat minne som har förändrat hur du ser dig själv, någon annan eller världen. När något händer dig som lämnar ett intryck, din centrala nervsystemet skapar en bild av det och förvarar den inuti dig.

När det bor där, obearbetat, kan det förvandlas till vad som känns som en absolut sanning, en obestridlig tro, en irrationell rädsla, eller, när avtrycket är positivt, en bit av visdom eller ett positivt självkoncept.

Hur avtryck påverkar oss.

Ett avtryck kan få dig att agera ologiskt, och det kan få dig att tro på saker som inte är sanna. Det beror på att avtryck inte baseras på din nuvarande verklighet. De kommer från ett förflutet ögonblick eller en tidigare verklighet (eller din uppfattning om en tidigare verklighet). Du kan växa ut ur dem, men om du hänger på dem håller de dig från en gammal plats. De kan hålla dig tillbaka från tillväxt och kliva in i ditt livs nu.

Föreställ dig två personer som går på gatan tillsammans på natten. De är båda i exakt samma miljö och båda har exakt samma risk för fara. Ändå känner en av dem sig säkra eftersom hon som barn fick mycket uppmärksamhet och försäkran och präglas av en känsla av trygghet. Den andra känner sig inte säker för att han som barn ofta placerades i osäkra situationer och han inte kände sig skyddad, så han präglades av en känsla av att livet är farligt.

Kanske var dessa två människor säkra, och kanske var de i fara, men ingen av dem uppfattar det nuvarande ögonblicket eftersom de båda arbetar under inflytande av avtryck.

När du svarar på just nu baserat på det tidigare kan du aldrig existera just nu. Avtryck kan påverka hur du hanterar (eller inte hanterar) vad som händer dig i livet, hur du tänker på saker och hur du ser dig själv när du tittar i spegeln.

13 nov zodiac

Tittar på barndomen.

Avtryck bildas djupast i barndomen, men du kan fortsätta samla dem under hela ditt liv. För varje avtryck kommer ditt svar på dina egna känslor att förändras och din interaktion med dina känslor blir mer komplicerad. Det är att vara mänsklig, och det är OK.

Vi formas alla av historier från vårt förflutna och etiketter som vi har lagt på oss själva eller som andra har taggat oss med. Avtryck kommer alltid att finnas med oss; vi kan minska deras kraft genom att bli medvetna om dem.

Tänk tillbaka på dina tidigaste minnen, min kära, när du bara var några år gammal. Minnena som du fortfarande håller fast vid är ledtrådar till dina avtryck. Vad kan du komma ihåg om de saker som har bildat din tro på livet och dig själv? Kanske märkte din familj dig som 'den smarta' eller 'den utgående' eller 'den introverta.' Kanske i skolan kände du dig som 'ensamstående' eller 'populär' eller 'för känslig' eller 'den bästa violinisten i skolan.' Du kanske tänkte på dig själv som 'klumpig' eller 'bokaktig' eller 'upprorisk'.

Det kan vara ett bra avtryck eller kanske en sorglig. Tänk på det och se om du kan känna den känsla du hade när avtrycket gjordes, men ge din vuxen medvetenhet och den kunskap du har nu till den känsla du hade då.

Arbeta med medvetenhet.

Detta är början på medvetenhet som kan föra dina avtryck till ljuset där du kan bli medveten om dem och släppa deras kontroll över dig. Att identifiera och känna igen dessa tidiga minnen kan hjälpa dig att peka på etiketterna du har lagt på dig själv och berättelserna du tror om dig själv eller andra.

Några av dessa avtryck kan verka triviala, men de kan alla påverka din uppfattning om livet på sätt som lägger ett lager mellan dig och din verklighet i det nuvarande ögonblicket. Håll bara denna avsikt att bli medveten om dina avtryck i ditt hjärta och se vad som uppstår under de närmaste dagarna när du öppnar dig för att komma ihåg dessa tidiga upplevelser. Försök att bli radikalt nyfiken och kanske till och med skriva ut några saker som uppstår.

När du utforskar vad du tror är sant om dig själv, kommer du att börja inse var dessa tron ​​har sitt ursprung, och du kommer att kunna föra tydligare fokus om de faktiskt är sanna eller fortfarande känns sanna.

I många fall, om inte de flesta, var gamla avtryck - särskilt negativa - aldrig riktigt sanna eller inte längre sanna, utöver de sätt som du har gjort dem sanna i ditt eget liv på grund av din tro på dem.

Anpassad från ett utdrag av Burning Bright: Rituals, Reiki och Self-Care för att läka utbrändhet, ångest och stress . Copyright 2020 av Kelsey J. Patel med tillstånd från utgivaren.

27 juli stjärntecken

Dela Med Dina Vänner: