Be om en vän: Är fuktkräm med SPF tillräckligt? Derms Break It Down

Pepprat bland hudvårdstrådar, varmt debatterade av derms och experter, vill folket bara veta: Räcker fuktkräm med SPF? Det skulle inte bara kombinera steg i en hudvårdsrutin på morgonen (effektivitet!), Utan en mjukgörande formel skulle göra solskyddsmedel en bris - vilket hjälper till att jämna ut det fruktade spökliknande röster . Men är det effektivt?

Det finns en anledning till att ämnet är så testigt: Som med många skönhetsfrågor finns det inte ett direkt svar. Så vi vände oss till tre hudläkare för att hjälpa till att bryta ner det.

Så räcker det med fuktkräm med SPF?

Här är saken: Ja, du kan effektivt använda en fuktkräm-slash-sunscreen, förutsatt att du använder tillräckligt med det. Som styrelsecertifierad hudläkare Angelo Landriscina, M.D. , anteckningar över TikTok , 'SPF för vilken produkt som helst är baserad på att du använder 2 milligram per centimeter i kvadrat på din hud, vilket är ungefär en halv tesked för hela ansiktet.' (Eller om en nickel-storlek docka, om du behöver en visuell.) Se också till att du är återansöker varannan timme för optimalt skydd - det är om du använder en fuktkräm med SPF eller rätt solskyddsmedel.

Många har uttryckt oro för att en fuktkräm kan späda ut SPF-komponenten, vilket gör den inte lika effektiv. Som styrelsecertifierad hudläkare Jeanine Downie, M.D. , säger, 'Jag känner definitivt att fuktighetskräm i kombination med solskyddsmedel minskar solskyddsmedelens effektivitet.' Även om det kanske mindre handlar om själva formeln och mer om användarnas beteende: Namnlösa: Fuktighetsbevarande medel med SPF är vanligtvis inte lika vattentåliga, så de kanske inte fungerar lika bra om du simmar eller svettas. Kanske det är där fuktighetskräm-solskyddsmedel får sitt utspädda rykte - det kan förlora effektivitet när det är vatten inblandat.

Men själva produkten, säger styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, M.D. , är inte så mycket av ett problem. När allt kommer omkring innehåller massor av solskyddsmedel på marknaden mjukgörare för att låna en krämigare applikation (speciellt för de som ibland är krita mineraliska solskyddsmedel ) och antioxidanter för att lugna inflammation - aka ingredienser som du kan hitta i din dagliga fuktighetskräm. 'Det finns ett spektrum av hur fuktgivande formuleringarna är, liksom vilka andra aktiva ingredienser som finns, som antioxidanter', tillägger King. 'Så länge det finns fuktighetsbevarande medel, mjukgörande medel och ocklusiva, kommer formuleringen att återfuktas.' Dessa ingredienser spädar vanligtvis inte vanliga solskyddsmedel (om än vid lägre koncentrationer), så varför skulle de ge en mindre än en fantastisk fuktkräm-solskyddsmedel?

Alla produkter på marknaden som har SPF måste också testas tillräckligt innan numret stämplas på etiketten. King säger, 'Det är inte som att de tog en solskyddsmedel av en viss SPF och sedan spädde den med fuktkräm - den färdiga produkten måste testas för att bestämma dess SPF.'

21 oktober tecken

Där det blir dicey är med smink: Hälften av en tesked tonad fuktighetskräm eller foundation med SPF är en hel del produkt, och du kanske inte nödvändigtvis vill ha så mycket bastäckning. Det är allt bra, men du bör använda en ordentlig solskyddsmedel under i så fall.

Domen.

I slutändan är valet ditt oavsett om du använder en slät fuktkräm med SPF eller solskyddsmedel. Oavsett tillämpningsregler gäller fortfarande: Du bör smälla på varannan timme, med en nickelstorlek för ditt ansikte varje gång. Om du överhuvudtaget är orolig för att din fuktkräm glider av ansiktet, är det kanske bäst att hålla sig till en vanlig solskyddsmedel. Eller så kan du lagra de två (se bara till att båda formlerna är noncomedogenic !): 'Om du till exempel applicerar din dagliga fuktkräm SPF och sedan efter en timme bestämmer dig för att jogga - då kan den vanliga solskyddsmedel med vattenmotstånd vara mer effektiv', konstaterar King.

Människor kan stanna kvar i sina två lika brinnande läger, men förutsatt att du följer korrekta applikationsinstruktioner kan du göra det som är bäst för din hud - det är den gyllene regeln.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: