Balansera dina 7 chakran med dessa yogaställningar och mantra (infografik)
Det är ingen överraskning att med den ökande populariteten för yoga i västerländsk kultur har chakran också kommit i framkant som mer ett slagord än det höga New Age-idealet. Men du behöver inte alltid träffa yogastudion för att arbeta med att balansera dina chakran - det finns många enkla poser du kan göra precis hemma, för att få mer harmoni till din energiska kropp .
Man tror att yoga ursprungligen skapades runt chakrasystemet för just detta syfte. Chakran, sanskrit för hjul , uppträdde först i de forntida hinduiska texterna, allmänt kända som vedorna.
Det finns dock inget behov av att konsultera gamla sanskrittexter för att förstå hur chakran fungerar. Våra vänner över Hälsobborre har gett oss en modern guide för att öppna och balansera chakran med olika yogaställningar och mantra. Det finns också en lätt att följa beskrivningen av var och en av de sju chakran, som börjar med Root Chakra (Muladhara), om du behöver en uppfriskning.
Grafisk med tillstånd av Hälsobborre
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
AnnonsDela Med Dina Vänner:
