Har du samarbetat med din S.O.? Du kanske vill ta en 'Solomoon'

Vi är alla bekanta med begreppet smekmånad, men de senaste åren har en annan typ av resa vuxit i popularitet bland par: solomoons.

De är precis som det låter som. I stället för att ta den vanliga smekmånaden väljer par att ta ensamresor själva. Och i en ålder av COVID-19 kan solomoons vara exakt vad par som har samlats ihop behöver få lite utrymme och njuta av alla fördelarna med att berika personlig tid.

Problemet med för mycket samhörighet.

Medan varje par har hanterat hemma-beställningar och karantän på olika sätt, alla behöver ensam tid och utrymme för personlig utveckling, tillsammans med en balans mellan tiden med sin partner.

24 mars tecken

'För mycket närhet och beroende patologiseras som förankring eller medberoende , och för mycket självständighet anses vara 'parallell levande' eller motberoende, 'par' terapeut Alicia Muñoz, LPC , säger mbg. 'Par letar alltid efter den söta platsen där de litar på varandra och omfamnar intimitet medan de förblir' differentierade '.' '

Den här söta fläcken är viktig i psykologin, förklarar hon, för i en hälsosam relation måste båda människor veta var en person slutar och den andra börjar. 'I praktiska termer,' tillägger hon, 'att vara ömsesidigt beroende men differentierat på ett hälsosamt sätt betyder att när din partner har en dålig dag är inte din dag också förstörd. Men samtidigt bryr du dig och kan erbjuda dem support om det behövs. '

Varför solomoons är viktiga nu.

Med tanke på hur mycket tid som tillbringats hemma de senaste månaderna, verkar en återupplivning av solomoonen som en snabb idé, eftersom platser öppnas runt om i landet. (Du behöver inte ens nödvändigtvis gå långt - ett solo staycation kan helt vara en sak!)

Utrymmet som resan ger dig och din partner hjälper till att odla den hälsosamma differentieringen, säger Muñoz och tillägger: '[Solomoons] har den extra fördelen att låta din partner också komma i kontakt med sig själva i din frånvaro och ha lite tid med sig själva. De är ett sätt att komma ihåg vem du skiljer dig från ditt förhållande, bortom de roller du tar på dig i ditt partnerskap. '

16 mars zodiaken

Om all tid du spenderar med din partner känner att du behöver komma tillbaka i kontakt med dig själv, är solomoons ett utmärkt tillfälle att göra just det. Muñoz konstaterar att de är perfekta för att checka in och vara närvarande med dig själv snarare än att kolla in eller undvika problem och negativa känslor.

'Precis som en smekmånad är en tid för att uttrycka kärlek och fira en förening', säger hon, 'är en solomoon ett tillfälle att fira din kontakt med dig själv, att ta hand om dig själv, att vårda dig själv och att duscha dig själv med kärlek utan att behöva oroa dig för din partner. '

Hur man får ut det mesta av en solomoon.

Eftersom detta är din resa kan det vara vad du vill att det ska vara. Oavsett om det är en campingresa, en helg på en bed-and-breakfast eller ett par nätter i en närliggande stad får du ringa skotten.

'Relationer behöver andningsrum lika mycket som de behöver närhet', säger Muñoz. 'Solomoons kan ge par mycket välbehövlig tid ifrån varandra för att återigen få kontakt med vem de är som individer och i slutändan återuppfriskad till deras förhållande.'

pisces hjärna

Så vad väntar du på? Välj din destination, packa dina väskor och njut (säkert) av den välbehövliga 'mig-tiden'.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: