Byt din sömniga tjejmocktail för MindBodyGreen's Magnesium+ Rest & Recovery

Det har gått en minut sedan den sömniga flickan Mocktail först blev viral. Och under det senaste året eller så har många av oss experimenterat med denna enkla sammansättning av Seltzer, magnesium och tårta körsbärsjuice före sängen för att förbättra vår sömn. Men jag antar att det inte riktigt fungerade som du hade hoppats. 

Medan magnesium- och tårkörsbär är två ingredienser som absolut kan hjälpa dig att känna dig lugn och sömnig, beror fördelarna på deras kvalitet och dos.* 

Väljer inte rätten 100% syrlig körsbärssaft (Att lägga till för mycket eller inte tillräckligt med det), eller att lägga till en för låg dos av magnesiumpulver av dålig kvalitet kommer inte att ge dig sömnen i dina drömmar. 

skytten kvinna vattenmannen man

Vad är lösningen? Uppgradera receptet på din nattliga magnesiumdryck med MindBodyGreen's. 

Din nya nattliga måste-ha 

är ett pulveriserat tillskott som kombinerar lätt absorberbart (och skonsamt mot magen) magnesium med 100% syrligt körsbärspulver. Båda ingredienserna tillhandahålls i vetenskapsstödda doser för att hjälpa dig att dra nytta av deras många fördelar. 

Eftersom magnesium och tårta körsbär verkligen är en synergistisk duo för sömn, återhämtning och avkoppling.* 

Vad man kan förvänta dig när man tar magnesium nattlig

Många av oss ( 43% av amerikanska vuxna 1 , för att vara exakt) får inte det magnesium vi behöver genom diet ensam. Detta väsentliga mineral är involverat i över 300 kemiska reaktioner I kroppen kan så låga nivåer av detta mineral ha utbredda effekter. Detta inkluderar svårighet att sova 2 , spända muskler och känslor av stress. 

När det gäller att somna, Magnesiumtillskott 3 genom att främja en känsla av lugn genom att aktivera receptorer för Gamma-aminobutyric acid (GABA) , en neurotransmitter som stöder avslappning och sömn.*

Den känslan av avkoppling är inte kortlivad. Forskning visar att magnesium kan hjälpa oss att sova längre. 

Magnesium spelar också en viktig roll i muskelhälsa. Om du är fysiskt aktiv har magnesiumtillskott visat sig förbättra prestandan och fitness medan du hjälper till att minska muskelsår 4 efteråt.* 

MindBodyGreen's ger 230 milligram magnesium - en effektiv dos för att uppnå optimala magnesiumnivåer och skörda dessa sömn- och återhämtningsfördelar.* 

Syrta körsbärspulver är det perfekta tillskottet

Syrta körsbär och syrliga körsbärspulver har faktiskt många överlappande fördelar med magnesium. Denna frukt stöder också sömnkvalitet 5 , träning, återhämtning och muskelsår , men det gör så annorlunda än magnesium.* 

Ett 100% tårt körsbärspulver spricker av gynnsamma polyfenoler som stärker kroppens antioxidantförsvar - kalkande oxidativ stress och inflammatoriska vägar.* 

31 dec zodiaken

Dessa antioxidantegenskaper stöder snabbare muskelvävnadsreparation efter träning-lysande känslor av muskelsår-och hjälper också till att skapa en intern miljö som låter din hjärna och kropp slappna av och driva lättare för att sova.*

Ger 480 milligram CherryPure® - ett kliniskt studerat tårta körsbärspulver tillverkat av 100% Montmorency Tart Cherries. Studier visar att 480 milligram är den dos som är mest effektiv för att förbättra ömhet 6 , återhämtning 7 och inflammatoriska markörer 8 .* 

Och kunder älskar denna kombination av magnesium och tårta körsbär. 

En livräddare för denna trötta mamma 

”Som en fungerande mamma är sömn något jag aldrig får tillräckligt med - och när jag gör det är det sällan vilsam. Jag bestämde mig för att ha hört fantastiska saker, och jag är så glad att jag gjorde det.

Under den första veckan märkte jag att jag somnade snabbare och vaknade utan den groggy, 'drog igenom dagen' -känslan. Mitt sinne brukade tävla med min oändliga to-do-lista, men det har hjälpt mig att avveckla på natten och faktiskt känna mig avslappnad.

Jag älskar också att det hjälper till med muskelåterhämtning eftersom jaga barn och pressar i träning inte är lätt. Smaken är stor, och den har blivit en liten nattlig ritual som jag faktiskt ser fram emot. Om du är en upptagen mamma som försöker jonglera allt, försök att lägga till detta i din rutin! ”*

-Högskolan

Så bra! 

'Älskar den här produkten, jag känner mig uppdaterad varje morgon sedan jag tog den.'*

26 december horoskop

-Juan

Mom-Life Hack: Min sömn har förbättrats

”Min kiropraktor rekommenderade att jag började ta en magnesiumblandning för att hjälpa till med muskelåtervinning. Det har inte bara hjälpt till med mina muskler, utan jag älskar smaken och min sömn har förbättrats enligt min Apple Watch. Jag vaknar upp och känner mig uppdaterad och väl vilad. Detta har varit ett bra komplement till min kvällsrutin efter att ha lagt min dotter till sängs. Jag ser fram emot att ta detta varje natt och kommer 100% att sätta detta på ett prenumeration. ”*

–Moorea T. 

Takeaway

är det perfekta sättet att varva ner i slutet av dagen. Blanda bara ett stickpaket i 8 uns vatten (eller seltzer) och smutta en timme eller två före sängen. Den blandade bärsmaken ger den perfekta mängden sötma (och ingen av tartness som juicen från den sömniga flickan mocktail). .