Cold Brew Ice Cubes är perfekta för denna Mocha Collagen Smoothie

Vi letar alltid efter sätt att göra våra morgonrutiner lite enklare, eller hur? Speciellt när det gäller tidiga morgontimmar, ger en kombination av några steg i ett utrymme för dig att sova bara lite längre och ändå gå ut genom dörren i tid. Så det behöver inte sägas att när du får chansen att göra din kafferitual mer effektiv är det enkelt. Idag har vi en superkombo för dig att göra just det: en välsmakande och hälsospäckad mockakollagensmoothie med – vänta på det – isbitar för kallbryggning.

Det är viktigt att se till att du är det bränsle till din kropp väl på morgonen , men det betyder inte att det måste ta en halvtimme. Det här receptet är lika näringsrikt som det är lätt att göra. Den kombinerar kollagen, antioxidanter, hälsosamma fetter och växtbaserat protein – allt med en stöt av koffein för att pigga upp din tidiga morgon.

Mocka kollagen smoothie

Det här receptet är en personlig favorit hos mig; Jag brukade piska det hela tiden när jag jobbade på en smoothiebar på college. Kallbryggda isbitar låter lite involverade, men tro mig, det är lättare än det verkar.

8 november tecken

Ingredienser:

• Kallbryggda isbitar (oroa dig inte, jag ska förklara mer)
• 1½ bananer
• 1 skopa
• 1 msk mandelsmör
• 1 msk kokosolja
• 3 datum
• Valfri mjölk
• Kakaonibs
• Valfritt: en skvätt kanel

Metod

1. Dagen före: Om du gör din egen kallbryggning eller köpa den i butiken är helt upp till dig. Hur som helst, du vill ha den redo dagen innan du planerar att göra din smoothie så att den har gott om tid att frysa. Dessutom kan du använda koffeinfritt kallbryggt om det är vad du föredrar. Häll bara upp din kalla brygd i en isbricka och låt den frysa över natten. Lägg sedan dadlarna i lite rumstempererat vatten i en liten skål och täck över. Detta gör dem lättare att blanda på morgonen.
2. Dag av: Nu behöver du bara lägga till dina isbitar för kallbryggning och resten av dina ingredienser i en mixer. Se till att ta bort groparna från dina dadlar och blanda bort! Om choklad inte är din favorit, använd gärna den smaklösa versionen av .
3. När du har hällt upp din smoothie i en kopp, toppa den med några kakaonibs för en trevlig crunch. Om du vill tillsätta lite mer smak, strö gärna över en klick kanel.

Varför vi älskar det

Förutom att det här receptet är både gott och mättande så är det även hudälskande och blodsockervänlig . Hydrolyserade kollagenpeptider har visats främjar hudens elasticitet och återfuktning , främja starkt hår och naglar , och stödja a friskt tarmslemhinna .* Dessutom viker vår formula in ännu mer skönhetsförbättrande extrafunktioner, som hyaluronsyra, curcumin och vitaminer C och E för att skydda cellerna från oxidativ stress.*

När det gäller att äta för dina hormoner är det viktigt att bygga välbalanserade måltider. Denna smoothie har allt: kokosolja för hälsosamma fetter , mandelsmör för naturligt växtprotein, banan för fiber och fytonäringsantioxidanter , kallbryggning för energi och kollagen för att stödja en frisk tarm och glödande hud.*

Proteinkontroll

Takeawayen

Om du är ett fan av två-i-ett-konceptet är detta smoothierecept för dig! Du får din dagliga dos kollagen för att stödja din hud och tarmhälsa på ett välsmakande och balanserat sätt, men utöver det kommer denna smoothie att ta hand om dina koffeinönskningar tillsammans med hälsosamma fetter, naturligt protein och antioxidanter.* Don. oroa dig inte om du inte är en smoothie-person; kollagen kan lätt tillsättas till en matcha latte eller skakad espresso också.