Spring Don't Walk: Det här kaffereceptet kan hjälpa till att återställa kollagen och stödja din mage*

Det har varit en del debatt om om kaffe är bra för tarmhälsa . En skrämmande fråga för oss kaffeälskare, men vi har tur eftersom domen är inne: Det är inte det bästa om du laddar varje kopp med tillsatt raffinerat socker, a la traditionella kaffegräddare. Men om du dricker svart kaffe eller tillsätter minimalt med naturliga sötningsmedel så kan det faktiskt öka mångfalden i tarmmikrobiomet 1 . (För att inte tala om, gynnar hjärnan, hjärtat och metabol hälsa .) Stor lättnadens suck.

Efter att ha hört de goda nyheterna tillbringade vi lite tid med att brainstorma om hur man får kaffe att smaka ännu bättre utan allt tillsatt socker. Resultatet? Vi landade på en ispressad chokladskakad espresso som kommer att lämna din hud glödande och din mage glad.* Du kanske tycker att det låter för skummande och dekadent för att vara gott för dig, men lita på när vi säger: Det här är ett av de godaste och hälsosammaste sätten att dricka den där dagliga koppen... eller två.

19 januari horoskop

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av mindbodygreen (@mindbodygreen)

Vår syn på shaken espresso

Stjärningrediensen är mbg's chocolate beauty & gut collagen+ . Tillverkad på ekologisk kakao och sötad med ekologisk munkfrukt ger den en rik chokladsmak med noll socker, eller tvivelaktiga ingredienser, för den delen.

Men vårt kollagenpulver erbjuder mer än bara en välsmakande smakprofil: Hydrolyserade kollagenpeptider har visat sig främja hudens elasticitet och återfuktning 2 , främja starkt hår och naglar , och stödja a friskt tarmslemhinna 3 .* Dessutom viker vår formula in ännu mer skönhetsförbättrande extrafunktioner, som hyaluronsyra, curcumin och vitaminer C och E för att skydda celler från oxidativ stress.*

Naturligtvis, om du försöker begränsa ditt koffeinintag, är koffeinfri espresso ett enkelt substitut. Låt oss nu dyka ner i receptet:

Ingredienser

• 1 skopa mbg chocolate beauty & gut collagen+
• 2 uns espresso
• 1 kopp valfri mjölk
• En skvätt kanel
• Några isbitar

Metod

1. I en stor burk, tillsätt din mbg chocolate beauty & gut collagen+ till din valfria mjölk. Använd en elvisp för att mixa, om du har en, eller vispa den gärna i en mixer.
2. Tillsätt dina isbitar, espresso och kanel i en separat burk (eller något med lock).
3. Sätt på locket och skaka!
4. Ta av locket och häll din mjölkiga kollagenblandning i koppen.

Takeawayen

Nu när vi vet att kaffe kan vara bra för din tarm och hur man förbättrar dess tarmstödjande fördelar, finns det inte många argument mot denna uppskattade dagliga ritual.* För att inte tala om, det är ett väldigt enkelt recept att göra (även på hektiska morgnar) !). Och om du inte är ett fan av kaffe kan du alltid välja en mysig varm choklad för att få samma fördelar.*

25 november zodiaken