D -vitamin kan hjälpa till att bekämpa dålig andedräkt och hindra tandköttssjukdom

Alla har dålig andedräkt då och då. (Kom ihåg att när vi bär masker gjorde oss alla hyperware av detta?) Men om din dåliga andedräkt är mer konsekvent, kanske du vill kolla in denna oväntade metod för att hantera den.

Som det visar sig stöder D -vitamin faktiskt tandkött och tandhälsa och förutsägs hjälpa till att hantera tandköttsinflammation och tandköttssjukdom. På allvar kan denna forskning få dig att utbyta dina mynter mot en D -vitamintillskott !

Sambandet mellan vitamin D och tandköttsinflammation

Om du har hållit på med MindbodyGreens vitamin D -innehåll, vet du om påverkan som vitamin D har på många aspekter av din hälsa. Dess inverkan på muntlig hälsa  är verkligen en av  Mindre kända fördelar , men jag skulle hävda att det är en viktig anledning att se till att du får tillräckligt. När allt kommer omkring, vem vill ha suboptimal tand- och gummihälsa?

Gingivit är den medicinska termen för  tandkött 1 och dess symtom inkluderar röda, svullna och blödande tandkött; känsliga tänder; avtagande tandkött; och dålig andedräkt. Om tandköttet fortskrider kan periodontit - en svår tandköttsinfektion som kan leda till tandförlust - utvecklas.

Om det inte är kontrollerat kan periodontit (aka periodontal sjukdom eller tandköttssjukdom) leda till nedbrytning av benvävnad och utvecklingen av en 'periodontal ficka' mellan tanden och tandköttet där bakterier kan byggas upp. Mer avancerad periodontit kan till och med påverka käkbentätheten.

Studier har konsekvent funnit samband mellan periodontal sjukdom och vitamin D -brist; Människor med periodontal sjukdom har  lägre vitamin D -nivåer än människor utan.  2

Enligt en vetenskaplig 2018 Medicin artikel, vitaminbrist kan öka risken för periodontal sjukdom 3 . Alternativt, upprätthållande Hälsosamma D -vitaminnivåer kan hjälpa till att främja periodontal och käkarnas integritet och stärka ett hälsosamt inflammatoriskt svar i munnen.

Förebyggande av periodontit inkluderar god munhygien, som att borsta tänderna och få djupa rengöring på tandläkaren. Men med forskning som utvärderar effekterna av vitamin D -brist på tandköttssjukdom kan det finnas ytterligare ett steg att lägga till din oral vårdrutin.

libra man skorpion kvinna

Forskare analyserar om att ta vitamin D är en Effektiv strategi för att hantera tandköttsinflammation . Preliminära studier har avslöjat det Vitamin D kan vara till hjälp för dem som redan har tandkött, eftersom det hjälper stava av tandköttet från att bli värre 4 , förbättrar gummiinflammation i samband med tandköttsinflammation 5 och till och med resulterar i Bättre orala kirurgiska resultat 6 .

D -vitamin är känt för Öka det antibakteriella försvaret 3 av tandköttet genom att bidra till syntesen av slemhinnan. Med andra ord, det hjälper till att hindra de dåliga sakerna från att komma in i dina djupa vävnader och är därför en väsentlig komponent för att bekämpa utvecklingen av tandkött i mer avancerad periodontit. 

Takeaway

Borstning och tandtråd är inte de enda sätten att uppnå God oral hälsa . Höja dina vitamin D -nivåer genom tillägg Kan hjälpa dig att helt undvika tandköttssjukdom.

Om du är på jakt efter ett högkvalitativt D-vitamin för att stödja din munhygien, kolla in MindbodyGreen's Guide till det bästa vitamin D -tillskott på marknaden idag .