De 5 bästa naturliga hudvårdsingredienserna enligt massor av forskning

Hudvård utvecklas ständigt – med innovationer som utvecklas i rasande fart. Även om vi älskar att följa med i dessa genombrott, älskar vi verkligen att återvända till klassikerna. Det finns så många underbara, naturliga ingredienser som har använts i årtionden på grund av det enkla faktum att de är effektiva.

Och om du behövde mer bevis – de har också massor av forskning för att backa upp dem.

För matthet: Aloe vera

Även om den är mest känd för sin roll som napp för solbränna, har aloe vera använts i århundraden för en rad olika hudvårds-, hälso- och medicinska ändamål. Anledningen till att den är så älskad är att den är proppfull av näringsämnen: forskning visar att den innehåller mer än 75 1 (och kanske upp till 200 2 ) olika aktiva föreningar, inklusive vitaminer, mineraler, sockerarter, enzymer, salicylsyror och aminosyror.

nummer 81

Till att börja med: det är en utmärkt återfuktare. Ingrediensen är ett naturligt fuktbevarande medel, vilket innebär att den drar till sig fukt till huden. Forskning har visat att den har förmågan att öka vattenhalten 3 av det yttersta hudlagret (kallat stratum corneum). Även om det inte minskar transepidermal vattenförlust, vilket pekar på dess roll som ett fuktighetsbevarande medel - snarare än som ett mjukgörande eller ocklusivt medel. (Läs: Ingrediensen ska användas tillsammans med tjockare växter som sheasmör, havreolja, kokosolja och så vidare.)

Men vi älskar den verkligen för dess lysande förmåga. Enligt en studie visade sig en av komponenterna i aloe (kallad aloesin) vara effektiv i behandling av UV-inducerad och post-akne hyperpigmentering 4 . En annan studie fann att topisk applicering av aloesin kan direkt hämma hyperpigmenterad hud från att producera mer melanin, pigmentet som, när det överproduceras, gör att mörka fläckar bildas.

För torr hud: Kokosolja

Det finns fler än ett par anledningar kokosolja ropas ut som en helig gral inom naturlig hudvård. Först ut: Kokosolja är rik på fettsyror som ger näring och jämnar ut huden.

Det är särskilt användbart för dem med torr hud, som kokosolja är super återfuktande 5 : Forskning visar att det kan hjälpa öka fukthalten i huden 6 (det har en ocklusiv effekt, vilket betyder att det förseglar hydrering), liksom förbättra hudbarriärfunktionen 7 – Det är kanske därför de med eksem och psoriasis vanligtvis hittar det så hudlindrande 8 .

För inflammation och åldrande: Grönt te

Grönt te är överladdade med polyfenoler —en häpnadsväckande 30% polyfenol antioxidanter i vikt. Den mest anmärkningsvärda av gänget är katekinen epigallokatechingallat 9 (eller EGCG), vilket forskning visar har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper 10 .

Oxen startar

Studier fann att topisk applicering av polyfenoler kan hjälpa till att reparera huden, skydda den från solskador och även vända tecken på hudens åldrande elva (som mörka fläckar, fina linjer och rynkor).

För känslig hud: havreextrakt

Havre (i dess många former, såsom kolloidal havregryn och havreolja) anses vara en av guldstandarderna för känslig hud, och är älskad av hudläkare och estetiker för sin förmåga att lugna reaktiv hud.

Kolloidal havregryn är faktiskt så användbar att den har fått godkännande som en FDA-receptfri behandling som hudskyddsmedel. På grund av dess höga lipid- och antioxidantinnehåll, kolloidal havregryn kan hjälpa till att skydda hudbarriären 12 och till och med skydda mot oxidativ stress. Kolloidal havregryn många olika näringsämnen i den, men några att notera är vitamin E , avenantramider (en aktiv substans i havre som har stora antiinflammatoriska fördelar) och ferulsyra. Det är till och med en hudrekommenderad behandling för inflammatoriska hudåkommor som eksem 13 .

Havreolja är ett annat utmärkt extrakt. Det är inte bara konditionerande för huden, utan det har visat sig förbättras ceramidproduktion i epidermis 14 .

För oljekontroll: Jojobaolja

Jojobaolja har blivit en av de mest populära hudvårdsingredienserna, till stor del på grund av upptäckten att dess kemiska makeup faktiskt är ganska nära strukturellt femton till våra egna naturliga oljor.

Det kan minska hudens fethet genom att modulera din huds naturliga talgproduktion. Och tack vare dess höga nivåer av jod 16 , balanserar oljan bakterieöverväxt som kan orsaka finnar.

99 nummer

Inte för inte, den är också rik på skönhetshöjande ingredienser som vitamin E , vitamin B-komplex, koppar och zink. Dessa näringsämnen ger oljan sin antiinflammatoriska egenskaper 17 .