De 7 bästa madrasserna för skolios 2023 — medicinskt granskad

Högkvalitativ sömn är avgörande för alla - men personer med skolios måste vara särskilt uppmärksamma på sin sömninställning, på grund av den onormala krökningen av ryggraden (som ofta är krökt i en 'S'- eller 'C'-form). Även om den bästa madrassen för skolios inte löser tillståndet, kan det ha en enorm inverkan på din ryggrad att hitta rätt säng för att stödja din ryggrad. sömnkvalitet och därför på din övergripande livskvalitet.

De American Association of Neurological Surgeons säger skolios påverkar uppskattningsvis sex till nio miljoner människor i USA. För att ta reda på vad personer med skolios ska leta efter i en madrass, och för att bestämma de bästa madrasserna för skolios, konsulterade vi Cameron Yuen , DPT, CSCS och chef för rehab och träning vid Bespoke Treatments Physical Therapy i New York City.

Fortsätt rulla för att lära dig mer och för att handla våra val för de bästa madrasserna för skolios.

Snabblista:

Snabblista:

Hur ska man sova med skolios?

Enligt Yuen är svårighetsgraden av din skolios en avgörande faktor när det kommer till sovställningar . Här är vad du bör tänka på för varje position:

Sidosov

'När ryggraden böjer sig i sidled är det viktigt att ge extra stoppning på de områden som är mer konvexa och stöd för de områden som är mer konkava, speciellt om du kommer att ligga på sidan', förklarar Yuen. 'Om du har en svårare skolios kommer du sannolikt att dra nytta av att även använda små eller mjuka kuddar för att fylla ut och stödja de mer konkava områdena.' Du kan placera kuddarna mellan knäna eller under höfterna – beroende på vilket som gör att du känner dig mest bekväm.

Sover tillbaka

De CLEAR Scoliosis Institute och Yuen håller med om att den bästa möjliga sömnpositionen för personer med skolios är på ryggen. 'Ryggradens avvikelser framåt och bakåt är i allmänhet mindre allvarliga, så att sova på rygg kan vara ett bra alternativ om det är bekvämt', förklarar Yuen.

Ryggslipare kan också överväga att komplettera med en kudde under knäna för att lindra eventuellt ytterligare tryck i nedre delen av ryggen.

Sover magen

Eftersom att sova på magen får ditt huvud, nacke och höfter att vrida sig ur linje, rekommenderas inte denna position för personer med skolios.

Hur man väljer.

Föredragen sovställning

Ryggsliprar kommer att dra nytta av en medelhård eller fast madrass, särskilt en hybrid för sitt lyhörda stöd. Om du är strikt sidosövare å andra sidan kan en fastare yta orsaka Mer smärta på dina tryckpunkter.

'A mjukare madrass skulle vara att föredra om du tenderar att sova på sidan', säger Yuen. 'Detta beror på att det blir större tryck på vissa områden på grund av att ryggraden böjer sig utåt eller inåt. En mjukare madrass ger mer givande för dessa konvexa områden.'

Lyhördhet

Kombinationssovrar vill ha en säng som gör det enkelt att byta position under hela natten, utan att störa din sömn (eller din partners sömn). Det betyder troligen en hybrid- eller innerspringsäng, i motsats till en memory foam-madrass (som kan kännas lite som kvicksand när du vill rulla över).

Anpassning

Alla sängar på vår lista är välrenommerade madrasser, men det går inte att förneka att komfort och stöd är subjektivt. Om du är orolig över huruvida en madrass kommer att passa dig, överväg ett märke som låter dig byta fasthetsmodeller eller komfortlager under provperioden.

Försöksperiod

Madrasser är dyra - och att försöka lindra skoliossmärta kan sätta extra press på framgången för ett redan betydande köp. Tack och lov erbjuder de flesta företag generösa provperioder. Om du föredrar att vara försiktig kan ett längre sömnprov hjälpa till att ta bort trycket.

Hur vi valde:

Komfort & stöd

Komfort är naturligtvis subjektivt – men vi såg till att välja madrasser som är stödjande men ändå mjuka nog att vagga känsliga ryggar, enligt vår experts rekommendationer.

Kvalitet

Var och en av dessa madrasser är gjorda i USA, med giftfria, CertiPUR-US-certifierade material. Vissa går till och med utöver sitt hållbarhetsarbete, vilket är ett stort plus i vår bok.

Recensioner

Vi läser hundratals recensioner, med fokus på de från personer med skolios, för att se till att dessa sängar håller sig till deras påståenden.

Pris

Madrasser är dyra, så vi såg till att välja en rad sängar för en mängd olika budgetar. Dessa sängar har också alla riskfria sömnprover, så du kan se till att den är rätt passform innan du bestämmer dig.

Våra val av de bästa madrasserna för skolios:

Bäst för sidoslipare: Nest Sparrow Signature Hybrid Madrass

Fördelar:

• Anpassningsbart komfortlager
• Hållbar

Nackdelar:

• Dyr
• Inga organiska material

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Denna madrass består av stödjande stålspolar, coolt gelskum och ett anpassningsbart mellanlager. Liksom några av märkets andra sängar är dess mellanlager avtagbart – och om det plysch-, medium- eller fasta komfortlagret du beställde från början inte slutar fungera kan du dra nytta av varumärkets 'Lifetime Renewal Exchange' för att Byt ut ditt komfortlager mot en annan fasthet. Att byta ut komfortskiktet några år till att äga din madrass kan också hjälpa till att förlänga dess livslängd, vilket är en hållbarhetsvinst! Även om den här madrassen inte är gjord av de mest hållbara eller ekologiska materialen, gör märket en giftfri madrass .

Nest skickar alla sina madrasser komprimerade och rullade i en låda. Enligt recensioner släpper den här madrassen inte ifrån sig några läckra lukter medan du sätter ihop den.

Vad kunder säger:

Det medium komfortlagret är en favorit bland sidoslipers. Och även om vi inte kunde hitta några recensioner från personer med skolios i synnerhet, finns det massor av kommentarer om förbättrad ryggsmärta. En recensent raves , 'Ärligt talat - ryggproblem lösta. Jag känner mig stöttad och så bekväm på en gång!' Det är också en hit bland par som gillade att de kunde beställa två dubbla XL med olika komfortlager för att göra sin egen split king-setup.

Denna madrass består av stödjande stålspolar, coolt gelskum och ett anpassningsbart mellanlager. Liksom några av märkets andra sängar är dess mellanlager avtagbart – och om det plysch-, medium- eller fasta komfortlagret du beställde från början inte slutar fungera kan du dra nytta av varumärkets 'Lifetime Renewal Exchange' för att Byt ut ditt komfortlager mot en annan fasthet. Att byta ut komfortskiktet några år till att äga din madrass kan också hjälpa till att förlänga dess livslängd, vilket är en hållbarhetsvinst! Även om den här madrassen inte är gjord av de mest hållbara eller ekologiska materialen, gör märket en giftfri madrass .

Bästa totalt sett: Saatva Classic Luxury Firm

Fördelar:

• Flera alternativ för fasthet och höjd
• Eurotopp i ekologisk bomull

Nackdelar:

• Vissa tycker att det är för hårt

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Den här madrassen känns som en hotellsäng, på bästa sätt. Det är en kombination av återvunna stålspolar, giftfritt minnesskum och en plysch, organisk bomullsöverdel i Euro. Det bästa med sängen är hur anpassningsbar den är; du kan välja mellan tre fasthetsalternativ och välja antingen en höjd på 11,5 eller 14,5 tum.

The Luxury Firm är märkets bästsäljande modell och passar bra för alla sömnstilar (även om strikta sidoslipare kanske föredrar Plush Soft-modellen). Personer med skolios kommer att uppskatta balansen mellan kuddar och förbättrat stöd i mitten, vilket hjälper till att hålla dina höfter och axlar i linje, oavsett vilken sömnposition du har valt.

Saatva levererar alla sina madrasser genom leverans av vita handskar, vilket innebär att någon kommer att ta hem den åt dig och hjälpa till att sätta upp den. Sängarna komprimeras aldrig eller rullas in i en låda (Saatva säger att detta hjälper till att bibehålla madrassernas kvalitet). Beroende på märke och modell kanske du till och med kvalificera att få bort din gamla madrass och resårmadrass vid leverans, vilket är en stor hjälp.

Vad kunder säger:

En stor anledning till att vi valde Saatva Classic som den bästa överlag är de strålande recensionerna från personer med skolios. Flera säger att det har varit ett bra fast alternativ och får dem att känna sig stöttade, utan att känna att de är på ett trägolv.

En person med skolios skriver , 'Jag har vanligtvis problem (skolios som leder till värk i ryggen) när jag sover på nya madrasser men den här har jag aldrig haft problem med.' Och en annan som beställde Luxury Firm åt dem och deras partner kommenterar: 'Hon har skolios och jag har kronisk artrit och degenerativ disksjukdom. Varje morgon under de senaste två veckorna har vi inte haft en enda ryggvärk eller huvudvärk, med sov gott på denna verkligt lyxiga madrass!' Om det slutar med att du tycker att Luxury Firm är för fast eller för mjuk, kan du byta ut din säng (eller lämna tillbaka den helt och hållet) under provperioden på 365 nätter. Saatva är också känt för att ha utmärkt kundservice.

Den här madrassen känns som en hotellsäng, på bästa sätt. Det är en kombination av återvunna stålspolar, giftfritt minnesskum och en plysch, organisk bomullsöverdel i Euro. Det bästa med sängen är hur anpassningsbar den är; du kan välja mellan tre fasthetsalternativ och välja antingen en höjd på 11,5 eller 14,5 tum.

Bäst justerbar: Saatva Solaire Justerbar Fasthetsmadrass

Fördelar:

• Anpassningsbar fasthet på varje sida
• Naturliga, organiska material

Nackdelar:

• Fungerar inte med alla justerbara baser
• Dyr

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Ett annat bra val från Saatva, Solaire är en luftbädd som låter dig välja mellan 50 fjärrstyrda fasthetsalternativ. En justerbar madrasser som denna kan hjälpa personer med skolios att hitta sin perfekta sömnyta från bekvämligheten av sitt sovrum. Plus, i en queen size eller större, erbjuder varje sida av sängen en separat luftkammare och fjärrkontroll – bra nyheter för alla som delar säng med en partner.

Liksom Classic har Solaire samma 3-tums eurokuddstopp gjord av organisk bomull och naturlig latex - och samma snygga hotellkänsla. Naturligtvis kommer denna madrass också med gratis leverans och installation av vita handskar. Detta är särskilt användbart om du beställer en split king modell eller Saatvas justerbara bas.

Vad kunder säger:

Det finns inte många recensioner för denna säng på Saatvas hemsida ännu, men huvuddelen av kommentarerna är positiva. De flesta säger att förmågan att välja sin egen fasthet hjälper dem att hitta smärtfri komfort, även om en person varnar för att den här sängen efter operationen var för hög för att hon kunde komma in och ur den. Både positiva och negativa recensioner hyllar Saatvas generösa provperiod och kundservice, så om det inte fungerar så är du i goda händer.

Ett annat bra val från Saatva, Solaire är en luftbädd som låter dig välja mellan 50 fjärrstyrda fasthetsalternativ. En justerbar madrasser som denna kan hjälpa personer med skolios att hitta sin perfekta sömnyta från bekvämligheten av sitt sovrum. Plus, i en queen size eller större, erbjuder varje sida av sängen en separat luftkammare och fjärrkontroll – bra nyheter för alla som delar säng med en partner.

Bästa hybrid: DreamCloud Premier

Fördelar:

• Billigare
• Bekväm för alla sömnstilar

Nackdelar:

• Endast ett fasthetsalternativ
• Inget hållbart framställt material

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Den uppgraderade versionen av den ursprungliga DreamCloud-madrassen, detta är en lyxig hybridsäng som är betydligt billigare än andra jämförbara alternativ. Den har en kuddtop i plysch memory foam och ett andningsbart kashmiröverdrag som håller dig sval och bekväm hela natten. Den medelfasta känslan gör den till ett bra val för alla sömnstilar, och de lyhörda spolarna kommer att hjälpa till att stödja ryggradens inriktning, även för kombinationssömnarna som kanske skulle vilja ändra det hela natten. (Psst! Om du letar specifikt efter en hybridsäng har vi några fler förslag var kom detta ifrån!)

DreamCloud Premier kommer komprimerad och inslagen i en låda, och märket rekommenderar att den låter expandera i 24 timmar.

Vad kunder säger:

Med nästan 8 000 recensioner och 4,8 av 5 stjärnor får den här madrassen mycket stark feedback. En recensent med skolios säger , 'Jag har rotationsskolios och lider av svår ryggsmärta. Den här madrassen har tillräckligt med stöd samtidigt som den fortfarande är mjuk och är otroligt bekväm. Min ryggsmärta är nästan borta efter att ha sovit på den här madrassen.' Ett negativt omnämnande är dock att det bara finns ett fasthetsalternativ. Om detta köp inte fungerar kan du dra nytta av DreamClouds 365-nätters returfönster.

Den uppgraderade versionen av den ursprungliga DreamCloud-madrassen, detta är en lyxig hybridsäng som är betydligt billigare än andra jämförbara alternativ. Den har en kuddtop i plysch memory foam och ett andningsbart kashmiröverdrag som håller dig sval och bekväm hela natten. Den medelfasta känslan gör den till ett bra val för alla sömnstilar, och de lyhörda spolarna kommer att hjälpa till att stödja ryggradens inriktning, även för kombinationssömnarna som kanske skulle vilja ändra det hela natten. (Psst! Om du letar specifikt efter en hybridsäng har vi några fler förslag var kom detta ifrån!)

Bäst för efter operation: Nolah Evolution 15'

Fördelar:

• Flera fasthetsalternativ
• Bra temperaturreglering

Nackdelar:

• Rörelsekontroll kan vara bättre
• Vissa tycker att det är för tunt

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Detta är ett bra alternativ efter operation eller för alla som tenderar att bli heta. Det är en mjuk hybrid som använder spolar och grafitinfunderat skum för en svalare sömnyta, så att du kan spendera timmar i den här sängen och fortfarande känna dig sval och bekväm. Dessutom kommer den i tre fasthetsalternativ och kan enkelt anpassas till din önskade sömnstil. Alla modeller inkluderar en plysch eurokudde som gör denna madrass perfekt för sidoslipare.

Alla Nolahs madrasser är sammanpressade och rullade i en låda för leverans. På märkets hemsida står det inte hur länge du ska vänta på att madrassen expanderar innan du sover på den, men vissa recensenter säger att de sov på den redan första natten.

Vad kunder säger:

Även om vi inte kunde hitta några recensioner från personer med skolios, har den här sängen ett häpnadsväckande 4,9 av 5-stjärnigt betyg totalt och överväldigande positiv feedback från människor som säger att den lindrade dem från nattliga värk och smärtor.

En extatisk och utvilad recensent skriver , 'Jag brukade gå till jobbet utmattad och släpande hela dagen. Inom en vecka efter att jag fick min Nolah-madrass sjöng jag mig till jobbet. Jag var så kryddig att de till och med döpte om mig till Chipotle. Efter att ha gått igenom Nectar- och Casper-madrasser, den här är onekligen den bästa. Cool och bekväm, jag sover hela natten. Inga fler nattliga svettningar eller axelvärk!' På minussidan nämner vissa personer som delar sin säng med en partner att rörelsekontrollen kunde vara bättre.

Detta är ett bra alternativ efter operation eller för alla som tenderar att bli heta. Det är en mjuk hybrid som använder spolar och grafitinfunderat skum för en svalare sömnyta, så att du kan spendera timmar i den här sängen och fortfarande känna dig sval och bekväm. Dessutom kommer den i tre fasthetsalternativ och kan enkelt anpassas till din önskade sömnstil. Alla modeller inkluderar en plysch eurokudde som gör denna madrass perfekt för sidoslipare.

Stenbocken manliga vattenmannen kvinnlig

Bästa memoryskum: Layla Memory Foam Madrass

Fördelar:

• Vändbar (med en mjuk sida och en fast sida)
• Billigare

Nackdelar:

• Inte hållbart
• Kantstöd är inte bra

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Det här är en vändbar madrass , vilket betyder att den har en mjuk sida (betygsatt till 4 av 10 på märkets fasthetsskala) och en fast sida (betygsatt till 7 av 10). Den mjuka sidan har en traditionell vagga memory foam-känsla, medan den fasta sidan är betydligt hårdare men ändå ger en tillräcklig mängd kudde för sidoslipare. Det stora fördelen med den här sängen är att du kan vända den mellan sidorna för att hitta rätt passform för dig. Om du inte slutar älska någondera sidan under din 120-nätters sömnprov, kommer varumärket att återbetala dig och donera din madrass till en lokal välgörenhetsorganisation.

Skummet i denna madrass skiljer sig lite från ditt genomsnittliga minnesskum. Det koppargelinfunderade skummet ger ett fastare svar på ökat tryck och ger stöd runt de områden där du verkligen behöver det. Koppar är också det som ger denna madrass en svalkande kvalitet, och den komprimeras faktiskt under tryck för att bilda en antimikrobiell barriär som hjälper till att bekämpa luktframkallande bakterier. Med andra ord håller den din madrass fräsch, sval och bekväm.

Den här sängen kommer komprimerad och ihoprullad i en låda. Några personer lämnade recensioner och sa att det finns en läcker avgasande lukt (vilket är vanligt i sängar med memory foam), men samma granskare bekräftar att det försvinner inom en dag eller två,

Vad kunder säger:

Bland de över 7 000 recensionerna finns det flera från personer med skolios som är riktigt nöjda med sin Layla-säng. En säger , 'Min man har kronisk smärta från en mängd skador och jag har mild skolios, och fortfarande kan vi båda sova utan smärta så det här är underbart för oss.' På minussidan kan memory foam göra det lite svårt att byta position, som vissa kombinationsslipare noterar.

Det här är en vändbar madrass , vilket betyder att den har en mjuk sida (betygsatt till 4 av 10 på märkets fasthetsskala) och en fast sida (betygsatt till 7 av 10). Den mjuka sidan har en traditionell vagga minnesskum-känsla, medan den fasta sidan är betydligt hårdare men ändå ger en tillräcklig mängd kudde för sidoslipare. Det stora fördelen med den här sängen är att du kan vända den mellan sidorna för att hitta rätt passform för dig. Om du inte slutar älska någondera sidan under din 120-nätters sömnprov, kommer varumärket att återbetala dig och donera din madrass till en lokal välgörenhetsorganisation.

Bästa topper: PlushBeds 100% Natural Latex Madrass Topper

Fördelar:

• Flera alternativ för fasthet och tjocklek
• Valfritt överdrag i ekologisk bomull
• 100% naturlig latex

Nackdelar:

• Dyrt för en topper
• Inga returer & kortare garanti

Material:

Tillgängliga storlekar:

Försöksperiod:

Garanti:

Inte redo att byta ut din madrass helt? En bra övermadrass kan stödja din ryggradsjustering och hjälpa dig att bli mer bekväm i din befintliga säng. Vi gillar denna naturliga latex topper från PlushBeds av några anledningar. För det första, som namnet antyder, är den gjord med 100 % organiskt Talalay latexskum. Till skillnad från memory foam, som kan ha en mer dämpad sjunkande känsla, latexskum är känd för sin flytande och lyhörda känsla.

Förutsatt att din nuvarande madrass är i gott skick, kommer tillägget av denna topper att ge en känsla av att sova på topp av din säng kontra i det – speciellt om du väljer alternativet medium eller medium fast. Även denna topper är perforerad vilket ger en yta som andas bättre än andra skumtoppare, även om du lägger till det valfria ekologiska bomullsöverdraget.

När du väl har bestämt dig mellan de fem fasthetsalternativen och höjden på 2 eller 3 tum, kommer topparen att levereras komprimerad och rullad i en låda. Eftersom materialen är helt naturliga, finns det inga konstiga avgasande lukter.

Vad kunder säger:

Denna topper har över 1 100 recensioner, varav de flesta säger att den gjorde stor skillnad i den övergripande bekvämligheten av deras säng. En mamma som köpte den medelfasta topparen till sin son efter skoliosoperation säger , 'Han har varit 100 % nöjd med den här madrassen och som ett resultat har hans rygg läkt snabbare efter operationen med mindre märkbar ryggsmärta.' Den enda verkliga nackdelen med detta alternativ är att det är lite dyrare än andra toppers du kan hitta. Men om kvalitet och ekologiska material är viktigt för dig kan det vara värt det.

Inte redo att byta ut din madrass helt? En bra övermadrass kan stödja din ryggradsjustering och hjälpa dig att bli mer bekväm i din befintliga säng. Vi gillar denna naturliga latex topper från PlushBeds av några anledningar. För det första, som namnet antyder, är den gjord med 100 % organiskt Talalay latexskum. Till skillnad från memory foam, som kan ha en mer dämpad sjunkande känsla, latexskum är känd för sin flytande och lyhörda känsla.

FAQ

Takeawayen.

Att hitta en bekväm sovställning kan vara särskilt svårt för personer med skolios, men rätt madrass eller topper kan vara oerhört hjälpsam. Kom bara ihåg att en ny madrass inte är ett botemedel mot skolios, men det kan definitivt förbättra din sömnhygien och övergripande energinivåer. Om du upplever regelbundet ryggont och är oroliga för skolios är det bäst att undersökas av en läkare eller sjukgymnast.