De 7 stora anledningarna till varför människor har affärer, från en äktenskapsrådgivare

En upptäckt affär är en av de mest hjärtskärande kriser jag bevittnar i min rådgivningsverksamhet. Hemliga relationer kan sträcka sig från en långvarig kärleksaffär till en engångsuppkoppling. Svek kan också komma i form av flirtig sms , en känslomässig affär , eller en hemlig porrvana. Otrohet har blivit så vanligt att några studier tyder på att 20 % till 40 % av heterosexuella gifta män och 20 % till 25 % av heterosexuella gifta kvinnor kommer att engagera sig i en utomäktenskaplig affär någon gång i livet.

Med hur vanliga affärer är idag är det viktigt att förstå varför de händer på den känslomässiga nivån – för om vi kan förstå de djupare orsakerna bakom varför människor har affärer, kan vi vara bättre på att proaktivt skydda våra relationer från den potentiella nedgången.

Att förstå sakens natur.

sömnstöd+

(387)

Gemini dagliga pengar

Innan jag dyker in i de huvudsakliga och ofta oväntade orsakerna till en affär, låt mig först ge ett tecken på hopp. Som äktenskapsrådgivare ser jag par efter par läka från det djupa förtroendesvek som en hemlig relation skapar. Så mycket att många partners är överens om att även om processen var plågsam, så behövdes den dramatiskt nya versionen av sig själva och deras relation i hög grad. De som använder traumat som en väckarklocka för att växa och förändras, personligen och i sin relation, når ofta en djupare nivå av intimitet där de vågar kalla det en gåva – en smärtsam sådan utan tvekan. Den råa trasigheten kan väcka en sårbarhet som i sin tur kan bli den bördiga jord som behövs för tillväxt och verklig anknytning. På grund av detta, hjälpa par läka från en affär är en av mina favoritspecialiteter.

Inte alla par överlever (eller borde) den förödande effekten av en affär. Detta gäller särskilt för dem som anser att förhållandet inte är värt den enorma ansträngning som krävs för att sörja, förvandla och läka förtroendet. Vissa relationer har en så smulad grund, eller kanske fanns det aldrig någon stark till att börja med. Båda parterna kanske inte är redo att ta ägarskap för att nå en så låg plats, individuellt och som par, vilket är ett viktigt första steg i reparations- och tillväxtprocessen.

Medan många använder smärtan från en affär som en katalysator för transformation, finns det definitivt ett bättre sätt. Nyckeln är att göra allt du kan för att få ett huvud av denna typ av förödande krasch.

Det första proaktiva steget är medvetenhet. Jag kan inte berätta hur många gånger jag hör, 'Jag är inte säker på hur det här hände. Jag trodde aldrig att jag (eller min partner) var kapabel att ha en affär.' Många faller in i illusionen att de är immuna mot tjusningen av en affär. De känner sig förvirrade om hur de kunde ha låtit detta hända. Vill veta Varför är den förrådda partnerns ständiga önskelista, bara sekunden efter att försöka stilla den känslomässiga stormen och sorgen från att få reda på det.

Det är därför det är så viktigt att gräva djupare och lära sig om anledningarna till att människor bildar hemliga relationer och sviker sina partners, ofta som de älskar väldigt mycket.

Varför människor har affärer.

Här är de sju huvudsakliga anledningarna till att jag har upptäckt att människor har affärer:

Missuppfattningar om kärlek (falla in och falla ut)

Oavsett hur många gånger vi hör att relationer kräver arbete, så uppskattar de flesta människor i vårt samhälle inte den investering som krävs för att skapa en långsiktig, framgångsrik relation. Dessutom förväntar vi oss ofta att fortsätta känna oss så höga i förhållandet precis som vi gjorde i början. Dopamin och stressbuffrande hormon kortisol svämmar över under tidigt limerence stadier av ett förhållande. Dessa fysiologiska uppgångar är kortlivade eftersom vi vänjer oss till vår partner med tiden. Många som är otrogna mot sina partner rapporterar, Jag blev av kärlek.

Att falla av kärlek är en passiv term; det vill säga, det bara hände till mig. Sanningen är att den tillfredsställelse och goda känsla vi söker inombords endast kan upprätthållas, och oändligt utökas, genom ansträngning och tillväxt när vi kreativt utvecklas i relationen. Vår naturliga benägenhet är att fastna i det vi inte får i relationen, helt och hållet missa vikten av att sätta hud i spelet. Många är inte medvetna om eller förberedda på den ansträngningsnivå som ett framgångsrikt förhållande kräver, vilket gör dem mer sårbara för den omedelbara känslan av ny, förbjuden attraktion.

Möjlighet och gränsnaivitet

Den stora möjligheten till ett hemligt förhållande har vuxit enormt under de senaste decennierna eftersom män och kvinnor arbetar närmare tillsammans, kör i samma föräldrakretsar och i allmänhet har fler interaktioner med varandra. På samma sätt, när hbtq-gemenskapen blir mer accepterad och synlig, så kommer också mer livskraftiga partners att presentera sig själva.

Många i ett engagerat partnerskap inser inte att de behöver vara på vakt för dopaminökningen när de får romantisk uppmärksamhet eller ett accepterande öra. Skarpa gränser är viktiga. Många hemliga relationer börjar med bara lite flirtande eller känslomässigt avslöjande, och innan du vet ordet av flammar den lilla gnistan snabbt till en större glöd, sedan en rasande eld. Ingen är immun mot en affär, särskilt när du känner dig vilsen, även om du älskar din partner och fortfarande betraktar dem som din utvalda livspartner.

Brist på känslomässig och egenvård

Ett hemligt kvavt förhållande upplivar som den bästa drogen som finns. Jag ser så många partners efter att ha fallit offer för denna berusande höjdpunkt för att de undertryckte och/eller inte hanterade sin känslomässiga ångest eller smärta – hemma, i sin ursprungsfamilj eller på jobbet. Många inser inte hur sårbara de är för en snabb flykt eller distraktion eftersom de är så ur kontakt med och dåligt utrustade för att reglera sin känsla av brist eller plågsamma känslor.

Utan att vara medveten om, acceptera och veta hur man effektivt tar hand om våra svåra känslor (t.ex. att känna sig orolig, instängd, deprimerad, ensam, olycklig, oinspirerad, undervärderad eller osäker), kan den omedelbara må-bra av en ny relation blir för svårt att motstå. För alltför många kan hemliga relationer utvecklas till ett beroende, som används för att ytterligare ta avstånd från exilkänslor.

28 augusti zodiaken

Självkännedom, och inlärning av färdigheter för att reglera sina känslor, ger oss en kampchans att stå emot berusningen av attraktion och sexuell uppmärksamhet.

Att bli föräldrar

Så många par jag träffar känner sig överväldigade av ansvaret för föräldraskap, dag ut och dag in – särskilt männen. För att inte tala om, en förskjutning i fokus sker naturligt, och ofta alltför dramatiskt, bort från relationen och mot barnen. När barn går in i duondynamiken – samtidigt som detta kan tillföra bandet och den delade upplevelsen enormt – kan en brist på nöje, lek och intimitet sätta in. Många känner sig generade över att de kämpar med den motverkade friheten och bristen på uppmärksamhet till relationen , och så tar de inte upp det.

Framgångsrika par har djupare samtal om deras förhållande och dela tid tillsammans så mycket som möjligt – utan ansvar – där de dyker in i dejting igen. Hur svårt det än kan vara att skapa känslomässig tid och utrymme för er relation, så har du och din familj allt att vinna.

Känner mig ouppskattad

När vi inte mår bra med oss ​​själva i vårt förhållande, tenderar vi att vandra dit det är vi gör. Många rapporterar att de känner sig ouppskattade, aldrig tillräckligt bra och inte respekterade eller värderade som de skulle vilja vara. Vi älskar att ha något att erbjuda våra partners som de värdesätter och uppskattar. Vi vill vara nära dem som inte bara inte dömer oss utan som ser oss i ett positivt, beundrande ljus. Partner som känner sig kritiserade, undervärderade eller kontrollerade löper större risk att söka upp eller ta betet av ett hemligt förhållande.

Olösta problem och frånkoppling

När par inte arbetar igenom sina problem effektivt skapar de utrymme mellan dem. Utan att känna fysiskt, känslomässigt och andligt ansluten , kan otrohetsormen slå till. Vanliga relationsfrågor inkluderar olika behov eller fäststilar , sätt att hantera slagsmål, balansen mellan hushållsansvar, att inte känna en prioritet, problem med svärföräldrar, eller kanske det inte finns tillräckligt med kul, gemensamhet eller uppskattning i förhållandet. Det är lätt för par att sparka på sina problem, men utrymmet som skapas blir bara en inbjudan till mörker.

Vår hjärna kemi

Mycket av det som inte är vettigt med goda människor som gör det mörka valet att förråda sina partner kan förstås genom att fördjupa sig i hur vår hjärnkemi fungerar. Neurologer använder en term som kallas neuroplasticitet att förklara förändringarna i vår hjärna som ett resultat av våra erfarenheter och kunskaper. Som den legitimerade rådgivaren Deborah S. Miller, LPC, skriver i sin bok Mer än förlåt , '...förstå att i samband med en affär rör hjärnan upp dopamin, serotonin, oxytocin, prolaktin och testosteron. Dessa hormoner bidrar till impulsivitet, dåligt beslutsfattande och intensiv energi, känslor och känslor av ägandeskap. .'

Ett hemligt förhållande kan utlösa samma typ av reaktion som missbruk, hasardspel eller andra missbruk. Vi kan bli 'beroende' av förälskelse och av uppmärksamheten från ett potentiellt kärleksintresse. När hjärnans väg är etablerad för den typ av nöje som ett hemligt förhållande ger, var då på utkik efter begäret. När suget tar över tappar vi kontakten med logiken när vi som en tonåring förs in i impulsiva äventyr. Vi är mer benägna att bedöma verkligheten på ett extremt partiskt sätt när vi saknar förståelse för vår hjärnas kemi.

Andra biologiska faktorer kan också ha inverkan på vår risk att ha en affär. Till exempel, en undersökning fann att de med ADHD-neurologi, som kommer med en svagare prefrontal cortex, är ännu mer benägna än den allmänna befolkningen för en fysisk angelägenhet. Vidare, a 2019 års studie 1 fann att män med högre nivåer av testosteron var mer benägna att fuska än män vars testosteronnivåer var lägre.

Även om vår biologi inte definierar oss eller definitivt bestämmer våra handlingar, spelar vår egen hjärnkemi en stor roll i de beslut vi fattar och kan faktiskt få oss att lura oss själva från vårt inre vetande. Medvetenhet om detta är ett viktigt första steg i att skydda sig själv (och i många fall läka från) galenskapen som lust skapar och det djupa trauma som otrohet orsakar.

Takeawayen.

Att prata om otrohet är inte ett lätt eller bekvämt ämne, men det är ändå farligt att hålla sig i skymundan. Att vara mer öppen om de oväntade fällorna som får så många partners att vara otrogna är en viktig plats att börja – för förhindra denna smärtsamma väg och hjälpa drabbade par att läka och växa framåt.