Denna Alaska City är en utomhusdröm: hotell, vandringar, packning och mer

Cirka 45 miles utanför Juneau, Alaska, slutar alla vägar. Bokstavligen. Juneau är den enda amerikanska delstatens huvudstad som endast kan nås med flyg eller båt, vilket gör den till en unikt tät och självständig plats.
Det är tydligt när du landar i Juneau att människorna här är nära – delvis för att det finns så få av dem ( 31 685 vid senaste folkräkningen ) och delvis för att de inte har tillgång till samma varor och tjänster som vi har i Lower 48.
Lyckligtvis ger områdets orörda skogar, berg och kanaler lokalbefolkningen allt det naturliga överflöd de kan behöva. Avlyssna samtal här, och du kommer säkerligen att höra berättelser om att plocka söta bär, fånga fisk som är lika stor som ens bål och jaga tillräckligt med karibou för att hålla de kalla vintrarna.
Den varierande naturen som omger staden gör den till alla vandrares, fiskares eller äventyrares dröm, men Juneau har också mycket att underhålla dem som hellre vill stanna inomhus och njuta av utsikten. Även om den har tillgång till skidor under vintern, är staden bäst att besöka på sommaren - när solen skiner på valskådningsturer, glaciärvandringar och strandpicknick i upp till 18 timmar om dagen.
Även om det kanske inte är din typiska hälsodestination, är Juneau en njutning för ögonen, smaklökarna och själen. När ditt plan landar eller din pråm lyfter, här är några sätt att utforska allt det har att erbjuda.
nummer 446

Jörgensonshuset
Jorgenson byggdes 1915 och är ett historiskt bed-and-breakfast fyllt med fotografier som berättar Alaskas rika historia. Men den har också alla moderna bekvämligheter en trött resenär kan önska sig: lyxiga sängar, mörkläggningsgardiner för att skydda den eviga sommarsolen och varma duschar att njuta av efter en lång dag med sightseeing.
Du kanske kommer hit för de mysiga rummen, men du stannar för maten. När jag besökte Jorgenson på en resa nyligen för att lära mig mer om Alaskas skaldjursindustri, lagade kocken Amara Enciso trerätters frukost värd att skriva hem om.
Tänk avokado lox toast med perfekt pocherade ägg, aptitretande fruktbakelser och smakfull hemlagad granola. Om du är lika imponerad av maten som jag var, vill du boka en privat matlagningskurs med kocken för att få tag på delikatesser som färska rabarber från precis uppför gatan och ostron som fångats i viken den dagen.
Jorgenson har ett bra läge mellan centrala Juneau och närliggande natursköna stigar. När du är klar med att utforska för dagen kan du gå tillbaka och sitta i dess pittoreska trädgård och se om du kan hålla ögonen öppna tillräckligt sent för att fånga en sommarsolnedgång.
- Prispunkt: $$$$
- Område: 5 minuters promenad till centrala Juneau
- Bekvämligheter: Gratis frukost, trädgård och växthus
- Boka nu: http://www.jorgensonhouse.com/
Four Points av Sheraton
För ett mer prisvärt alternativ som är ännu närmare centrum, erbjuder Four Points stora rum med fri utsikt över Gastineau Channel och angränsande Douglas Island. Det har också ett 24-timmarsöppet fitnesscenter samt bar och grill om du inte känner för att ge dig ut på ett träningspass eller en bit mat.
- Prispunkt: $$
- Område: Downtown Juneau
- Bekvämligheter: Sports Bar and Grill, 24-timmarsöppet fitnesscenter
- Boka nu: https://www.marriott.com/en-us/hotels/jnufp-four-points-juneau/overview/

Gå och fiska!
Erfarna fiskare och nybörjare kommer att vilja kolla in fiskecharter som finns bara en kort bilresa från centrala Juneau.
Även om jag är en stadstjej med noll erfarenhet av fiske, njöt jag verkligen av halvdagens charter med 49th Fathom Charters på Lynn-kanalen, den längsta och djupaste i Nordamerika. Mina guider var mycket hjälpsamma när de visade mig repen, ledde mig genom processen och hjälpte till med att fila hälleflundran jag fångade (ja, jag fångade en fisk!) så att jag kunde njuta av den hemma.
Det skadade inte att vi var omgivna av fantastiska berg och glaciärer under hela resan. Jag kunde dock ha klarat mig med ytterligare ett lager kläder eller två. Även om du åker till Juneau under sommaren som jag, rekommenderar jag starkt att du packar mer varma kläder än du tror att du behöver.
En annan sak att notera är att Alaska är mycket strikt när det gäller fiskekvoter, och du måste få tillstånd för att fiska fritidsfiske. Detta lyssnar tillbaka till statens engagemang för hållbart fiske: Alaskabor är mycket stolta över att se till att deras bestånd av lax, sabelfisk, kungskrabba och mer är friska.
2.Bege dig ut på en valskådningsresa
Vill du inte ta med dig middagen hem? Valskådningsturer erbjuder ett mer avkopplande sätt att njuta av Alaskas pittoreska vatten och havsliv. Jag älskade att hoppa ombord Alaska Tales turer, som tar dig upp längs med knölvalar som frekventerar området.
Kunniga reseguider kan identifiera varje val genom sin berättelse och berätta lite om dess bakgrund. Om du ser en val som är ny i området får du till och med namnge den! Och om du inte ser några valar på din resa kommer de att återbetala dig.
När du följer dessa häpnadsväckande varelser kommer du förmodligen också att upptäcka något annat otroligt vilda djur – inklusive Stellers sjölejon, skalliga örnar och massor av björnar.

Vandra uthållighetsstigen
En kort fem minuters bilresa från centrala Juneau, Perseverance Trail är en naturskön ~5 mil ut-och-tillbaka rutt med imponerande utsikt över Mount Juneau och Gold Creek nedan. Leden är mycket välskött och inte för brant, så den är lättillgänglig för nybörjare eller stiglöpare.
Det kan bli lite hektiskt senare på dagen, så jag skulle föreslå ett besök på morgonen. Även om jag bara var i Juneau under en långhelg, vandrade jag den inte mindre än tre gånger – det var det bästa sättet jag kunde tänka mig att börja varje dag.
4.Utforska centrum
Medan Juneaus naturliga prakt är svår att slå, är dess centrum speciell i sig. Några måste-besök inkluderar Sea Alaska Heritage Store för smycken, konst och proviant gjorda av Alaska Native-konstnärer; Mitt fiske processor för båtfärsk fisk och skaldjursprodukter att ta med (eller skicka) hem; och Rookery Cafe för en snabb hämtning.
Friskvårdsmedvetna resenärer kan dyka in Alaska Probiotika för teer infunderade med smakerna från det omgivande landskapet. Och om du är ute efter en annan typ av jäst brygd, den Amalga destilleri längre ner på gatan säljer man lokalt tillverkad gin i en historisk ombyggd byggnad.

Taku Glacier Lodge

I Juneau är det inte ovanligt att äta minst tre portioner skaldjur på en dag. Och du ska definitivt göra laxlunchen kl Taku Glacier Lodge en av dem.
Taku Lodge är en hundraårig utpost med en fascinerande historia (som du kommer att lära dig allt om under din måltid). Lunch serveras bara för en handfull gäster om dagen, så det är på den dyra sidan. Taku är dock inte så mycket en måltid som det är en upplevelse: För att komma till den avlägsna lodgen måste du ta en 15-minutersresa med sjöflygplan från centrala Juneau. Längs vägen till lunch väver du dig genom de istäckta bergen och flyger över glaciärmoränerna. Vilken annan måltid börjar med att aptitretare?
Vid landning har du lite tid att utforska de omgivande skogarna och vildblommorna innan din lunch. Efter att ha festat på grillad lax, kex, bönor och andra grillrätter, kan du spendera lite tid på att njuta av de närliggande glaciärerna (potentiellt att se en nyfiken björn också) innan du åker tillbaka till stan.
Som en som inte älskar höjder var jag nervös för sjöflyget, men utsikten gjorde det väl värt det. Det är en upplevelse jag starkt skulle rekommendera – även för mina flygplansfobiker.
- Prispunkt: $$$$
- Område: 15 minuters sjöflygplan från Juneau
- Alternativ för kosthållning: Pescatarian-vänlig
- Miljö: Rustik lodge
- Menyer och info: https://wingsairways.com/
Deckhand Dave's
Deckhand Dave's är en food truck belägen på en utomhusmarknad i centrala Juneau som förvandlar dagens färskaste fångst till läckra tacos. Du hittar svärtad stenfisk, hälleflundra med öl och panerad laxtacos på menyn, tillsammans med ett roterande utbud av specialerbjudanden baserade på vad som är under säsong (om tacos med räkor och majs är i rotationen måste du få dem). Om du vill göra en eftermiddag av det, kan du alltid stanna för salt ostron och krispig champagne.
- Prispunkt: $
- Område: Downtown Juneau
- Alternativ för kosthållning: Pescatarian-vänlig
- Miljö: Matmarknad utomhus (obs: endast öppen under de varmare månaderna)
- Menyer och info: http://www.deckhanddaves.com/
Lycka till
Matscenen i centrala Juneau är något begränsad, men In Bocca Al Lupo är lika välsmakande som vilken italiensk plats du kan hitta i en mer livlig stad. Namnet översätts till 'in i vargens mun' - en fras för lycka på italienska - och symboliserar platsens anda: Det är lite funky och nyckfullt men samtidigt tröstande.
Dess meny roterar baserat på vad Alaskas vildmark har under säsong. När jag besökte var de marinerade fläckräkorna, färsk pilgrimsmusslapasta och ansjovisladdad Caesardressing höjdpunkter.
Kocken, Beau Schooler, är en James Beard-nominerad som utsågs till 'Best Seafood Chef' vid Great American Seafood Cook-Off för några år sedan, så du kan slå vad om att all skaldjur är underbar. Denna plats är älskad av både lokalbefolkningen och besökare, så gör en bokning.
- Prispunkt: $$$
- Område: Downtown Juneau
- Alternativ för kosthållning: Vegetarvänligt
- Miljö: Mysigt och avslappnat
- Menyer och info: http://www.inboccaallupoak.com/

Juneau-vädret är, ska vi säga, obeslutsamt. Under de fyra dagar som jag besökte på försommaren varierade vädret från 75 och soligt till 50 och regnigt. När du besöker under året kan du förmodligen förvänta dig åtminstone några regn och dimma. (Juneau är tekniskt sett en tempererad regnskog, trots allt.) Detta gör packningen lite av en utmaning, men det bästa är att fylla på med massor av vattentäta lager, sportkläder och friluftskläder och mysiga strumpor och promenadskor .
adidas TERREX Free Hiker 2 Low Gore-Tex vandringsskor

Drag
- Vattentätt membran
- Lätt och bärbar
- Lågskuren design
- Bekväm
Bekväma vandringskängor är ett måste i Alaska. Adidas TERREX Free Hiker 2 Low Gore-Tex vandringsskor är fantastiska eftersom de är superlätta och lätta att packa. De känns som en kvick trailrunner men är tillräckligt stödjande för att klara mer utmanande vandringar också.
Bekväma vandringskängor är ett måste i Alaska. Adidas TERREX Free Hiker 2 Low Gore-Tex vandringsskor är fantastiska eftersom de är superlätta och lätta att packa. De känns som en kvick trailrunner men är tillräckligt stödjande för att klara mer utmanande vandringar också.
Patagonia Torrentshell 3L regnjacka för kvinnor

Drag
- Återvunnet skal
- Hållbar
- Generös retur- och reparationspolicy
Regnjackor är ett annat viktigt föremål för alla Alaska-utflykter - och Patagonia gör några av de mest hållbara och pålitliga som finns. Den här är gjord av ett återvunnet nylonskal, och om det råkar bli skadat på dina äventyr så reparerar de det åt dig gratis.
Regnjackor är ett annat viktigt föremål för alla Alaska-utflykter - och Patagonia gör några av de mest hållbara och pålitliga som finns. Den här är gjord av ett återvunnet nylonskal, och om det råkar bli skadat på dina äventyr så reparerar de det åt dig gratis.
mbg postbiotisk handkräm

Drag
- Ren formel
- Naturligt framställda ingredienser
- Grymhetsfri
Min resa i Juneau fick mig att hålla i fiskespön och hålla mig fast vid sjöflygplanssäten för kära liv, så det behöver inte sägas att mina händer tog stryk. Jag packar alltid mindbodygreens postbiotiska handkräm för situationer som dessa: Den närande formulan revitaliserar omedelbart torra händer, utan att lämna några klibbiga rester efter sig.
Min resa i Juneau fick mig att hålla i fiskespön och hålla mig fast vid sjöflygplanssäten för kära liv, så det behöver inte sägas att mina händer tog stryk. Jag packar alltid mindbodygreens postbiotiska handkräm för situationer som dessa: Den närande formulan revitaliserar omedelbart torra händer, utan att lämna några klibbiga rester efter sig.
Reliefband Flex Rörsjuka Band

Drag
- Vattentålig
- Bekväm passform
- Lindrar illamående
Att pressa sig utanför sin komfortzon är alltid värt det enligt mig, även om det innebär lite sjösjuka på vägen. Men de som blir illamående på busiga båt- eller flygturer kanske vill packa något för åksjuka innan de beger sig till Juneau. Jag hade inte Reliefbands åksjuka akupressurband på min resa – men efter läser recensioner av den, Jag önskar verkligen att jag hade det.
Att pressa sig utanför sin komfortzon är alltid värt det enligt mig, även om det innebär lite sjösjuka på vägen. Men de som blir illamående på busiga båt- eller flygturer kanske vill packa något för åksjuka innan de beger sig till Juneau. Jag hade inte Reliefbands åksjuka akupressurband på min resa – men efter läser recensioner av den, Jag önskar verkligen att jag hade det.

Juneau är en sammansvetsad gemenskap av vänliga människor, fantastisk natur och massor av möjligheter till äventyr utomhus. Jag drömmer redan om min återresa. Ses vi där?
Möt experterna
Emma Loewe är före detta hållbarhets- och hälsodirektör på mindbodygreen. Hon är författare till 'Return to Nature: The New Science of How Natural Landscapes Restore Us' och medförfattare till 'The Spirit Almanac: A Modern Guide To Ancient Self Care.' Emma tog sin B.A. i Environmental Science & Policy med en specialitet i miljökommunikation från Duke University. Förutom att skriva över 1 500 mbg-artiklar om ämnen från vattenkrisen i Kalifornien till framväxten av biodling i städer, har hennes arbete dykt upp på Grist, Bloomberg News, Bustle och Forbes.Mer om detta ämne
mer LivsstilPopulära berättelser
9 fördelar med att använda aloe vera för hudvård och mer 25 naturliga sätt att bibehålla ungdomlig glödande hud Vinäger och bakpulver för hår: DIY Clarifying Shampoo Torrborstning: En steg-för-steg-guide + de 3 bästa hudfördelarna 13 helt naturliga fuktkrämer du kan hitta i köket Hur du får ditt hår att växa snabbare: 8 tips för naturlig hårväxtDela Med Dina Vänner: