Denna antiinflammatoriska dryck ersatte min eftermiddagskaffevana

Om du är något som jag, 15.00. är inte din favorittimme. Då har morgonkraften tagit slut, och resten av eftermiddagen verkar lite skrämmande. Detta är vanligtvis runt den tid då jag sträcker mig efter min andra (eller tredje) kopp kaffe. Även om jag inte nödvändigtvis är så trött, tycker jag att det är tröstande att ha något att sippa på och det bryter upp dagen.

På sistone har jag letat efter andra sena eftermiddagsdrycker som kommer att ha samma rallyeffekter – utan att helt förstöra min sömn. Ange: detta Chai Latte Pulvermix , en kryddig-krämig blandning som är den perfekta höstens pick-me-up.

Hur blandningen smakar vid första klunken.

Formulerad av dubbelstyrelsecertifierad läkare och expert inom integrativ medicin Amy Shah, M.D. , chaipulverblandningen är packad med kanel, muskotnöt, kardemumma, kryddnejlika och ingefära. Det här är säsongens kryddor som många av oss längtar efter när hösten rullar runt. Värmande, kraftfulla och jordnära, de smakar som en promenad genom krispiga löv på en solig dag.

De råkar också vara riktigt bra för oss. Shah själv sippar på dessa kryddor dagligen för deras tarmhälsosamma fördelar och antiinflammatoriska effekter . Det är inte konstigt att chai lattes har varit en populär funktionell tonic i Ayurveda i tusentals år, konstaterar Shah. Medan traditionell chai får sin söta och krämiga smak från mjölk och socker, använder den integrerande M.D.:s moderna twist kokosnötoljapulver, svart tepulver och en hint av stevia för en hälsosammare njutning som kommer ihop på några minuter.

Stenbocken manlig leokvinna

När jag hällde min första sked i en mugg och tillsatte varmt vatten (ni gissade rätt, precis runt 15.00) blev jag förvånad över hur läckert smakfull det var för sig. Jag behövde inte komplettera med någon honung eller mjölk för att göra en drink som var välsmakande nog att tillfredsställa eftermiddagssuget. Blandningen var kryddig, rik och värmande – som en fin kram för att bära mig genom resten av eftermiddagen utan socker eller koffein.

Hur jag planerar att göra det till en del av min rutin.

Sedan den första muggen har jag experimenterat med att lägga till chaimixen till några andra drycker för att öka deras hälsofördelar på ett välsmakande sätt. Och här är vad jag kan rapportera: Det tar säsongsbetonade höstsmoothies (så här pumpa acai godbit utvecklad av mbg redaktör Hannah Frye ) över kanten med kryddig godhet. Och på eftermiddagar när en andra kaffe inte är förhandlingsbar, blir blandningen den mest smakrika smutsig chai du någonsin har försökt. Jag uppskattar att den även kommer i en osötad version, sans stevia, som passar riktigt bra med andra drycker som redan har tillräckligt med naturlig sötma.

Jag är glad över att fortsätta lägga till den mångsidiga mixen till fler drinkar i höst och därefter. Och jag är tacksam över att ha hittat något som kan uppfylla suget efter en specialdryck på kaféet – för mycket mindre pengar. 'Jag tror att vi nu, i en lågkonjunktur, måste tänka djupare på vad som ger oss glädje', säger Shah till mbg. 'Du kan fortfarande njuta av lyx som en varm ångande chai - men spara så mycket pengar och din hälsa genom att välja ett hälsosamt alternativ som det här.'

Om du är redo att smutta på dig själv till 15.00. med ett leende (och en glad magkänsla), prova Chai Latte Pulvermix ut för 15 % rabatt med koden MINDBODYGREEN15.