Denna problematiska hudvårdstrend kommer tillbaka - och den här gången kommer den för mer yta

Då och då ser jag en framväxande skönhetstrend – en som ger mig en paus – och tänker för mig själv, Har vi inte redan lärt oss den här läxan? Genomgick vi alla kollektiv minnesförlust? Till exempel: nästan vilken bryntrend som helst. Som de flesta 90-talsbarn kan varna dig, kommer att dramatiskt förändra dina ögonbryn för estetikens skull bara lämna dig lust när den oundvikliga pendeln svänger runt igen.

29 januari zodiakompatibilitet

Jag ser just nu detta med barriärreparation. Under de senaste åren har skönhetsindustrin löst många fel med exfoliering. Efter ungefär ett decennium av sprängning av epidermis med de mest potenta aktiva ämnen som hudvårdsprodukter kunde tolerera, började folk inse att de har orsakat kaos på hudbarriär . Så industrin såg en enorm förändring mot restaureringsprodukter: marknaden svämmades över av krämer och serum som byggde upp huden med peptider , ceramider och fettsyror. Detta, kan jag tillägga, var en positiv förändring.

Men den entusiasmen för exfoliering måste tydligen riktas någonstans! Precis när jag trodde att vi hade lärt oss vår läxa om att belasta vår epidermis med slipande produkter, började jag se otaliga kroppsprodukter med AHA, BHA, retinol , och mer. Under de senaste två åren har det skett en konsekvent ökning av Google-sökningar efter kategorier som 'retinol bodylotion', 'exfolierande kroppstvätt' och 'kroppsserum'.

Det är uppenbart att allmänheten har ett intresse av dessa produkter. Så nu är frågan hur man använder dem på ett ansvarsfullt sätt, utan att göra samma barriärsprängande misstag som vi gjorde i ansiktet? Tja, oroa dig inte, jag är här för att prata om det.

Vad du ska veta om att använda potenta kroppsprodukter.

Jag vill börja med varningen att jag inte tycker att dessa produkter är dåliga (på samma sätt tycker jag inte att ansiktsretinolserum är ett problem). Faktum är att dessa ingredienser kan göra underverk för hudens utseende: BHA kan hjälpa till att förbättra akne, retinoler kan öka kollagenproduktionen och AHA kan hjälpa till att ljusna upp tonen och bleka mörka fläckar. Allt jag kan komma bakom.

Men jag blir trött när dessa kraftfulla aktiva inte är ihopkopplade med de rätta återhämtningsprodukterna – eller att folk inte är uppmärksamma på hur de använder dem. Precis som jag aldrig skulle uppmuntra någon att använda ett BHA-rengöringsmedel, följt av ett retinolserum, och lindat in med en AHA-kräm allt på en gång – folk måste återställa sina kroppsvårdsrutiner innan de utlöser skada.

Mitt TikTok-flöde är översvämmat med folks 'att göra sig redo för sommaren'-rutiner som innehåller flera exfolieringssteg. Detta är rutiner som är mogna för irritation och barriärnedsättning, vilket leder till skadad och sensibiliserad hud.

Se, att fungera som en barriär är din huds viktigaste funktion. 'Det skyddar oss från mekaniska skador, låg luftfuktighet, kyla, värme, sol, vind, kemisk exponering, bakterier, virus, svampar och andra patogener', förklarar styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, M.D. , som säger att 'en hälsosam barriär är avgörande för normal hudfunktion.'

När vi kommer i vägen för den funktionen kommer vår hud inte att kunna hålla vatten instängt, skydda oss från skador på fria radikaler och kan till och med leda till kroniska hudsjukdomar som eksem.

underteckna för 23 oktober

Det är inte bara de mekaniska och fysiologiska problemen att oroa sig för: Långvarig, kronisk inflammation från en försvagad hudbarriär kan leda till tecken på för tidigt åldrande över tid. Det är ett koncept som kallas inflammerande, och det påverkar din kropp precis som det kan påverka ditt ansikte. Inflammation på kroppen kan se ut som mörka fläckar, förlust av elasticitet, fina linjer och crepines - ja, i hopp om att lösa ett hudproblem kan du göra det värre genom att överdriva det.

Hur du använder kroppsbehandlingar och skyddar din barriär

Du behöver inte svära bort dessa produkter. Jag har en go-to behandling eller två, och du kan också! Men jag uppmuntrar starkt folk att vara uppmärksamma på vad de använder, hur de viker det i sin rutin och att vara uppmärksam på eventuella tecken på irritation.

Här är några snabba tips för att exfoliera din kropp utan att skada din barriär. Om dessa tips låter bekanta – ja, tipsen är chockerande lika de råd jag ger för behandling av ansiktet. Hud är trots allt hud.

Hitta din peeling sweet spot

Varje hudtyp har olika toleranser för dessa typer av ingredienser - till exempel kommer någon med fet hud att kunna använda AHAs mycket oftare än någon med torr hud.

'Det viktigaste tipset är att 'less is more.' Du vill exfoliera precis tillräckligt för att öka cellomsättningen och avslöja fräsch ny hud, men se till att inte repa eller skada din hud genom att överanvända dessa enheter eller produkter.' sa Ife Rodney, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Evig dermatologi på ämne . 'De flesta människor kan komma undan med två eller till och med tre gånger i veckan exfoliering. De med mer mogen, torr eller känslig hud, kanske bara vill exfoliera varje vecka.'

Men tyvärr finns det ingen hemlig algoritm jag kan dela här som hjälper dig att identifiera din exakta frekvens. Och även om jag kunde, kommer det troligen att förändras beroende på årstid, själva produkten och hur din hud mår vid ett givet ögonblick. Det bästa jag kan ge är ett utbud, men i slutändan handlar det om att lyssna på din hud.

Använd alltid barriärstödjande produkter vid sidan av behandlingar

Om du väljer en retinollotion, kroppsserum, exfolierande tvätt eller någon liknande produkt, bör du skaffa dig en barriärreparationsprodukt vid sidan av det. Leta efter lotioner eller krämer som innehåller barriärförbättrande ingredienser, såsom lipider, peptider, fuktighetsbevarande ämnen, fettsyror, ceramider, antioxidanter och biotiska ingredienser.

Dessa kan hjälpa till att stärka och stärka huden - hjälpa till att laga eventuella skador som kan ha kommit från för aggressiv exfoliering.

Till exempel, mindbodygreens postbiotiska bodylotion använder ett robust sortiment av ingredienser som riktar sig mot varje aspekt av hudbarriären. Den innehåller smör och oljor rika på lipider och fettsyror, extrakt som har visat sig öka ceramidnivåerna i huden (t.ex. sheasmör och havreolja), fuktighetsbevarande ämnen som glycerin och aloe vera för att återfukta, antioxidanter för att neutralisera fria radikaler, och bioteknisk postbiotika för att vårda hudmikrobiom .

Håll dig till en behandling i taget

Du behöver inte alla produkter på en gång. Jag vet att det är frestande att prova alla de livliga, nya formlerna som finns, men innan du går i kapp och prövar varje uppstramande behandling under solen är det bäst att hålla fast vid en ny produkt i taget.

'Sluta köpa produkter bara för att folk påverkar dig eller för att det är en trendig produkt att prova. Alla ingredienser är inte avsedda för varje person', säger kändisestetikern Joanna Vargas . 'Om du går in i butiken för att du läser om något och du köper den saken, och om du gör det en gång i månaden, hamnar du på typ 80 produkter men aldrig riktigt reda ut vad du ska använda.'

Ta återhämtningsdagar

Tänk på det som ' hudcykling ” för nedanför halsen. Skin cycling är en hudvårdsfilosofi myntad av mindbodygreen kollektivmedlem och styrelsecertifierad hudläkare Whitney Bowe, M.D. I hudcykling varierar du vilket behandlingssteg du använder varje natt - med början med en exfoliator, sedan en retinol, följt av flera återhämtningsdagar. Det utvecklades för att behandla hud i ansiktet, men kan säkert också användas för kroppsrutiner.

Huden behöver återhämtningsdagar precis som kroppen gör. Vi kan inte överbelasta den med aktiva och förväntar oss att den ska fungera optimalt tjugofyra-sju. På samma sätt kan du inte förvänta dig att kroppen ska prestera efter att ha gått en HIIT-klass sju dagar i veckan. Huden, precis som kroppen, behöver en paus.

aries manlig jungfruhona

Takeawayen

Hudbarriärfunktionen kan vara top of mind för ansiktet, men det verkar som om vi ännu inte har tagit den surt förvärvade lektionen söder om käklinjen. När det finns så många behandlingsprodukter där ute – laddade med retinoler, AHA och BHA – är det lätt att bli lite överivrig. Men i jakten på fast, slät hud är det mycket möjligt att vi skadar vår dyrbara barriär istället. Se till att använda dessa produkter med måtta och välj barriärstödjande formler på dina återhämtningsdagar.