Denna typ av bakterier kan avvärja tandköttssjukdom, studier

Forskare har avslöjat ett nytt sätt att stödja gummihälsa. Och den goda nyheten är att det troligen redan är en del av din dagliga rutin ( Och om det inte är det borde det verkligen vara ).

De fann att daglig probiotisk användning förbättrar oral hälsa, vilket markant minskar fall av tandköttsinflammation.

Från munnen till mikrobiomet

En randomiserad kontrollerad studie 1 Testade effekten av en daglig probiotikum på gummihälsa hos vuxna med tandkött. Hälften av deltagarna fick probiotiska pastiller (med bakteriestammen Bifidobacterium lactis HN019), medan den andra hälften fick en placebo. 

Efter åtta veckor mätte forskare flera inflammatoriska markörer för att bedöma förbättringar i gummihälsa, inklusive fall av tandköttsblödning och förekomsten av plack.

De fann att de som tog probiotiken hade en lägre instans av tandköttsinflammation, vilket ledde till att de tror att probiotika kan spela en viktig roll för att bevara gummi och oral hälsa.

Dessa är viktiga resultat eftersom munhygien och gummihälsa är väsentliga överväganden i varje hälsosam livsstil. Dålig munhygien och tillstånd som tandkött kan leda till vävnadsskador 2 , benskador, 3 och till och med tandförlust. Utöver detta kan dålig oral hälsa kopplas till kognitiv nedgång, till exempel demens och Alzheimers sjukdom 4 .

skorpionen manlig leokvinna

Eftersom matsmältningen börjar i munnen , Det är meningsfullt att probiotika och mikrobiomet skulle spela en roll i munhygien och hälsa. 

En annan anledning att ta en probiotikum

När du borstar och trossar verkligen att hålla andan fräsch och din Pearly Whites glittrande , Denna studie visar att probiotika också kan vara till hjälp till din orala hälsoutin.

Probiotika (från mat och kosttillskott) kan stödja olika hälsomål, beroende på den unika stammen, från att hjälpa dig att hantera en sund vikt till stödjande matsmältning.

Och nu, enligt ny forskning, om de innehåller Bifidobacterium lactis HN019, de kan till och med stödja gummihälsa och munhygien. Här är en lista över årets bästa probiotika   och Hur man väljer rätt för dig .

Tillsammans med att ta ett probiotikum finns det flera viktiga steg för att hålla munnen i bra form. Se till tugga din mat , borsta och tandtråd (ja, varje dag) och få massor av vitamin D för friska tänder .

Takeaway

Att upprätthålla god muntlig hälsa är en oerhört viktig del av våra välbefinnande rutiner, vilket påverkar allt från friskheten i vår andetag till vår sannolikhet att utveckla kognitiv nedgång.

Forskning visar att vissa probiotika kan stödja gummihälsa och övergripande munhygien, vilket lägger till listan över sätt Att stödja vårt mikrobiom kan göra oss lyckligare och friskare .