Dessa 3 ingredienser är A+ för fastare hud och återställande av kollagen

När det gäller att främja hälsosamt åldrande av huden, får några anmärkningsvärda spelare majoriteten av fanfarer. Ta retinol , till exempel, som många skulle kunna betrakta som guldstandarden för att främja kollagenproduktion och jämna ut fina linjer.

Inget emot vitamin A-derivatet (det är populärt av en anledning – det fungerar!), men det är inte det enda alternativet där ute, särskilt om du är på jakt efter skonsammare metoder. 

Framöver, hitta några fler älskade ingredienser för en dunkare, studsare hy, nej utrensning av huden nödvändig: 

Kollagen

Vi börjar med det mest uppenbara: Om du vill återställ dina naturliga kollagennivåer , är en av de bästa sakerna du kan göra att konsumera högkvalitativa kollagenpeptider. Forskning visar att dessa peptider kan förbättra din kropps egen kollagenproduktion 1 genom att stimulera fibroblaster, samma celler som gör kollagen och elastin till att börja med. 

lyckliga horoskopnummer

Som ett resultat, konsumerar kollagen kan stödja hudens elasticitet 2 och potentiellt få fina linjer att se mindre ut. En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad klinisk prövning fann också att deltagarnas fuktnivåerna i huden var sju gånger högre 3 än de som inte tog kollagentillskott.

23 oktober födelsedag personlighet

Topikaler kan också stimulera kollagenproduktionen (glykolsyra, retinol och liknande), men om du vill säkra fastare hud under lång tid, bör du överväga att gå inåt. Naturligtvis är inte alla kollagenpulver skapade lika, eftersom många inte innehåller rätt dos och/eller inkludera onödiga tillsatser och fyllmedel. Ingen rädsla: Här hittar du de bästa alternativen på marknaden , allt backas upp av en nutrition Ph.D. 

Vitamin C

Tänkte att vi skulle diskutera kollagen utan att nämna det goda C-vitaminet? Tänk igen. Din kropp kan inte effektivt producera kollagen utan antioxidant 4 ; plus att det stabiliserar kollagenet du redan har tack vare dess antioxidantegenskaper . I grund och botten: Om du bryr dig om ungdomlig hud, måste du ha C-vitamin i din hudvårdsserie, vare sig det är genom utvärtes eller förtäring. 

Några kollagenpulver kan till och med inkludera C-vitamin i sina formler för att göra det lättare för dig, men även då kanske du vill överväga ditt intag och se till att du får i dig tillräckligt. Om du letar efter en extra knuff, shoppa vår favorit expertstödd C-vitamintillskott här – eller välj en serum , om du hellre vill gå den aktuella vägen. 

Ceramider 

Återfuktad hud är hörnstenen i smart hudvård: Rätt återfuktning får inte bara din hy att se fyllig och daggig ut, utan konsekvent uttorkning kan leda till för tidigt åldrande (tänk slapp hud och rynkor) längre fram. 

18 maj stjärntecken

Du kan slänga på alla hyaluronsyraserum du kan få dina tassar på, men återigen, att gå inåt kan ge det glittrande, saftiga körsbäret på toppen. Om din hud inte förblir återfuktad rekommenderar experter specifikt att du intar ceramider; de ceramider som finns naturligt i din hud är det som hjälper till att hålla fukten instängd (du kan tänka på dem som 'limmet' som håller ihop din hudbarriär), men du kan konsumera dem oralt för att öka vattenretentionen och återställa lipidbarriären. 

Här hittar du vår lista över förstklassiga skönhetstillskott , varav några inkluderar ceramider i deras ingrediensförteckningar. Toppa gärna din hudvårdsrutin med en ceramidkräm också, för gott skull. 

Takeawayen

Om du är på jakt efter fastare, studsigare hud har du ingen brist på alternativ. Som alltid, se bara till att lapptesta innan du applicerar en ny produkt över hela ansiktet (detta är viktigare för potenta aktiva substanser, som retinol). Men dessa tre ingredienser ovan tolereras i allmänhet väl av de flesta, så vi slår vad om att du kommer att hitta framgång – för att inte tala om, du kan äta dem för att få stöd ut och in.