Dessa 5 tarmtillstånd var bara kopplade till Alzheimers sjukdom

Ju mer vi lär oss om axeln tarm-hjärna, desto mer inser vi hur viktigt det är för allmänt välbefinnande. Exempel: Forskning publicerad i tidskriften Kommunikationsbiologi 1 upptäckte att det finns ett samband mellan minst fem specifika tarmtillstånd och Alzheimers sjukdom (AD).

Här är vad forskningen fann, plus några strategier för att hjälpa dig att hålla din mage (och därefter din hjärna) glad när du åldras.

Vad studien fann

Det har länge misstänkts att Alzheimers och tarmen kan ha ett särskilt samband, men fram till denna forskning har sambandet mellan AD och tarmsjukdomar missförståtts.

23 augusti tecken

För att gräva i den här misstänkta länken analyserade forskare från Edith Cowan University i Australien genetiska data från befintlig forskning om Alzheimers och tarmsjukdomar, och slutförde en storskalig analys av över 400 000 personer.

Deras resultat tyder på att personer med tarmsjukdomar kan ha en större risk att utveckla AD och, vidare, att personer med AD och tarmsjukdomar verkar dela vissa gener. De fem specifika tarmsjukdomarna kopplade till Alzheimers var gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), magsår (PUD), gastrit-duodenit, irritabel tarm (IBS) och divertikulos.

Som huvudforskaren Emmanuel Adewuyi, Ph.D., förklarar i en pressmeddelande , 'Studien ger en ny insikt i genetiken bakom den observerade samtidiga förekomsten av AD och tarmsjukdomar,' och tillägger, 'Detta förbättrar vår förståelse av orsakerna till dessa tillstånd och identifierar nya mål att undersöka för att potentiellt upptäcka sjukdomen tidigare och utveckla nya behandlingar för båda typerna av tillstånd.'

Hur du hjälper din mage

Även om dessa fynd inte nödvändigtvis indikerar tarmsjukdomar orsaka Alzheimers, eller vice versa, förstärker de vikten av ta hand om din mage för hela kroppens hälsa.

Äter a tarmdrivande, näringsrik kost – och att undvika mattriggers som kan skada din mikrobiom – är alltid ett bra ställe att börja.

Att få mycket aerob träning har också visat sig öka mängden bakterier 2 i din matsmältningskanal och bidrar till den övergripande mikrobiell mångfalden. (det är bra!)

Ett annat bra sätt att öka den biologiska mångfalden i din biom är att ta ett högkvalitativt probiotiskt tillskott, eftersom det kommer att vara packat med nyttiga bakterier som kan förbättra mikrobiell balans och tarmhälsa.

Här är vår lista över de absoluta årets bästa probiotiska kosttillskott för att komma igång.

16 september zodiaken

Takeawayen

Ju mer vi packar upp om kopplingen mellan tarm och hjärna, desto mer blir det tydligt tarmhälsa är intimt kopplat till hjärnans hälsa.

Kroppen är trots allt ett komplett, sammanvävt system, och det ligger i vårt bästa intresse att behandla den som sådan.