Dessa sockerfria proteinbollar håller mig full och matar min hud också

Längtar efter något sött när eftermiddagsnedgången träffar? Jag vet att jag gör det. Se, Stress kan påverka ditt blodsocker , varför du kan nå en godbit för att göra det under resten av dagen. 

Men här är saken: Om du uppfyller den sugen med något högt socker, kommer du bara att krascha senare. Du vill ha ett sött mellanmål som är högt i mättande protein För att hålla dig energisk när du utför din dag-och dessa sockerfria chokladproteinbollar passar räkningen.

23 oktober astrologiskt tecken

Hur man gör sockerfria chokladproteinbollar som håller dig full

Jag modellerade detta recept från de läckra choklad jordnötssmörproteinbollar från Sami Clarkes Formapp , men min har en speciell hemlig ingrediens :.

Den använder ekologisk kakao härrörande från kakaoträd i Sydamerika, östra Afrika och Dominikanska republiken för att uppnå den rika chokladsmaken. Dessa högkvalitativa kakaobönor har rostats och markats för att behålla det högsta näringsvärdet. 

Då är det sötat med 100% ren munkfrukt (vilket betyder att den är helt sockerfri). Även känd som Luo Han Guo och 'Buddha Fruit', detta sötningsmedel har använts som en naturlig antioxidant 1 i århundraden i kinesisk medicin. Det ger den perfekta träffen av sötma du behöver för att uppfylla den sockertrang utan den fruktade blodsockerspik senare. 

dec 19 zodiac

För att inte tala, formeln är laddad med ytterligare näringsämnen, som vitaminer c och E, hyaluronsyra, biotin och gurkmeja.

Naturligtvis har den också kollagenpeptider, som har visat sig hjälpa till att främja  Kroppens naturliga produktion av kollagen 2 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin. Som ett resultat visar forskning att dessa kollagenpeptider kan stödja hudelasticitet och dermal kollagentäthet 3 . 

Redo att piska upp mitt go-to mellanmål? Här är vad du behöver:

• 1,5 koppar rullade havre
• ¾ kopp jordnötssmör
• ¼ kopp chiafrön
• 1 skopa
• 1 tesked vaniljextrakt
• 1 matsked extra kakaopulver (för ännu mer av en chokladsmak)

Blanda helt enkelt alla ingredienser i en stor skål tills den är väl kombinerad och rulla den sedan till bollar en sked åt gången. Placera dem i en lufttät behållare eller på pergamentpapper och förvara i kylen tills du är redo att njuta av - jag snacks vanligtvis på två proteinbollar på eftermiddagen.

Takeaway 

Dessa rika chokladproteinbollar ger den perfekta träffen av sötma jag behöver för att bära mig genom hektiska dagar. Fyllning och mättande håller de mina energinivåer höga, och de smakar som en dekadent godbit - bara, du vet, utan den efterföljande blodsockerspik.

nummer 141