Det här är året dina löften håller fast — 3 örter för grundstöd

Året 2024 är här och inspirationen flödar. Det är något med en nystart, ett rent blad, som får oss att drömma om vad som är möjligt. Frågan är – nu när vi har våra beslut, hur ska vi flaska upp vår spänning och hålla motivationen igång?

Att hålla sig till resolutioner kan som vi vet kännas som ett tärningskast. Enkäter visar bara det 45 % av de vuxna genomföra sina beslut under året, med den 19 januari den vanligaste dagen folk säger upp det . Det är uppenbart att ställa in upplösningar är den enkla delen. Vad krävs för att verkligen se dem igenom?

Bygg din vardagliga grund

Det spelar ingen roll hur vacker strukturen är – om den är byggd på en svag grund kommer det att uppstå problem längre fram. Samma principer gäller för vårt välbefinnande. Våra beslut kan vara inspirerade och artikulerade, men om vår grund äventyras, vad lutar vi oss mot när det blir tufft? I år handlar vi om att skapa en vardaglig grund som klarar vilken storm som helst.

Välbefinnande kan se ut på alla möjliga sätt, men våra grunder består av samma byggstenar: mer sömn, mindre stress och robust immunitet. Genom att arbeta med högkvalitativa örter kan vi lägga in stöd över dessa områden. Realistiskt sett är det ingen som gillar kvalitet Gaia örter . Många av deras produkter innehåller örter från deras egen certifierade ekologiska gård i Brevard, North Carolina... Förstår du vad vi menar? Det de inte kan odla hämtar de från likasinnade bönder eller vildslöjdsskördare.

Men vad är sambandet mellan högkvalitativa örter och att slutligen få våra beslut att hålla fast? Låt oss ta en närmare titt.

nummer nummer 48

En jämn stressreaktion

Av dem som har gett upp tidigare resolutioner, 20 % säger att det beror på att de är för upptagna . Och vi förstår – stressen är verklig. Studier 1 visa att att utsättas för stress avsevärt påverkar motivation och beslutsfattande. När vi är stressade är vi det mindre benägna att engagera sig i uppgifter som kräver stor ansträngning 2 . Så om vi ska klara våra beslut behöver våra stressnivåer extra kärlek.

Det är där örter kommer in. Ashwagandha 3 är en av de mest framträdande örterna i Ayurveda (Indiens uråldriga läkningssystem) och är känd för stressstöd.* Gaia Herbs Ashwagandha Gummies tillhandahålla ett enkelt sätt att visa upp din kropps behov i svåra tider, jämna ut dess stressresponscykel.* Vi älskar att deras ekologiska ashwagandha-rotextrakt kommer från en toppmodern anläggning i Indien, vilket bibehåller full transparens och spårbarhet genom sitt Meet Your Herbs-program. Dessutom finns vi alltid här för gummiarter.

Ashwagandha Gummies

En hälsosam natts vila

Efter en stenig natts sömn är alla spel avstängda. Studier bekräftar till och med att när sömnen äventyras, vi är mindre villiga att nå våra mål 4 . Det är därför sömn kanske är den viktigaste komponenten i vår vardagliga grund när det gäller att må som bäst och förverkliga beslut.

25 december zodiaken

Vi vet, lättare sagt än gjort. Men när den där listan i ditt huvud håller dig vaken på natten, Gaia Herbs SleepThru® är det växtbaserade stödet du kan vända dig till.* Formulerad med ashwagandha, magnoliabark, passionsblomma och jujube-datum, främjar denna experttillverkade blandning vilsam sömn för tillfällig sömnlöshet.* När vi vaknar med ljusa ögon efter en drömmande natts sömn , det finns inget som kan stoppa oss.

SleepThru

36 nummer

Immunstöd varje dag

Buggar och bakterier är en naturlig del av livet. Men när dina mål är vid horisonten är det sista du behöver bli bromsad av sniffs och nysningar. Att må bra fysiskt och mentalt är nyckeln till framsteg. Att gå den extra milen för din immunitet innebär att gå den extra milen för dina beslut.

Vissa nya vanor är svåra att implementera; det dagliga immunstödet av Gaia Herbs Black Elderberry Sirap är inte en av dem.* Gaia Herbs, handskördad vid toppmognad, hämtar sina fläderbär från ett europeiskt odlingskooperativ baserat i Österrike. Du kan smaka på kvaliteten, vare sig det är blandat i en drink eller en direkt sked. Denna sirap är utsökt, men ännu bättre: den är fullproppad med immunmodulerande och antioxidantegenskaper för att stödja immunförsvaret och din kropps naturliga försvar.*

Svart flädersirap

Poängen

Vi lägger så mycket eftertanke och reflektion i våra beslut. Men förändring handlar inte bara om att plantera ett frö. Det handlar också om att skapa en miljö där det fröet kan gro, växa och blomma ut till sin fulla potential. Och det är vad en vardaglig foundation handlar om. Med värderingar som vi alla älskar att se – kvalitet och transparent inköp – Gaia örter produkter kan hjälpa oss att odla en miljö där mentalt välbefinnande, sömn och immunitet frodas .* För i år och därefter.