Det överraskande tecknet på att någon faktiskt är din själsfrände, från experter

När du hör 'själsfrände', tänker du på ett perfekt förhållande utan problem eller svårigheter?

nummer 855

Tänk om.

Enligt relationsexperter, när du träffa en själsfrände , att triggas och drivas att växa kan faktiskt vara en stor del av ekvationen.

Varför du ska förvänta dig att din själsfrände ska trigga dig

Ett av de största tecknen på att du har träffat en själsfrände är att känna att du pressas mot tillväxt, enligt psykoterapeut Annette Nuñez, M.S., Ph.D. 'Vad jag alltid säger till kunder är om den själen finns i ditt liv, de är där för att lära dig en läxa', sa hon nyligen till mindbodygreen. 'De är där för att lära dig något om [ditt] liv. Det finns en takeaway från det.'

Relationer är inte statiska eftersom vi inte är statiska – och det inkluderar in själsfrände förbindelser . Vi växer, utvecklas och förvandlas alltid, och de bästa relationerna kommer att driva oss i riktning mot tillväxt för vår förbättring. Och vice versa – vi kan omedvetet trigga andra och driva dem att växa också.

När du börjar identifiera dina känslomässiga triggers (ofta genom utlöses av din själsfrände), det är så du börjar arbeta bortom dem. Som parterapeut Shelly Bullard, MFT , skrev tidigare för mindbodygreen, 'Att personligen utvecklas betyder att växa genom de saker som utmanar oss mest. Våra själar längtar efter att göra detta, [och] våra själsfränder är de människor som ger oss möjligheten att göra det genom att utlösa våra problem så vi kan bli medvetna om dem och skapa en annan verklighet.'

Även om det inte alltid är lätt, är det en otroligt givande process att lära sig, avlära och lära sig lite mer. Så i den meningen kommer själsfränder faktiskt in i våra liv för att lära oss något och uppmuntra vår tillväxt.

(Och kom ihåg, själsfränder kan vara romantiska, men de kan också vara vänner, familj, lärare - och du kan ha mer än en.)

Hur man går igenom det

Enligt Bullard är det som gör en själsfrände-anslutning det faktum att du kan gå bortom de problem som utlöses i förhållandet genom att välja kärlek istället.

Som Bullard tidigare sa till mbg, medvetna par värdetillväxt eftersom de vet att detta är hemligheten till att hålla ett förhållande vid liv. 'Även om tillväxten är skrämmande (eftersom den tar oss in i det okända), är paret villiga att sträva mot expansion', förklarar hon. 'På grund av detta upprätthåller relationen en naturlig känsla av liv, och kärleken mellan paret gör det också.'

Så om du upptäcker att du är i ett skede med din själsfrände där ni ofta triggar varandra, var inte rädd för att luta dig in i det. Bli nyfiken, och du kommer att börja packa upp (och avläsa) just de saker som hela tiden orsakar problem i ditt förhållande.

'Jag uppmuntrar dig att vara väldigt ärlig mot dig själv om dina triggers och hur du reagerar på dem', föreslår psykologexpert Margaret Paul, Ph.D. , i hennes uppdelning av känslomässiga triggers . 'Även om det här tillvägagångssättet känns hårt från början,' tillägger hon, 'kommer det att hjälpa dig att lära dig att vara mer medkännande med dig själv. Att tänka ärligt på dina triggers är det enda sättet att så småningom läka dem.'

På liknande sätt, skriver Bullard, är viljan att titta på dina tidigare och nuvarande problem i ett förhållande – och möta de underliggande trossystemen – vägen till en ny relationsverklighet. 'Dysfunktionella mönster kommer att lösas upp', förklarar hon, 'men bara när vi tar ansvar för dem först.'

Inget av detta är att säga att vi ska förbli i turbulenta eller olyckliga relationer på obestämd tid, förresten; tvärtom, poängen är att vi heller läka relationen och gå mot hälsosammare sätt att förhålla sig till varandra, eller så tar vi de lärdomar vi var menade att lära oss och gå ifrån förhållandet starkare och klokare.

Takeawayen

Om du trodde att du aldrig skulle triggas av din själsfrände, borde den här nyheten komma som en välkommen lättnad. Själsfrände relationer kan vara triggande, ja – men utan dem skulle vi inte ha den katalysator som tillväxt och expansion kräver i relationer.