Detta tillägg hjälper mig att stödja mina ögon i den moderna digitala världen

Vi har en epidemi av överansträngda och undernärda ögon . Kanske ett av de organ vi tänker minst på, och ändå är våra ögon en av de mest sårbara kroppsdelarna. Jag tror att vår nation desperat behöver en ögonhälsoräkning.

mars 19 horoskop

Varför? Sedan pandemin använder vi enheter mer än någonsin. Denna dagliga skärmtid bidrar till förlängt nära fokus ( ansträngda ögon ), otillräckligt blinkande ( torra ögon ), och blått ljus överskott (ögon stress). Dessutom konsumerar vi inte tillräckligt karotenoider och andra ögonkritiska näringsämnen i vår kost.

Behovet av förbättrad ögonnäring.

Faktum är att vi har 'hungriga ögon'. De längtar efter viktiga antioxidant näringsämnen dagligen.

Varför? Eftersom våra ögon är upptagna – som ett av de mest metaboliskt aktiva organen i hela kroppen (och upptagna organ genererar fria radikaler, fyi), är våra ögonglober bokstavligen tjatade för oss. Retinala fotoreceptorceller beräknas konsumera en miljard ATP-energimolekyler per sekund.

Dessutom är våra ögon ett av mycket få yttre organ (huden är den mest uppenbara och den största). Detta gör dem sårbara för miljöpåfrestningar som föroreningar, lufttemperatur, fysiska föremål, ljus, mikrober och skärmar.

Ja, jag sa mikrober. Som det visar sig har våra ögon sin egen dedikerade och unika livsmiljö av mikrobiota (aka ögonmikrobiom ), en blandning av bra och till och med dåliga buggar. Och hur läskigt (och coolt) det än låter, jag skulle hävda att vi har en mer skrämmande utmanare än dåliga mikrober som bråkar med våra ögon. Jag pratar om skärmar.

Skärmtrötthet och digital ögonansträngning.

Det halvt tråkiga faktum är att digital teknik är invävd i nästan alla aspekter av våra liv, oavsett om det är skola, arbete eller lek.

Nyligen var jag glad över att njuta av de läckra erbjudandena på en restaurang i Charleston som jag gillar särskilt på grund av dess roliga, mid-mod loungedesignestetik (tänk Mad Men-vibbar). När jag frågade maître d' om jag kunde ta del av menyn möttes jag av en ung man som pekade på en QR-kod i en sorglig ram. Efter att tyst ha yttrat ett internt 'meh', sa jag 'tack' och fortsatte att dra ut mitt obligatoriska bihang som kallas min smartphone. (Helt enkelt för att anstränga mina ögon för att se en meny med liten typsnitt.)

Och för några månader sedan besökte jag en djurpark, och istället för en färgglad papperskarta för att hitta min väg sa djurparkspersonalen att jag bara kunde hitta den detaljerade kartan på min telefon. Kartbehållaren låg kvar vid infodisken, men den behållaren var tom.

Fysiska menyer på restauranger och zookartor håller på att bli en relik. Allt är en QR-kod nu. Den här digitala skärmens utbredd och påverkan på våra ögon börjar bli lite löjlig. Är det konstigt att det finns smartphoneappar som måste påminna oss om att blinka?

32 ängelbetydelse

Det är därför det är dags för en magkontroll...men för våra ögon. Varför denna ögonincheckning? Oavsett ålder är proaktiv och daglig ögonvård avgörande för okulär, neurologisk och allmän hälsa, livskvalitet och livslängd .

Hur man främjar friska, närde ögon.

På mindbodygreen lyfter vi ögonvård till framkanten av vår välbefinnanderitual.

Det innebär att prioritera näringstät mat, vätsketillförsel och kvalitetssömn, och även vara smart med skärmanvändning och exponering för blått ljus.

Och så finns det ett riktat ögonhälsoverktyg mbg skapat för att ge näring till dina ögons känsliga ekosystem för visuell prestanda och livslängd.* Vi presenterar mindbodygreens senaste innovation: ögonhälsa+ .

I bara en daglig kapsel, ögonhälsa+ levererar full styrka, kliniskt undersökta doser av fem kraftfulla botaniska ämnen: alg astaxanthin, lutein och zeaxantin från ringblommor, patagoniska maquibär och saffransblomma.*

Denna växtdrivna, veganska formel har en regnbåge av bioaktiva ämnen som är designade för att skydda dina dyrbara ögon och optimera visuella prestanda i denna digitala tidsålder. Vår ögonhälsa+ Botanicals främjar 360-graders synstöd via flera vinklar:*

• Okulärt blodflöde för ögonnäring
• Okulär antioxidantkapacitet
• Näthinnans och makulära funktion
• Fotoskydd och blåljusfiltrering
• Ögonåterställning och återhämtning från skärmtrötthet
• Rivproduktion och smörjning
• Visuell skärpa och fokus

Takeawayen.

Våra ögon möter så många yttre stressfaktorer dagligen; det är dags att ge dem det stöd de behöver och de näringsämnen de längtar efter.

dröm om lerigt vatten

Dessa neuro-oftalmologer, optiker och neuroforskare har redan gjort det valt mbgs formel för att stödja deras visions livslängdsmål . Jag hoppas att du kollar in ögonhälsa+ och lyft din ögonvårdsritual med oss ​​också!