Stödjer du dina nära och kära - eller möjliggör du dem? Varför skillnaden spelar roll

Har du någonsin haft lust att hjälpa någon du älskar, följt av en gnagande känsla av tvivel? Du kanske undrade, 'Vänta. Stöder jag här - eller möjliggör jag dem? '

Om du någonsin har varit i den här situationen och pausat för att tänka på det är det ett bra tecken. Du undersöker dina motiv i sitt sammanhang och reflekterar över om en impuls som verkar vara 'bra' verkligen är den rätta saken att göra i en viss situation.

788 nummer

De flesta av oss är villkorade för att bete sig på ett socialt sätt, vara hjälpsamma och 'bra'. I ung ålder lär vi oss att vårt beteende påverkar dem omkring oss på gott och ont. Och ändå är det vanligt att gå överbord med vad vi lär oss om vad det innebär att vara snäll, bra, hjälpsam eller stödjande. Vi kan bli vana att vara för hjälpsam, för fokuserad på andras välbefinnande, för tvångsmässigt problemlösning eller 'bra'.

När detta händer finns det en risk att vi faktiskt skadar dem vi mest vill hjälpa till med möjliggör dem snarare än att låta dem hitta sin egen väg, göra sina egna misstag och behärska de utmaningar som livet ställer dem inför.

Vad det betyder att Gör det möjligt någon - och varför det är ett problem.

Det är en stor skillnad mellan att stödja någon och aktivera dem.

Låt oss som ett exempel överväga ett par som heter Shania och Louis. Shania arbetar som TV-producent. Louis är en datorprogrammerare som är frustrerad över sin stoppade karriär. Shania anställer en barnomsorg på heltid för att ta hand om sina 4-åriga tvillingar så att Louis kan fokusera på att hitta ett jobb, men han tillbringar sina eftermiddagar med att spela videospel och köpa Star Wars-utrustning online. Shania hittar honom en terapeut och ordnar nätverksmiddagar för honom, men han saknar sina terapitider och följer inte upp sitt professionella nätverk.

Shanias försök att stödja Louis blir mer möjliggör än bra. De förstärker hans övertillit till henne och undertillit till honom själv. De bidrar också till hans dåligt självförtroende . Han börjar tro att han inte kan lösa sina egna problem.

Att stödja betyder dig erbjuda hjälp . Du hjälper någon att bära tyngden eller bördan av ett problem eller problem. När du stöder erkänner du att personen du stöder är befälhavaren för sitt eget öde. Du tror på en annan persons förmåga att göra sina egna val, och också - kanske mest viktigare - deras egna misstag. När någon gör sina egna misstag har de möjlighet att lära av dem och växa.

Aktivera är när du ge någon makt eller medel att göra något . Det förutsätter att personen du aktiverar inte kan hitta eller ge sig själv vad du ger dem eller att få denna kraft på egen hand. Som ett resultat, om du aktiverar, tenderar det att förstärka den maktlösa positionen för den person du försöker hjälpa till.

Vad ska jag göra istället.

När Shania insåg att hon möjliggjorde Louis snarare än att stödja honom, tog hon ett annat slag. Hon lät honom känna henne gränser och sa: 'Louis, jag älskar dig och jag är engagerad i vårt förhållande. Men jag kan inte hjälpa dig att hitta ett jobb. Jag behöver också att du bidrar till vår familj. Antingen hittar du tillfälligt arbete eller så släpper vi barnflickan och du tar hand om våra döttrar. '

I själva verket var Shania rädd att Louis skulle lämna henne och deras döttrar. Att vara stödjande snarare än att möjliggöra höjde sin ångestnivå och lämnade henne känslig. Men hon valde medvetet att förvänta sig mer av Louis snarare än att tycka synd om honom.

Louis blev arg först. Han anklagade Shania för att ha kontrollerat honom. Samtidigt började han leta mer seriöst efter ett jobb. Efter tre veckor hittade han ett deltidsjobb som mjukvaruutvecklare. Det var inte perfekt, men han tog det. Att gå till jobbet igen och interagera med kollegor hjälpte honom att känna sig engagerad och användbar.

Om du inte är säker på om du stöder eller aktiverar någon, försök använda det här beslutsträdet:

1.Fråga dig själv: 'Gör jag något för den här personen som de kan göra för sig själva?'

• Om svaret är ja, fråga dig själv: 'Kan jag låta den här personen gå igenom sin egen inlärningsprocess utan att rädda dem från konsekvenserna av deras beslut och handlingar?'
• Om svaret är nej, fråga dig själv: 'Är jag villig att fortsätta låta den här personen lära av sina egna beslut och erfarenheter?'

två.Fråga dig själv: 'Gör det här om min egen tvång att kontrollera, behövs eller vara användbart? Eller handlar det verkligen om att hjälpa den här personen att växa och blomstra? '

• Om svaret är ja (dvs. det här handlar mer om dig), fråga dig själv: 'Vad kan jag göra som är stödjande snarare än att möjliggöra? Kan jag bara lyssna? Kan jag bekräfta denna persons förmåga och färdigheter? Kan jag lugna mina egna oroligheter ? '
• Om svaret är nej, fråga dig själv: 'Är jag villig att checka in med mina motiv längs vägen och släppa bifogade resultat i den här situationen?'

Takeaway.

Att aktivera speglar vårt eget obehag med gränser, osäkerhet och att släppa en föråldrad identitet. Det kan verka användbart på ytan, men på en djupare nivå är det förmäktigande - både för dem vi möjliggör och för oss själva.

515 nummer

Support är ett erbjudande vi ger från en plats med styrka och generositet, inte av rädsla eller skyldighet. Att stödja någon har ofta potentialen att driva dem längre än vad de kan ha gått utan vårt stöd.

Som det populära ordspråket säger, 'Ge en person en fisk, så äter de en dag. Lär dem att fiska, och de äter under en livstid. '

Detta ordstäv inkapslar skillnaden mellan att aktivera och stödja. Att ge en person en lösning på ett problem kan ge en kortsiktig fördel, men på lång sikt främjar det beroende , urholka en människas förmåga att utveckla sin egen kapacitet och fullt ut hävda sina egna framgångar.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: