Fungerar GOLO-dieten? Här är vad en funktionell medicinläkare tycker

Varje år, Googles bästa sökningar ge oss en unik bild av vad människor är intresserade av. Och under 2019 handlar många av de mest googlade dieterna om att äta hela, minimalt bearbetade livsmedel.

En av dessa dieter är GOLO-dieten, som kombinerar användningen av deras kosttillskott tillsammans med deras diet för rena kostvanor. Om du är nyfiken står GOLO för 'Gå ner i vikt. Gå ser bra ut. Go Love Life. '

Medan vi kan komma bakom en diet rik på hela livsmedel, ville vi titta närmare på kosten som helhet. Om du funderar på att prova denna dietplan, här är en sammanfattning av vad du borde veta.

jungfruliga veckovisa horoskop

Vad är GOLO-kosten?

GOLO-dieten använder en 'metabolisk plan' av hela, näringsrika livsmedel. Tanken, enligt deras webbplats, är att undvika alltför bearbetade 'dietmatar' som shakes och barer och fokusera på riktiga ingredienser.

Kosten innehåller också användningen av sina egna kosttillskott, som enligt webbplatsen är avsedda att 'balansera hormonerna som påverkar vikten, förbättra din ämnesomsättning och hjälpa till att bekämpa insulinresistens så att du kan gå ner i vikt effektivt och hålla den borta.' Tillskotten har dock inte studerats noggrant.

7 april stjärntecken

En läkare med funktionell medicin.

Som med alla dieter är det bäst att konsultera en professionell innan du dyker in. Så vi checkade in med Wendie Trubow, M.D. , en läkare för funktionell medicin, för att få henne att ta.

'' Tillägget innehåller ingredienser som stöder blodsocker underhåll och kan vara bra för vissa individer, säger Trubow. Men människor behöver ofta längre än 30 dagar för att förbättra blodsockersvaret. Från vad jag kan säga minimerar de inte bearbetade kolhydrater, men jag kan inte se detaljer om matplanen. '

Slutsats?

Slutsatsen är att vi aldrig kommer att säga att en diet som fokuserar på hela livsmedel och övergripande hälsa är en dålig sak, men juryn är fortfarande ute efter tillskotten. GOLOs webbplats har lovande recensioner , men recensioner på Amazon kan visa en annan sida av historien med fler negativa recensioner än vad webbplatsen avslöjar.

Åtminstone erbjuder GOLO en 60-dagars pengarna-tillbaka-garanti, så om det inte fungerar för dig kan du alltid skicka tillbaka det.

Om du är nyfiken på att testa den här planen, prata först med din läkare. Och även om vi inte kan vara säkra på kosttillskott, kommer att göra hälsosamma förändringar av din kost sannolikt resultera i några positiva effekter oavsett.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

27 april zodiaken

Dela Med Dina Vänner: