Gör Sex en aning för dig? Du kanske vill prova den här OB / GYN-godkända enheten

Att upprätthålla ett hälsosamt sexliv kan bidra till allmänt välbefinnande, men det är inte alltid naturligt. Vissa människor upplever smärta under sex , bäckenundersökningar eller någon annan typ av vaginal insättning. På grund av detta kan tanken på sex vara allt annat än njutbar.

Lyckligtvis finns det lösningar för att lindra denna smärta eller obehag. För att lindra tillbaka till att ha sex som känns bra, förbättra upplevelsen vid OB / GYN och hjälpa till att hantera ångest eller rädsla kring smärtan, kommer vissa vårdgivare att rekommendera vaginal dilatatorer.

Vad är en vaginal dilatator?

Vaginala dilatatorer, eller vaginala tränare, är en uppsättning rörformade enheter som varierar i storlekar från mindre till större. 'De är särskilt avsedda att försiktigt sträcka ut vaginalkanalen och manipulera vaginal vävnad', rådgivare och psykoseksuell hälsopedagog L.P. Watts, LCSW, säger mbg.

13 aug zodiac

Vaginala dilatatorer ökar vaginaens elasticitet och förhindrar att den blir för smal, vilket kan ha ett antal fördelar. Här är några:

Gör penetrerande sex mer behagligt och mindre smärtsamt.
Gör bäckenundersökningar mindre smärtsamma.
Låt din OB / GYN göra en mer fullständig och grundlig bäckenundersökning.
Minska ångest kring penetration eller någon typ av införande i slidan.

Annons

Hur de fungerar.

Sexuellt trauma, smärta vid samlag och brist på erfarenhet kan alla utlösa ångest, vilket ibland kan få människor att strama åt vid tanken på införande. Vissa människor kan uppleva vaginismus , vilket är en ofrivillig muskelspasma i bäckenbotten som kan göra det smärtsamt att få en orgasm , ha sex och använd en tampong eller vibrator.

Att börja med en liten vaginal dilatator och gradvis öka storleken kan hjälpa slappna av i bäckenbotten och hjälpa människor att vänja sig vid känslan av något inuti dem, gynekolog Lynley Durrett, M.D., säger.

Under klimakteriet kan också vaginalöppningen och blygdläpparna bli stramare eftersom huden tappar elasticitet. 'För vissa människor blir det så hårt att det är väldigt svårt för dem att få penetration', säger Durrett. 'Det är där dilatatorer kan hjälpa.'

Som sagt, människor som har ofta sex under klimakteriet kanske inte har så många problem med åtdragningen av slidan och kanske inte behöver en dilatator, även om de fortfarande kan uppleva vaginal torrhet och kan dra nytta av lösningar som är specifika för den utmaningen.

Hur man använder en vaginal dilatator:

Tvätta dilatatorn du planerar att använda (mer om det nedan).
Hitta en bekväm plats i ditt hem, oavsett om det är i din säng, i badkaret eller i soffan. Det är viktigt att du känner dig lugn.
Överväg att göra kon eller omvänd Kegel-övningar för att slappna av i bäckenmusklerna, och / eller meditation och andningsarbete för att lugna din ångest över penetrationen.
Applicera en naturligt smörjmedel till dilatatorn och vaginalöppningen.
Ligga på din sida eller på ryggen med knäna lyfta - det som känns bäst.
Börja med den minsta dilatatorstorleken och sätt in den rundade änden i din vagina, som du skulle göra med en tampong. Denna första, minsta dilatator ska inte kännas obekväm när den sätts in; om den gör det, gå till en mindre storlek.
Håll dilatatorn i din vagina i en till 20 minuter (eller hur länge din vårdgivare föreslår).
Ta bort dilatorn och tvätta den igen.

När och hur ofta använder jag det?

'Jag rekommenderar att du upprepar detta flera gånger i veckan tills det är bekvämt och sedan går vidare till nästa storlek upp', säger Durrett. Fortsätt upprepa detta mönster tills du har nått önskad dilatatorstorlek. 'Patienter måste vara ganska motiverade att använda regelbundet för att få bra resultat', tillägger hon.

Med detta sagt bör du undvika att använda dilatatorn dagligen eftersom det kan leda till irritation eller blödning. Du kan alltid rådgöra med din OB / GYN för att ta reda på om du behöver en vaginal dilatator och hur ofta du ska använda den.

Hur du rengör din dilator.

Rengöring av din vaginala dilatator före och efter användning kan hjälpa till att förhindra infektion från bakterier, svamp eller skräp som annars kan byggas upp på verktyget. Läs instruktionerna på dilatatorns förpackning för att ta reda på det bästa sättet att rengöra den.

9 oktober horoskop

Enligt Durrett rengörs vaginala dilatatorer bäst med en mild, oparfymerad tvål (tänk allt som är säkert att använda på vulva) och varmt vatten. Torka dilatatorn noggrant efter tvätt och packa upp den igen enligt instruktionerna.

(P.S .: Du borde vara rengöra dina sexleksaker regelbundet också!)

Produkter att prova.

Att välja rätt vaginal dilatator är ett personligt val, säger Watts, men här är några alternativ av medicinsk kvalitet:

11 oktober stjärntecken

Din OB / GYN kan också rekommendera ett specifikt varumärke, beroende på dina behov. 'Det viktigaste är att få en uppsättning som har flera storlekar', säger Durrett.

Oavsett orsaken till vaginal täthet, med en dilatator (med ledning av din OB / GYN) kan du lugna dina ångest och minska smärta i samband med penetration.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:

Ta Reda På Ditt Antal Ängel