En drömsexpert avmystificerar världens vanligaste mardröm

Drömmar är ett utsökt mysterium. Ännu mer mystiskt är det faktum att människor över hela världen verkar ha liknande drömteman - från spindlar till att vara naken offentligt att naturligtvis jagas.

Drömtolkning låter oss avkoda budskapen i våra drömmar, så vi kan integrera dessa lektioner i våra vakna liv. Om du har drömt om att jagas, här är vad det kan berätta för dig, enligt terapeut och drömsexpert Leslie Ellis, Ph.D.

Vad betyder det att jagas i en dröm?

'Att jagas är bokstavligen det vanligaste drömtemat,' säger Ellis till mbg, 'så det måste helt klart representera något ganska universellt.' Hon fortsätter med att säga att drömning delvis är ett uttryck för vårt förkroppsligade tillstånd eller 'en reflektion av tillståndet i vårt nervsystem'.

11 mars tecken

'I det avseendet', säger hon, 'att jagas är en bild för' flyg '-delen av kampen eller flyg-svaret - vår kropps första reaktion på hot.' Så generellt sett är det rättvist att säga att drömmaren är aktiverad och känner sig hotad på något sätt, konstaterar hon. Lång historia kort: Du är förmodligen stressande !

Typer av jagningsdrömmar och deras betydelse.

Specifikationer spelar alltid roll i drömmar, och det finns många variationer på den klassiska jagdrömmen. Vad jagar dig? Eller är du den som jagar? Dessa detaljer är viktiga.

'I pandemidrömmar Jag har sett, säger Ellis, att jagaren oftare är något olycklig och osynlig - som ett virus! Så ja, det är viktigt att vara uppmärksam på precis vad eller vem som jagar, eftersom detta kommer att hjälpa till att förstå arten av vad som känns hotfullt. ' Här bryter hon ner några få varianter av denna dröm som kan försöka berätta för dig:

1.Du jagas av en främling:

Om du flyr från någon du inte känner säger Ellis att detta kan betyda att du känner dig hotad men inte riktigt känner till eller förstår källan till hotet. Detta kan till och med vara en återspegling av ångest i ditt vakna liv, vilket ofta kan uppstå utan någon anledning.

två.Du flyr från en vän eller älskad:

Om du drömmer om en person som du känner väl jagar dig, förklarar Ellis, så kan du fråga dig själv, Vilka är de mest anmärkningsvärda egenskaperna hos denna person? Är de särskilt arg eller dominerande? Har de en orolig natur eller någon form av psykisk sjukdom? Är de, enligt din erfarenhet, helt enkelt outhärdliga? 'Det här kan vara drag som skrämmer dig i dig själv', konstaterar hon, 'för i drömmar, som i det vakna livet, tenderar vi att projicera våra egna avvisade egenskaper på andra.'

3.Du jagas av ett djur:

En annan vanlig jaktdröm är att drömma om att jagas av ett djur. I så fall ”Det kan vara en rädsla för den naturliga världen”, säger Ellis. 'Eller så kan du överväga djurets specifika natur och vad skrämmer dig med det.' En björn kan till exempel indikera att du känner att ett problem är för stort för dig, eller att det överväger dig, förklarar hon.

Fyra.Du jagas av något ohotande:

Det kan finnas tillfällen när du drömmer om att jagas av något ohotande, vare sig ett djur eller en person. Om du till exempel jagas av en hjort, 'Detta är knappast ett hotande djur', säger Ellis. 'Så det kan vara så att drömmen säger att du flyr från något som inte är riktigt läskigt - eller kanske du flyr från din egen rädda natur, från den hjortliknande flyktigheten i dig.'

2121 nummer nummer

5.Upprepande jaktdrömmar:

Om du fortsätter att ha den här drömmen säger Ellis att dina drömmar försöker väldigt hårt att få din uppmärksamhet - och det är ännu viktigare att vara uppmärksam på dem. 'I allmänhet är återkommande drömmar indikationer på att något är olöst eller fastnat, och de är också förknippade med mer nöd i allmänhet.'

6.Det är du som jagar:

Och slutligen, om du är den som faktiskt gör jagandet i den här drömmen (som Ellis konstaterar är mycket mindre vanligt), är det 'användbart att fråga om vad du jagar', säger hon och frågar dig själv om jagar och inte får vad du vill är en bekant känsla. Denna dröm indikerar att du kanske känner att något är utom räckhåll.

Hur man slutar drömma.

Ellis konstaterar att dessa tolkningar är just det: tolkningar. Bara drömmaren kan vara säker på att en tolkning ringer sant, säger hon. Men när du väl har räknat ut budskapet bakom den jaktdröm du har haft, kan du börja arbeta för att integrera lektionerna så att du så småningom slutar ha det.

'För att sluta drömma och lära dig något av dem, vänd dig bara och möta det som jagar dig', förklarar Ellis. Om du kan klarsynt dröm , du kan naturligtvis göra det rätt i drömmen, men för de flesta kan det vara en träna du gör medan du är vaken .

'Föreställ dig själv i din dröm och sjunka ner i drömlandskapet med så många sinnen som möjligt' ', säger hon. 'Detta kommer att fördjupa upplevelsetillståndet. Sluta sedan springa, lugna dig ner och möt din chaser. Detta kommer att stoppa dem i deras spår. '

Därifrån kan du fråga vad de vill ha av dig. 'När du gör det här faller de skrämmande aspekterna av jagaren bort', säger hon och tillägger, 'Jag kan inte förutsäga vad drömbilden kommer att göra eller säga för det beror så mycket på den enskilda drömmaren - men jag kan berätta att den här åtgärden alltid förskjuter drömmen. Det är aldrig detsamma efter detta. '

Poängen.

Om du känner någon form av ångest eller spänning i ditt verkliga liv, bli inte förvånad om det dyker upp i dina drömmar som en snabb taktjakt. När vi kan tolka budskapen i våra jaktdrömmar och vända berättelsen själva, kan vi komma till botten med dem - och förhoppningsvis hindra de dåliga från att stör oss längre.

7227 nummer

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: