Torra, knäckta händer? Det kan vara eksem - Här är vad experter säger att göra

För dem med eksem vet du förmodligen att det kan dyka upp på de mest frustrerande platserna. Det är den ofta citerade mjäll (en mild form av eksem) som peppar hårbotten med oljiga, vita flingor. Det finns kontaktdermatit, som kan hända var som helst, från att interagera med utlösande ingredienser. Det finns perioral dermatit som gör att dina läppar är spruckna och torra. Sedan kan du naturligtvis se eksemfläckar dyker upp över hela kroppen - ett vanligt område är dina händer.

Och om du har upplevt en uppblossning vet du förmodligen hur smärtsamt, kliande och irriterande det är att ta itu med hur mycket vi alla använder händerna dagligen. Det är inte ett område du kan stoppa under kläderna och försöka glömma bort ett tag - du tvingas ta itu med uppblåsande huvud (eller hand) på.

Så om du får anfall av eksem i området, här är vad du ska göra.

Vad är handeksem?

'Handeksem, eller handdermatit, kännetecknas av rodnad, blåsor, sprickor, flingning och klåda i handflatorna och fingrarna', säger en certifierad hudläkare Hadley King, M.D. I grund och botten är det samma uppblåsningar som du kan få i ansiktet eller någon annanstans på din kropp, bara lokaliserat till fingrarna och handflatorna. Du kanske bara märker det mer på grund av hur ofta du använder dina siffror: Att skriva bort på en bärbar dator med knäckta fingrar eller göra handarbete med råa handflator är, eh, inte perfekt.

Vad orsakar eksem i detta område?

Ofta utlöses uppblåsningar av det vi kommer i kontakt med. Och saken är dina händer, de kommer i kontakt med mycket, vissa sannolikt tvivelaktiga eller irriterande.

Även grundläggande hygien saker kan utlösa det: 'Det förvärras ofta av handtvätt eftersom vatten torkar mycket i huden och orsakar irriterande kontaktdermatit. Tvättmedel och andra irriterande ingredienser som alkohol i handdesinfektionsmedel kan också bidra, säger King. 'Det är uppriktigt sagt mycket vanligt eftersom vi i allmänhet tvättar händerna mer än andra områden.'

5 juni tecken

Men du kanske undrar, varför knakar mina händer och torkar när andra inte gör samma sak? 'Eksem som finns på händerna utlöses av genetik och miljöfaktorer. Kontaktallergener och irriterande ämnen kan ytterligare förvärra eksem i händerna, säger Josie Holes, estetiker vid SKINNEY Medspa i NYC . I grund och botten är några av oss helt enkelt genetiskt utsatta för att få uppblåsningar.

Hur du lindrar symtomen och förhindrar uppblossningar.

Så det finns inget 'botemedel' för eksem just nu - men det finns sätt att hantera symtom och förhindra att det blir för outhärdligt:

1.Var uppmärksam på din tvål och desinfektionsmedel.

Så av personliga hygienskäl vet vi att vi måste tvätta regelbundet och använda handdesinfektionsmedel. Detta är inte förhandlingsbart. Detta kan dock vara extremt hårt mot redan känslig hud. 'Minimera kontakten med andra potentiellt torkande och irriterande ingredienser, såsom alkohol i handdesinfektionsmedel och tvättmedel och handtvål', säger King. Istället hittar du desinfektionsmedel som är buffrat med återfuktande ingredienser som glycerin eller aloe vera . När det gäller handtvålar, hitta alternativ som inte innehåller för hårda ytaktiva ämnen och blandas med lugnande, krämiga ingredienser som kolloid havre eller smör.

två.Använd en handkräm efter varje tvätt.

Så naturligtvis måste vi tvätta händerna; dock kan du vara smart om hur du tar hand om din hud efter tvätt. Det enklaste sättet? Applicera en handkräm genast - och leta efter en med enkla, irriterande ingredienser, naturligtvis.

'Det är viktigt att återfukta så ofta som möjligt för att återställa lipiderna och uppmuntra återväxt av friska bakterier' ', certifierad hudläkare Whitney Bowe, M.D. , berättade tidigare om ta hand om händerna efter tvätt . 'Jag har en handfuktighetskräm med mig hela tiden och applicerar den inom några ögonblick efter att jag tvättat eller rengjort händerna hela dagen. Om du väntar för länge missar du det smala fönstret att verkligen fånga och försegla de närande ingredienserna i huden innan allt vatten avdunstar från ytan, vilket komprometterar din hud ytterligare. '

3.I allmänhet: Fukta, återfukta, återfukta!

Det här är det bästa sättet att hålla flare-up i området. Genom att hålla området hydratiserat kan du bättre stödja ditt hudbarriärfunktion . (Se, eksem är till sin natur en äventyrad hudbarriär.)

Letar du efter en bra fuktighetskräm? Här är ett tips från King: 'Fuktighetskräm innehåller idealiskt tre komponenter: fuktighetsbevarande medel, mjukgörande medel och tätningar . Fuktighetsbevarande medel, som hyaluronsyra och glycerin, är mestadels ämnen med låg molekylvikt som binder vatten i stratum corneum. Mjukgörare, som squalen, fettsyror och ceramider, hjälper till i hudbarriärfunktionen vilket leder till övergripande förbättring av hudens struktur och utseende. Slutligen är ocklusiva oljor och vaxer som bildar ett inert skikt på huden och fysiskt blockerar transepidermalt vattenförlust. Exempel inkluderar bivax och lanolin. '

Om du blir trött på att applicera krämer hela dagen kan du också göra mycket av det tunga lyftet medan du sover: 'Att sova med en tjock fuktighetskräm under vita bomullshandskar är ett bra sätt att återfukta', säger King.

Fyra.Använd handskar när du arbetar eller arbetar.

En praktisk lektion, men handskar kan skydda dig från en mängd irriterande ämnen som rengöringsprodukter, för varmt vatten och fysiskt slitage. Eftersom eksem utlöses av irritation i området, kommer det att lindra en del av problemet att hålla huden skyddad medan du arbetar.

Du bör särskilt bära handskar om ditt jobb är en där du ofta får irriterande: 'Handeksem finns ofta hos arbetare som ständigt använder sina händer som frisörer och städ-, catering- och mekaniker, säger Holes.

5.Förstå att ibland uppblossningar bara händer.

'Jag tror att de flesta tror att om de arbetar riktigt hårt på det - återfuktning av huden, dietförändring, allergenundvikande - kan de kontrollera eksem och eliminera uppblåsningar', dubbelcertifierad hudläkare Latanya Benjamin, M.D. , tidigare förklarade för oss om eksem . 'Inledningsvis lär jag mina familjer att förvänta sig enstaka uppblossningar, trots deras bästa vård. Även när huden är under bättre kontroll kan eksem fortfarande blossa av många skäl, inklusive att få en vanlig förkylning eller slåss mot en hudinfektion. '

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: