En 5-stegs, expertstödd hälsosam åldrande handvårdsrutin som riktar sig mot fina linjer, mörka fläckar och mer

Så många människor antar en ansiktsrutin i flera steg för att hjälpa till att avvärja bildningen av rynkor, hängande och andra indikatorer på åldrande. Detta, kan jag tillägga, är en bra sak: Det är viktigt att vårda huden så att den kan hålla sig friskare längre. Vi handlar alla om hudens livslängd här.

Med allt prat om förebyggande hudvård för ansiktet skulle man kunna tro att en del av det där pladderet skulle sippra ner till andra delar av kroppen.

Men med händerna börjar folk vanligtvis inte tänka på att anta en handvårdsrutin förrän de har börjat se de tydliga tecknen på skada: fina linjer, crepey hud, mörka fläckar och tunn hud. När dessa väl börjar dyka upp börjar folk faktiskt bli seriösa när det gäller handvård.

Nåväl, oavsett var du är på din handvårdsresa, välkommen. Om du tar ett förebyggande förhållningssätt till det känsliga området, brava! Du kommer att kunna hålla händerna smidiga, ljusa och förhoppningsvis undvika för mycket skada. Men om du är här för att du redan ser bekymmer dyka upp, oroa dig inte: Det är aldrig för sent att ta hand om din hud.

Här, en hälsosam åldrande handvårdsrutin för alla:

Använd konditionerande, non-stripping handtvättar

När du tänker på en hälsosam åldrande handvårdsrutin, kanske den första produkten du tänker på inte är en handtvätt, men jag hävdar att det är det viktigaste. En återfuktande, non-stripping rengöringsmedel är grunden för en frisk hud.

Jämför det med en hudvårdsrutin för ansiktet: Oavsett kvaliteten på produkterna du använder för att rikta in dig på hudproblem, gör de verkligen ingen nytta om du inte tvättar ansiktet ordentligt. Ta det från holistisk estetiker Lesley Thornton , som sa, 'Och du kan göra så mycket skada med ett rengöringsmedel. Vad hjälper retinol om din barriär äventyras?'

Detsamma gäller för dina händer. Förmodligen är det ännu viktigare eftersom du tvättar händerna flera gånger om dagen.

karriärer för tvillingar

Hitta en högkvalitativ handtvätt som använder skonsamma ytaktiva ämnen som inte bryter ner hudbarriären. Bonuspoäng om den är infunderad med konditionerande växter, fuktighetsbevarande ämnen, antioxidanter och barriärstödjande aktiva ämnen. Det är en stor order, men mindbodygreens postbiotiska handtvätt levererar just det.

Formulan använder växtbaserade, biologiskt nedbrytbara ytaktiva ämnen som är skonsamma men ändå effektiva. Den är infunderad med aloe vera (ett naturligt fuktbevarande medel), moringafröolja, havreolja, extrakt av röda alger, prebiotika, postbiotika och antioxidanten koenzym Q10 . Formulan lämnar huden återfuktad efter tvätt – och uppfriskad och återupplivad hela dagen.

Prova potenta nattliga behandlingar eller peeling

Om du bryr dig om hudvård kommer jag att satsa på att du regelbundet använder något slags behandlingssteg. Detta kan innebära en nattlig retinol , en veckovis AHA-mask, eller någon sorts hälsosamt åldrande serum .

Jag rekommenderar starkt att anta något liknande för dina händer. Det finns många kroppsspecifika behandlingar där ute, och att lägga till riktade formler till din rutin kan göra underverk.

Till exempel SkinFix Resurface+ Glycolic and Lactic Acid Renewing Body Scrub är både en fysisk och kemisk peeling. Den krämiga konsistensen är infunderad med AHA för att ta bort döda hudceller, samt milda fysiska exfolieringsmedel för omedelbar tillfredsställelse. Eller om du hellre vill använda en leave-on formula, kan du använda en kroppsretinollotion, såsom Bevandrad Tryck Restart Gentle Body Lotion eller Chantecaille Retinol Kroppsbehandling .

Varnas för att retinoler och kemiska exfolianter inte är för alla. Om du har känslig hud eller något inflammatoriskt hudtillstånd kan dessa utlösa uppblossningar och förvärra situationen. Jag rekommenderar alltid att du fortsätter med försiktighet när du viker in någon ny behandling - börja långsamt och lågt.

Om du vill undvika potentiellt irriterande ingredienser helt och hållet (och du har några hundra dollar och tid över), kan du välja Led-lampor för händerna, som Omnilux Contour Glove . LED-terapi, speciellt rödljusterapi, kan lindra inflammation, förbättra tonen och bleka mörka fläckar.

Återfukta med topicals som behandlar fina linjer, mörka fläckar och crepey hud

Behandlingssteg som ovan kommer säkert att ge din hud en kickstart, men de måste paras ihop med en hög kvalitet handkräm för dagligt bruk (nåja, flera gånger om dagen!).

3 jan horoskop

Att ha en god handkräm är ett bra drag oavsett din ålder, hudtyp eller behov. Men för människor som specifikt vill ta itu med saker som mörka fläckar, crepiness eller fina linjer, bör du leta efter formler som innehåller hälsosamma åldrande ingredienser.

Leta efter näringsrika växter, antioxidanter, fuktighetsbevarande medel, mjukgörande medel och biotiska ingredienser för att balansera huden.

Vi gillar följande ingredienser:

• Fuktighetsbevarande medel, som glycerin, hyaluronsyra och aloe vera
• Mjukgörande medel som havreolja, honung, kokosnötsolja och andra botaniska oljor
• Ocklusiva smör och oljor som sheasmör , kakaofrösmör, mangofrösmör och olivolja
• Antioxidanter gillar koenzym Q10 , vitamin E, niacinamid och botaniska extrakt
• Barriärförstärkande ingredienser, som biotiska aktiva ämnen, skvalan, ceramider , och peptider

I mindbodygreens postbiotiska handkräm , det finns ekologiskt aloe , som fungerar som ett fuktbevarande medel och hjälper till att bleka mörka fläckar, coenzym Q10 för att neutralisera fria radikaler, havreolja för att lindra inflammation och boost ceramider 1 , mjukgörande och ocklusiver som sheasmör och moringafröolja, och biotiska ingredienser som pre- och postbiotika för att stärka barriären.

Skydda med solskyddsmedel och handskar - speciellt när du arbetar utomhus eller kör bil

Oskyddad solexponering är nummer 1 orsaken till för tidigt åldrande. Faktum är att upp till 80 % av tecken på åldrande kan spåras tillbaka till UV-skada 2 .

För de flesta av oss är ansiktet, halsen och händerna mer utsatta för sol än någon annan del av kroppen. Det är därför det är så viktigt att skydda dessa områden med solskydd.

För ansiktet finns det många alternativ att skydda din hud från tonade solskyddsfaktorer och lätta solskyddsmedel till hattar och solglasögon. Men för händerna? Tyvärr inte lika mycket. (Om du inte vill ha handskar på sommaren, vilket jag inte vill.)

Min rekommendation är att förvara solskyddskräm som du tycker om texturen på ett ställe där du kommer ihåg att applicera det när du spenderar tid utomhus – oavsett om det är i bilen, på skrivbordet eller vid dörren. Necessaires The Mineral Sunscreen SPF 30 är bra att ha till hands.

Vårda och laga naglarna och nagelbanden

Även om du inte är en som får regelbunden manikyr, bör du vara säker på att underhålla dina nagelband och naglar. Fransade, ovårdade nagelband och trasiga, spröda naglar kan åldras händerna.

Varje vecka, förbind dig till följande: trimma, fila, rengöra och polera naglarna. Detta kommer att hjälpa till att hålla nageln frisk och undvika hakar eller brott. När det gäller daglig nagelvård vill du hålla nagelbanden återfuktade och välskötta.

Nagelbandet är den skyddande barriären där nagelbädden och huden möts, så du behöver dagligen nagelbandsvård om du vill ha friska, starka naglar. 'Det är viktigt att ta hand om hela nagelområdet så att dina naglar förblir friska i allmänhet', säger styrelsecertifierad holistisk hudläkare Keira Barr, M.D.

Den goda nyheten är att det kan vara en ganska enkel process att olja dina nagelband: Ta bara tag i vilken multitasking-olja du än har till hands (oavsett om det är för kropp, ansikte, hår, vad som helst), och massera försiktigt in den längs nagelbanden och nagelbädden. Jag gör det med mindbodygreens torra kroppsolja när jag applicerar den på min kropp – den är väldigt lätt och har en snabb torktid, så att den inte gör mina fingrar klumpiga.

Takeawayen

Det är dags att börja tänka på huden på händerna som i ansiktet. Du behöver verkligen inte starta en 10-stegs rutin, men att vika in smarta ämnen kan göra en enorm skillnad. Basen i rutinen bör vara en återfuktande handtvätt, hälsosam åldrande handkräm och solskyddsmedel – och sedan kan du använda mer potenta åtgärder som AHA, retinoler eller till och med LED-verktyg. När du har bemästrat det kan du gå vidare till nackvård .