En ayurvedisk experts 5 favoritoljor för mjuk, fast hud

Botaniska oljor är en central del av ayurvedisk skönhet. Med rötter i traditionerna inom ayurvedisk medicin, hyllar skönhetsfilosofin individens och hudens unika karaktär. Genom att behandla människor utifrån deras doshas (eller mer exakt, deras unika kombination av doshas), Ayurveda hjälper till att balansera kroppen som helhet. Och ett sätt som görs för huden är genom användningen av specifika botaniska oljor. 

För inte så länge sedan hade jag det Shrankhla Holecek, MBA , på min podcast, Ren skönhetsskola . Hon är grundaren av Uma Oljor och är expert på allt som rör ayurvedisk skönhet. 

Holecek växte inte bara upp i ett hushåll som praktiserade ayurveda, utan hennes familjs månghundraåriga gård i centrala Indien odlar växter som förvandlas till några av de mest utsökta eteriska oljorna i världen – som används av några av de mest prestigefyllda skönhetsföretagen runt om.

Hon har bidragit till mindbodygreen tidigare, och hennes berättelser vidare Ayurvedisk skönhet är fortfarande några av våra mest populära. 

Nyligen, när vi rullar in i en ny säsong, har jag funderat mycket på hur jag använder oljor. Jag undvek dem till varje pris i mina yngre år, men nu är det som att jag inte kan få nog av dem. Att glida på en olja av hög kvalitet får mig att känna mig så speciell. 

Så jag återbesökte vårt avsnitt om vilka botaniska oljor jag borde leta efter. Här, tre av hennes favoriter.

En klassiker: Sandelträolja

Sandelträ har en lång historia av användning inom Ayurveda. Den dyrbara oljan anses vara en av de finaste. 

'Så långt tillbaka som jag kan minnas har jag alltid haft en olja i min rutin, men i synnerhet sandelträ är min favorit. Sandelträ har en mycket rik historia i Ayurveda. Alla slags hudvårdsbehandlingar för kronjuvel i Indien, den innehåller alltid sandelträ,' berättade Holecek en gång för mig om oljan, som är framträdande i Uma Absolute Anti-Aging Ansiktsolja . 'Det är alltid en stapelvara för mig eftersom vad jag än kämpar med så verkar det lösa sig - oavsett om det är matt, torr hud eller trött hud så verkar de alla lösas ganska enkelt med denna mycket högkvalitativa olja. '

Sandelträ är inte bara en mycket säker olja att använda, men forskning visar att den har varit till hjälp vid lagning inflammatoriska hudåkommor som akne och eksem 1 . Dess fettsyraprofil gör den till ett utmärkt alternativ för att lugna hudbarriären, och slutligen betyder antioxidantegenskaperna att den kan hjälpa till att hantera matthet, fina linjer och andra tecken på åldrande. 

För kroppsmassage: Solros, sesam och kokosolja

I ayurvedisk skönhet är det mycket viktigt att behandla huden på kroppen med samma uppmärksamhet som du kan göra i ansiktet.

Det beror på att kroppen ses som ett system, och det är viktigt att ta hand om den som helhet. I synnerhet är kroppsmassage med botaniska oljor en mycket viktig ritual.

'Kroppsmassage - speciellt om du fokuserar på särskilda tryckpunkter, som den köttiga delen mellan tummen och fingret - kan hjälpa till att föra din kropp tillbaka till en plats av balans och lugn. Din hud kommer att frodas när din kropp är lugn,' hon säger. 

Hon konstaterar att hon gillar att använda solrosfröolja på kroppen, speciellt för vata typer . Solrosfröolja 2 innehåller huvudsakligen linol- och oljefettsyror. Den har också en hög mängd vitamin E för antioxidantfördelar. Det är också en mycket lätt olja som torkar snabbt, vilket gör den idealisk för kroppen. (Det kallas ofta a torr olja av denna anledning.) 

14 januari tecken

Sesamolja är bra för kapha doshas och är rik på vitamin E och K och fettsyror. 

Kokosolja är idealisk för pitta doshas och är hög i vitamin E och K, antioxidanter och polyfenoler. 

För mogen hud: Granatäpple i ansiktet 

Granatäpplefröolja är en idealisk ansiktsolja för alla dosha eller hudtyper, säger Holecek. Oljan innehåller inte bara fettsyror, den är också mycket hög i antioxidanter som C-vitamin, polyfenoler och mer. Detta gör den idealisk för att möta behoven hos mogen hud.

Faktum är att en studie fann att en förening i granatäpplefröolja visade sig förbättra tillväxten av hudceller och förbättra hudens återfuktning och elasticitet . Och tack vare sitt C-vitamin kan det också stödja kroppens kollagenproduktion. Vitamin C är en viktig del av kollagensyntesen, så att använda den lokalt kan hjälpa till med fasthet och blekande fina linjer.