En holistisk näringsläkare om hur hon närmar sig kollagenstöd 

Jag talade om det nya fältet regenerativ dermatologi med två kvinnor i rymden: styrelsecertifierad hudläkare Julie Russsak, M.D. och styrelsecertifierad holistisk näringsläkare Jennifer Hanway . ( Ställ in på konvo här .

Regenerativ dermatologi-och etos utöver deras praxis-fokuserar på hur man återställer vitalitet till kroppen och huden på cellnivå, med hjälp av den senaste och bästa forskningen om helkroppshälsa. Och för att göra det finns det inte en metod i en storlek-passning-inte finns det en modalitet som magiskt kommer att fixa hudproblem. 

Det handlar om hur produkter, näring, livsstil och till och med office-behandlingar samverka för ett bättre resultat. Ett sådant exempel som vi diskuterade var kollagen. Kollagen är ett strukturellt protein i huden som ger det fasthet och lyft.

Som de flesta saker i kroppen, det minskar med åldern (liksom på grund av saker som UV -exponering, kost och livsstilsvanor). Och denna förlust bidrar till fina linjer, sagginess och strukturella frågor. 

15 jan stjärntecken

Och som Hanway förklarade kräver att du stödjer dina naturliga kollagennivåer tankeväckande beteende från alla vinklar. 

En holistisk nutritionists kollagenförstärkande tips för slät hud

Att behandla något holistiskt är inte bara för må bra vibber: det finns en konst och vetenskap till det. Kärnan är att du inte kan behandla en oro genom att ta itu med en singelväg om andra delar av systemet inte fungerar korrekt. 

'[Du kan använda topicals och behandlingar] till stimulera kollagen Produktion i huden, men om du är inflammerad, kommer du inte att kunna regenerera det kollagen, 'säger Hanway.

'Eller om du har för mycket socker i kosten, kommer alla kollagen som blir regenererade bara att brytas ner igen. Eller om tarmhälsan är nedsatt, så kommer du inte att ha dessa råvaror. Slutligen, om du inte lägger in de råvarorna - som aminosyror - så har du inget att bygga med.'

vattenmannen manlig cancer kvinna

Jag tyckte att denna insikt var särskilt användbar i min egen strategi för hudvård. Produkter kan överskrida sin baseffektivitet när de är i par med en väl avrundad strategi. En Vitamin C -serum (älskade av hudläkare som C -vitamin är en viktig del av kollagensyntesprocessen) fungerar inte så effektivt när huden är i ett inflammerat tillstånd.

Du kan inte bara applicera ett serum på förvärrad hud och hoppas på det bästa - du måste hitta grundorsaken till inflammation, som kan vara från stress, för stark av skönhetsprodukter, miljöaggressorer eller kost.

På samma sätt kan din kropp bara producera vad den har byggstenar för. Aminosyror är till exempel byggstenarna för kollagen och elastin.

Utan en balanserad diet som prioriterar proteinintag kanske din hud och hår inte har alla material det behöver för att hålla hudstrukturen stark. Du kan stödja din kropps naturliga kollagenproduktion  Genom din diet såväl som tillägg . 

Takeaway

Hur du behandlar din kropp som helhet spelar en viktig roll i hur effektiva dina hudprodukter fungerar. Ingen produkt eller formel kan ersätta den enkla handlingen att ta hand om dig själv. Och regenerativ medicin och dermatologi erkänner fullt ut den synergistiska naturen av hudvård. För mer insikter om hur man Stöd hudförnyelse, kolla in våra tips här .