En holistisk nutritionist om hur hon närmar sig kollagenstöd 

Jag har tidigare diskuterat det framväxande området regenerativ dermatologi med två kvinnor i utrymmet: styrelsecertifierad hudläkare Julie Russak, M.D. , och styrelsen - certifierad holistisk nutritionist Jennifer Hanway . ( Lyssna på samtalet här .)

Regenerativ dermatologi – och etos utanför deras praktik – fokuserar på hur man återställer vitalitet till kroppen och huden på cellnivå, med hjälp av den senaste och bästa forskningen om hela kroppens hälsa. Och för att göra det, det finns inte ett tillvägagångssätt som passar alla – det finns inte heller en modalitet som magiskt löser hudproblem. 

Det handlar om hur produkter, näring, livsstil och även behandlingar på kontoret samverka för ett bättre resultat. Ett sådant exempel vi diskuterade var kollagen. Kollagen är ett strukturellt protein i huden som ger den fasthet och lyft.

Som det mesta i kroppen, det avtar med åldern (samt på grund av saker som UV-exponering, kost och livsstilsvanor). Och denna förlust bidrar till fina linjer, hängighet och texturproblem. 

aries man jungfru kvinna

Och, som Hanway förklarade, att stödja dina naturliga kollagennivåer kräver genomtänkt beteende från alla vinklar. 

En holistisk nutritionists kollagen-boostande tips för slät hud

Att behandla något holistiskt är inte bara för att må bra: det finns en konst och vetenskap i det. Kontentan är att du inte kan behandla ett problem korrekt genom att ta itu med en enda väg om andra delar av systemet inte fungerar korrekt. 

'[Du kan använda ämnen och behandlingar] för att stimulera kollagen produktion i huden, men om du är inflammerad kommer du inte att kunna regenerera det kollagenet, säger Hanway.

'Eller om du har för mycket socker i kosten, kommer allt kollagen som blir regenererat bara att brytas ner igen. Eller om tarmhälsan är försämrad, kommer du inte att ha de råvarorna. Slutligen, om du inte lägger i de råvarorna - som aminosyror - då har du inget att bygga med.'

aug 10 tecken

Jag tyckte att denna insikt var särskilt användbar i min egen inställning till hudvård. Produkter kan överträffa sin baseffektivitet när de kombineras med ett väl avrundat tillvägagångssätt. A vitamin C serum (älskad av hudläkare eftersom C-vitamin är en viktig del av kollagensyntesen) kommer inte att fungera lika effektivt när huden är i ett inflammerat tillstånd.

Du kan inte bara applicera ett serum på förvärrad hud och hoppas på det bästa – du måste hitta grundorsaken till inflammationen, som kan bero på stress, för starka skönhetsprodukter, miljöangrepp eller kost.

På samma sätt kan din kropp bara producera det den har byggstenar till. Aminosyror är till exempel byggstenarna för kollagen och elastin.

Utan en balanserad kost som prioriterar proteinintaget kanske din hud och ditt hår inte har alla material som behövs för att hålla hudens struktur stark. Du kan stödja din kropps naturliga kollagenproduktion  genom din kost , liksom kosttillskott . 

nummer 36

Takeawayen

Hur du behandlar din kropp som helhet spelar en avgörande roll för hur effektiva dina hudprodukter presterar.

Ingen produkt eller formel kan ersätta den enkla handlingen att ta hand om dig själv. Och regenerativ medicin och dermatologi erkänner till fullo den synergistiska karaktären hos hudvård. För mer insikter om hur stödja hudregenerering, kolla in våra tips här .