Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Fertilitets smoothie recept

I mitt arbete som en doula- och graviditetscoach är det första jag gör för att förbereda någon för graviditet att dra ohälsosamma matvaror ur kosten. Sedan börjar jag långsamt lägga till hälsosam mat igen.





En trädgårdsmästare får alltid jorden så hälsosam och näring som möjligt innan den planterar dyrbara frön och växter. Ju friskare jorden, desto friskare och levande kommer fröet och växterna att växa. Våra kroppar liknar dem friskare är våra kroppar före graviditeten desto bättre är miljön att upprätthålla en hälsosam graviditet och stödja ett blomstrande barn.

När mina kunder letar efter en enkel och utsökt måltid rekommenderar jag denna smoothie. Utbudet av ingredienser och kosttillskott kan hjälpa till att stödja en mammas allmänna hälsa och därmed barnets hälsa.



Fertilitets smoothie recept

Ingredienser

  • Blandade organiska bär, frysta.
  • Växtbaserad mjölk efter eget val.
  • Proteinpulver (leta efter något utan tillsatser).
  • 2 skott av vetegräs
  • Maca-rotpulver
  • Acai eller gojibär
  • Blandad grönt pulver
  • Royal Jelly (lägg inte till om du är allergisk mot bin).
  • Bi pollen (lägg inte till om du är allergisk mot bin).
  • Flytande omega eller kokosnötolja
Annons

Metod

Blanda alla ingredienser i en mixer. Använd mer eller mindre mjölk beroende på önskad tjocklek för att få den konsistens du vill.



Varför valde jag ingredienserna till detta smoothie-recept.

Jag valde specifikt ett antal ingredienser för denna fertilitetshöjande smoothie, baserat på deras potentiella hälsofördelar:

  • Maca-rot: Kan medföra hormoner i balans . Kan också öka sexlusten , vitalitet och energi.
  • Royal Jelly: Kan balansera könshormoner , inklusive östrogennivåer hos kvinnor och testosteronnivåer hos män.
  • Bipollen: Innehåller höga nivåer av vitaminer och näringsämnen . Maj reglera äggstocksfunktionen (enligt vissa djurstudier), vilket kan hjälpa till att producera friska ägg och därmed öka fertiliteten. Mer forskning behövs för att bekräfta dessa påståenden. Dessutom är det känt som ett naturligt afrodisiakum.
  • Proteinpulver: Reparerar och bygger friska muskler .
  • Fiskoljor: Kan hjälpa hantera humör , lägre inflammation i kroppen, kan öka blodflödet till livmodern , främja en regelbunden menstruationscykel, ägglossning och kan leda till ett bättre graviditetsresultat.
  • Vetegräs: Kan hjälpa till med näring av människor genom dess antioxidanter, som hjälper till att bekämpa fria radikaler, oxidativ stress och sjukdomshantering.
  • Grönsaker, bär och acai: Kost rik på frukt och grönsaker har visat förbättrad fertilitet hos kvinnor och högre spermakvalitet hos män.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.



Dela Med Dina Vänner:



811 nummer