Forskning finner en potentiell koppling mellan oral hälsa och hjärnhälsa

Trots att de är belägna i samma allmänna region i kroppen, verkar våra tänder och hjärna inte som om de skulle vara alltför anslutna.

Det är därför denna studie som kopplar dålig oral hälsa till dålig hjärnhälsa gör rubriker - och det är värt att uppmärksamma. 

Är oral hälsa och hjärnhälsa anslutna? 

Denna forskning från Yale School of Medicine - som kommer att vara Presenteras vid den kommande American Stroke Association International Stroke Conference —Analyserade data från över 40 000 vuxna mellan 2014 och 2021.

Forskarna letade efter skillnader i hälsoresultat under studieperioden och screenade också deltagarnas genetiska material. Specifikt tittade de på mer än 105 gener som är kända för att vara anslutna till dåliga orala hälsoresultat.

I ett nötskal visade resultaten att personer med gener som ökade sin risk för dålig oral hälsa var mer benägna att ha allvarliga hjärnskador efter en stroke.

Uppgifterna visade att de med dålig oral hälsa fick sämre skada på hjärnans struktur - definierade som mer än en 43% förändring i strukturen efter en stroke - än de utan de gener som bidrar till dålig munhälsa.

7 december tecken

De visade också att de med en predisposition för dålig oral hälsa upplevde en högre mängd skador på den vita materien i hjärnan efter stroke. Vit materia 1 är i huvudsak en stor webb av nervfibrer som finns i din hjärna och hjälper olika områden att kommunicera med varandra. Vit material är viktigt för att tänka, minne och kognition.

Som en av studieförfattarna Cyprien Rivier, M.D., M.S. , sagt om dessa resultat i ett nyhetsmeddelande , 'Dålig oral hälsa kan orsaka minskningar i hjärnhälsan, så vi måste vara extra försiktiga med vår munhygien eftersom det har konsekvenser långt bortom munnen.'

Hur du stöder din muntliga hälsa (och hjärnhälsa) idag

Denna studie är begränsad, och mer forskning måste göras för att bekräfta denna anslutning och avslöja om det finns en positiv sida på denna länk (snarare, om förbättring av oral hälsa kan hjälpa till med bättre hjärnhälsoresultat).

Som sagt, denna studie öppnar upp ett nytt sätt att tänka på våra pärliga vita. 'Att studera oral hälsa är särskilt viktigt eftersom dålig oral hälsa händer ofta och är en lätt modifierbar riskfaktor,' sade Rivier. 'Alla kan effektivt förbättra sin muntliga hälsa med minimal tid och finansiella investeringar.' Här är några sätt att komma igång idag:

Begränsa sockret

Du hörde det som barn hela tiden: socker leder till hålrum! Tja, dessa ord är fortfarande sanna idag. När du äter socker metaboliserar bakterier i munnen sockerarter och förvandlar dem till syra, vilket skadar emaljen på dina tänder. Forskningsföreställningar 2 Att ju mer socker du konsumerar, desto högre risk för hålrum.

Socker är också anslutet till kognitiv nedgång och sjukdomar som Alzheimers. Faktum är att Alzheimers har kallats ' Typ 3 -diabetes 3 'På grund av dess nära anslutning till blodsocker, kost och livsstilsfaktorer. 

Prova naturliga botemedel

Det finns gott om naturläkemedel som stöder oral hälsa och hjärnhälsa. När det gäller minne, kognition och fokus, prova en av dessa topp 16 hjärnstödande tillskott (kallas nootropics) rekommenderas av MBG Health Experts .

Och om du vill ha en mer DIY -övning, försök oljedrag eller svänger olja runt i munnen i 10 till 15 minuter. Även om praxis kan verka lite 'woo-woo' eller 'där ute', kan det faktiskt ha några legitima hälsofördelar. Som kosmetisk tandläkare Victoria Veytman, DDS , berättade MindbodyGreen: 'Hela förutsättningen bakom oljedragning är att den feta delen av oljan fästs på det feta cellmembranet i bakterierna i munnen, fångar den och sedan spottar du bakterierna ut med den.'

Om det inte är din scen, försök att använda en Vattenfena för att optimera oral hälsa.  

Stöd ditt orala mikrobiom

Gut-hjärnanslutningen är oerhört stark, och du vet antagligen redan att hälsan i tarmmikrobiomet-AKA, biljoner bakterier som lever i vårt matsmältningssystem-har ett stort inflytande på vår mentala hälsa och kognition. Men vi har också en oral mikrobiom 4 Det behöver tendera till!

Som funktionell medicin psykiater Kat Toups, M.D. , tidigare förklarat till MindbodyGreen , du kan ta hand om ditt orala mikrobiom genom att tränga varje natt, begränsa användningen av antiseptisk munvatten och bara dricka alkohol i mått. 

Takeaway

Specifika gener som sätter oss i riskzonen för dåliga orala hälsoresultat (tänk håligheter, saknade tänder och proteser) kan också göra oss mer sårbara för hjärnstrukturella skador och minskat vitmaterial efter en stroke, enligt ny forskning. 

Vi har fortfarande mer att lära oss om denna anslutning, men för tillfället är det inte en dålig idé att tenderar till din muntliga hälsa Som din hjärna beror på den.

15 mars horoskop