Foundation Woes: New Study Warns Against Gym Makeup

Det är en varning jag hört otaliga gånger när jag växte upp: Om jag sminkar mig på gymmet kommer jag att bryta ut. Som tonåring med massor av finnar redan, lyssnade jag plikttroget på min hudläkare och gick in på gymmet utan grund, även på dagar jag längtade efter en antydan till täckning.

3: e horoskopet

Men när jag har blivit äldre och utslagen har avtagit, är jag lite mer slapp med rengöringen före träningen. Ärligt talat har jag ibland en lätt foundation när jag tränar utan att oroa mig för mycket för det. Men enligt en ny studie finns det faktiskt en stor anledning till varför alla borde ta bort smink innan ett träningspass, även om akne inte nödvändigtvis är med i bilden.

Vad en ny studie säger om att bära smink på gymmet

Ny forskning publicerad i Journal of Cosmetic Dermatology fann att bära foundation under träning kan minska hudolja, vilket orsakar torrhet, samtidigt som porerna täpps igen via ökad talgproduktion.

För att nå dessa slutsatser rekryterade forskare 43 friska studenter i högskoleåldern, inklusive både män och kvinnor. De applicerade foundation på hälften av varje deltagares ansikte och lämnade den andra halvan bar. Efter applicering genomförde deltagarna en 20-minuters löpbandsövning för att få igång lite svettproduktion.

Före och efter träningen använde forskare en apparat för att mäta hudens porer, elasticitet, talg och oljeproduktion. Medan överskott av talg (läs: por-täppande olja) ökade i områden med fundament , andra oljor i huden minskat , vilket leder till torrhet.

De fann också en fuktökning efter träning i både smink- och icke-sminkzoner, men ökningen var större i sminkzonen, möjligen på grund av den ocklusiva sminket som förhindrade fuktavdunstning.

Underskatta inte betydelsen av den sista punkten, eftersom fuktavdunstning spelar en avgörande roll i kroppens reglering av svett. Enligt styrelsecertifierad hudläkare Michele Farber, M.D., FAAD , 'Svett hjälper till att kyla kroppen... När den avdunstar använder svett energi i form av värme för att kyla kroppen.' Om denna process inte händer kan det orsaka överhettning, vilket inte heller är bra för huden.

Varför mer forskning behövs

Varför detta är viktigt för åldrande hud

Dessa fynd upprepar vikten av en bra hudvårdsrutin före träning (sminkborttagning ingår), särskilt för dem som är benägna att få torr och åldrande hud.

vad september stjärntecken

När du åldras börjar naturliga oljor och fuktfaktorer, som ceramider och hyaluronsyra, i huden att minska. Så det blir ännu viktigare att hålla fast vid dessa återfuktande medel. Allt för att säga: Att hoppa över foundation på gymmet gäller inte bara för aknebenägen hud.

RELATERAD: Vad är din unika åldrandestil? De 3 distinkta sätten att ditt ansikte förändras beroende på en hud

Hur du förbereder din hud för ett träningspass

Även om du inte använder foundation på gymmet bör du vara försiktig med vilka hudvårdsprodukter du använder innan du svettas. Du skulle göra klokt i att ha en lätt fuktkräm till hands för dessa tillfällen ( vår go-to är här ) och hoppa över tunga krämer och ansiktsoljor, eftersom de täpper till huden, vilket eventuellt förhindrar svettavdunstning som liknar en foundation.

Om du bestämmer dig för att träna i solljus, ansök SPF innan du börjar ditt träningspass och applicera igen om du är ute i mer än två timmar.

2 feb zodiac

Efter att du tränat, se till att använda en mild ansiktsrengöring innan du följer upp resten av din rutin. Om din hud är benägen att spolning efter träning (vilket är helt normalt) se till att skölja med kallt vatten.

Kom ihåg: Alla är olika

Takeawayen

En ny forskningsstudie tyder på att användning av foundation under ett träningspass kan dämpa naturlig oljeproduktion, vilket bland annat leder till torr hud. För att undvika att detta händer är det bästa du kan göra att ta bort sminket innan träningen och följa upp med en lätt fuktkräm. Nu ska du inte vrida det – träningen i sig är faktiskt bra för huden. Här, mer om hyns fördelar med regelbunden rörelse , från cirkulation till mitokondriell hälsa och mer.