Från fräknar till fuktförlust: 6 tecken på hudåldring du inte kan ignorera

Det är ingen hemlighet (eller överraskning) att många av oss delar ett gemensamt mål för hudvård: att sakta ner ålderstecken. För att lyckas sakta ner åldrande hud måste vi först förstå symtomen på åldrande hud och för det andra veta hur vi kan bekämpa dem. Visst, vi känner alla till de vanliga fina linjerna och rynkorna, som verkligen är ett tydligt tecken på åldrande, men det finns flera andra tecken du bör känna till och inte ignorera. Vi utnyttjade de bästa hudläkarna för att få reda på de vanligaste och ovanliga tecknen på åldrande och hur man undviker och behandlar dem:

21 juli tecken

1.Fina linjer och rynkor

Låt oss börja med det uppenbara. När du börjar se de små små linjerna visas i ansiktet vet du att det är dags att ta närmaste anti-agingkräm. Och enligt San Francisco-baserad hudläkare Caren Campbell , M.D., de flesta fina linjer börjar dyka upp i slutet av 20-talet. 'De första fina linjerna kommer från den konstanta rörelsen av musklerna under huden, och sedan blir den överliggande huden skrynklig utan rörelse', säger hon. Vi brukar hänvisa till dessa som uttrycksrader. De uppträder ofta först ovanför ögonbrynet eller i ögonkanterna, aka kråka fötter.

'Aktuella retinoider är en grundpelare i alla bra anti-aging hudvårdsrutiner', delar Campbell. Om du är nybörjare till retinoidprodukter , försök börja med den lägsta aktiva dosen för att minimera biverkningarna tills din tolerans ökar. Eller gå efter bakuchiol , ett naturligt alternativ för känslig hud.

två.Solfläckar

Om du spenderade en stor del av dina tonår utomhus eller har försummat att bära SPF helt, är chansen att du kan börja märka små bruna fläckar, liknande fräknar, dyker upp på din hud. Känner du till de irriterande bruna fläckarna som tycktes magiskt visas över natten? Ja, det är troligt solfläckar . Campbell säger att solfläckar kan börja dyka upp redan i tonåren och in i 20-talet. Så gör styrelse-certifierad hudläkare Keira Barr , M.D .: 'Dessa fräknar kan framkalla goda minnen av en rolig semester, men gör inget misstag av vad de egentligen är: bevis för att din hud var oskyddad i solen och sätta din hud och DNA i skada.'

Board-certifierad hudläkare Ellen Marmur , M.D., säger att solfläckar verkar från att inte skydda din hud från sol exponering men kan bli tydligare när du åldras. 'När du väl har gått in i 40-talet ser du tecken på kumulativ solskada i form av fina linjer, rynkor, solfläckar, fläckar och missfärgning', säger hon. Men genom att ta hand om din hud kan du bromsa utseendet på dessa fläckar och minska mängden som dyker upp i framtiden.

3.Förlust av volym

Vi vet alla den olyckliga sanningen som våra kroppars naturliga produktion av kollagen och elastin minskar när vi åldras. Och när det gäller vår hud betyder det att den fylliga huden från vår ungdom långsamt börjar sjunka. Enligt Campbell, vid 30 års ålder, förlorar vi ungefär en matsked fett från ansiktet varje år. Vi förlorar också muskler och ben när vi åldras, vilket alla bidrar till förändringar i ansiktet. Du kan märka nedsänkta ögon eller framträdande mörka ringar eller förlust av definition i näsan. Dessa är alla effekter av åldrande hud.

Libra ekonomiska horoskop

Medan du inte kan stoppa nedgången av muskler, ben och fett - kan du hjälpa kroppens naturliga produktion av kollagen och elastin genom kollagentillskott . * Hydrolyserade kollagentillskott har visat sig gång på gång i studier på människor och kliniska studier stödja hudens fibroblaster , som i sin tur producerar kollagen och elastin. *

Fyra.Puffiness

Det kan verka kontraintuitivt att nämna svullnader i samma lista som volymförlust, men du kan uppleva båda - och de är båda tecken på hudåldring. Medan volymförlust sker på grund av minskande nivåer av ben, muskler, fett, kollagen och elastin - svullnad är resultatet av stillastående lymfvätska. Marmur varnar oss för ett annat symptom som ofta förekommer i 40-talet. 'När vi åldras saktar lymfatisk dränering', säger hon. '' Långsammare lymfatisk dränering kan orsaka svullnad runt ögonen och kinderna. ' Det är en anledning till att det aldrig är för tidigt att börja använda ögonkräm. Det är också en bra idé att vara försiktig när man konsumerar mat och dryck som orsakar vattenretention som överskott av salt och alkohol. Förutom att ändra din diet är det bästa att undvika svullna ögon att vara som skonsam mot huden i ögonen som möjligt.

5.Förlust av fukt

Hydrering, hydrering, hydrering. Att ha rätt fuktad hud kan göra stor skillnad i hur vår hud ser ut och känns. Det är inget önskvärt med sprucken, uttorkad hud. Marmur varnar för att våra kroppar produktionen av naturlig olja minskar när vi åldras, vilket gör huden torrare än vad vi kan vara vana vid. På 20-talet har det kanske inte varit något problem att hoppa över fuktighetskräm här och där, men när vi blir äldre (och klokare) använder vi en super- återfuktande fuktighetskräm är viktigt för balanserad och smidig hud.

Campbell instämmer i att tillsätta en rik fuktighetskräm till vår hudvård rutin är ett måste när vi blir äldre. Försök att nå en formel som hjälper till att låsa fukt med fuktgivande ingredienser som hyaluronsyra. '' Ingredienser som hyaluronsyra drar in fukt, men om det är riktigt torr, kan uttorkad hud också behöva ocklusiva ingredienser som sheasmör, kokosnötolja, ricinolja, squalen, säger Barr. I grund och botten bör du hitta en hydrator du älskar och aldrig låta den komma ur din syn.

6.Naglar

Vanligtvis är frågan om nagelkanter kommer bara upp när det är dags att få en manikyr, men dessa irriterande upphöjda linjer är ett tecken på åldrande. 'Ett inte så vanligt tecken på åldrande är räfflade linjer i nageln, men det här är ett mindre känt fenomen', säger Campbell. Eftersom fuktnivån minskar när du blir äldre (som anges ovan) kan detta orsaka en betydande förändring i dina naglar inklusive skalning och åsar. Tyvärr finns det inte mycket vi kan göra för att bekämpa detta förutom en balanserad kost och korrekt hydrering. Tack och lov, ett enkelt lager rengör nagellack kan hjälpa till att dölja de fina linjerna om de blir för besvärliga.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

12 nov stjärntecken

Dela Med Dina Vänner: