Glukosamin har arbetat på hudvårdssidan alldeles för länge

Jag försöker avstå från att kalla någon hudvårdsingrediens 'trendig' såvida den inte är helt ny, men det är svårt att ignorera hur populära spelare cyklar genom rampljuset. Niacinamid fick verkligen en del surr innan allantoin fångade våra hjärtan – och vem kan glömma när peptider på huvudscenen? 

Men bland all hype har en ingrediens arbetat flitigt vid sidan av under en tid, och samarbetat med niacinamid och allantoin, och peptider för att förbättra sina hudutjämnande fördelar. Och det är på tiden att vi ger den dess blommor! 

Tillåt mig att presentera dig för glukosamin, den underskattade hudvårdsingrediensen som ansvarar för saftig hy överallt. 

Vad är glukosamin?

Glukosamin är ett aminosocker som finns naturligt i din kropp, nämligen huden och brosket. Det spelar en viktig roll för att bygga brosk och fördröja dess nedbrytning, men som de flesta bra saker avtar det med åldern ( stor suck ). 

Det här kanske låter bekant för en annan viktig familj av proteiner som stödjer dina leder och vävnader – ja, kollagen !—vilket är vettigt, eftersom de två är något sammanlänkade. Kollagen är en strukturell komponent i våra leder, medan glukosamin (tillsammans med hyaluronsyra) är det som hjälper dem att hålla sig snyggt smorda.

441 nummer

Och medan vi är inne på ämnet det älskade fuktbevarande medlet: 'Glukosamin är en föregångare 1 molekyl till hyaluronsyra,' styrelsecertifierad hudläkare Brendan Camp, M.D. , berättar mindbodygreen. Det betyder att det hjälper till att stimulera den naturliga produktionen av hyaluronsyra i din kropp, som vi vet också minskar med åldern. 

Fördelar för huden 

Glukosamin är välkänt för sin inverkan på ledhälsan, men det har också några anmärkningsvärda hudfördelar! När allt kommer omkring är hyaluronsyra nyckelmolekyl ansvarig för att hålla huden naturligt återfuktad 2 , och dess prekursormolekyl, glukosamin, är avgörande.

Det är återfuktande

I likhet med HA, 'Glukosamin fungerar som ett fuktbevarande medel, vilket betyder att det hjälper till att locka till sig och behålla fukt i huden', säger Camp. Fuktighetsbevarande medel , om du behöver en uppfräschning, hjälp till att leda in vatten i det översta lagret av din hud och håll det där, vilket gör utseendet fylligt och fullt av fukt. 

Hjälper till att fylla ut fina linjer

Som din kropps naturreserv av HA minskar 3 , kanske du märker dessa fysiska tecken på åldrande, som hängande och fina linjer. Genom att främja dina naturliga HA-nivåer kan du lindra dessa etsningar. 

Blekar mörka fläckar

Enligt kosmetisk kemist Ron Robinson , grundare av BeautyStat , kan glukosamin 'hjälpa till att jämna ut hudtonen' på grund av dess inverkan på melaninproduktionen. En randomiserad kontrollerad studie 4 fann att applicering av en topikal 2% glukosamin minskade uppkomsten av hyperpigmentering i ansiktet, och i kombination med 4% niacinamid var effekten på hyperpigmentering ännu större. 

Exfolierar skonsamt 

Överraskande nog har glukosamin också förmågan att balansera keratinocyter (som utgör 90 % av hudcellerna) och se till att de inte blir för klibbiga, vilket ofta leder till igensatta porer. Det är ungefär som en mild VAD? , genom att den är skonsamt exfolierande men ändå återfuktande. En studie 5 anser till och med glukosamin som en solid ersättning för AHA i hudvård för dem som upplever irritation från syror. 

Spelar bra med andra

'Glukosamin kan komplettera andra hudvårdsingredienser som erbjuder återfuktande och lugnande egenskaper, som hyaluronsyra och niacinamid', konstaterar Camp. Som den tidigare nämnda mörka fläckarstudien, som fann en större effekt på hyperpigmentering genom att kombinera glukosamin och niacinamid. 

Det är en sådan universell publik-behaglig och flyger så bra under radarn att den förmodligen finns i en massa ingredienslistor som du redan använder - kontrollera dina etiketter för acetylglukosamin eller N-acetylglukosamin. 

Några biverkningar? 

'Det tolereras i allmänhet väl av alla hudtyper, inklusive de med känslig hud', säger Robinson. Men rent glukosamin kommer från skaldjur, berättar Camp, så de med skaldjursallergi kanske vill undvika. 

Nu, som sagt, väljer många hudvårdsmärken veganska, syntetiskt framställda former av glukosamin, vilket borde ta dessa allergiproblem från bordet. Om du ser N-acetylglukosamin på etiketten är det ett bra tecken på att märket använder den syntetiska formen, men jag skulle kontakta märket för att se till om du har problem.

Hur man använder det

Du har som sagt antagligen använt glukosamin utan att ens veta om det. Det kompletterar andra återfuktare väl, vilket gör det till en no-brainer för fuktkrämer, peptidserum och hudsläckande masker. Dessutom, med tanke på dess förmåga att försiktigt exfoliera och bleka mörka fläckar, kan du hitta den i ljusare formler tillsammans med andra livliga spelare som tranexaminsyra och niacinamid. 

Med tanke på att du har naturliga förråd av glukosamin i kroppen, kan du också gå den intagbara vägen, om du vill. 'Orala tillskott av glukosamin marknadsförs vanligtvis för behandling av leder och artritrelaterade symtom,' säger Camp, medan topikala vanligtvis är reserverade för att behandla tecken på åldrande av huden (fina linjer, mörka fläckar, etc.). 

Ändå kommer glukosamintillskott med hudfördelar. En studie , i synnerhet fann att åtta veckors intag av glukosamin var associerad med en positiv effekt på markörer för hudens åldrande, såsom hyaluronsyranivåer och kollagenproduktion. Du kan till och med dubbla med en kvalitet hyaluronsyratillskott , som är förknippad med  bättre åldrande av huden 6 och ökad kollagenproduktion.

Återigen, om du har en skaldjursallergi, vill du förmodligen inte konsumera ren glukosamin, så syntetiskt framställda topikaler kan vara rätt väg att gå (med din vårdpersonals välsignelse förstås). Bläddra gärna igenom några fantastiska formler nedan, bäst lämpade för dem som vill behandla fina linjer, mörka fläckar och grov textur. 

9 juli zodiaken

Handla dessa produkter

BeautyStat Peptide Wrinkle Relaxing Moisturizer

Paula's Choice Niacinamid 20% Behandling

Naturium Multi-Bright Tranexamic Acid Treatment 5%

Takeawayen 

Tänk på glukosamin som hyaluronsyrans väktare. Det är en föregångare till det sura fuktighetsbevarande medlet, och du kan inte ha det ena utan det andra. Det är skonsamt, bra för åldrande hud och kan hittas i ett antal aktuella formler, såväl som kosttillskott. Jag skulle säga att den får status som huvudkaraktär — eller hur?