Gör dessa 3 vetenskapsstödda saker dagligen för att behandla crepey hud

Att ta hand om din hud behöver inte vara betungande eller ett jobb - och det inkluderar att rikta in sig på något knepiga hudproblem, som mörka fläckar, fina linjer och crepey hud. Vi tror att för att behandla tecken på för tidigt åldrande är det enda vi kan använda aggressiva behandling och intensiva formler. 

Och medan kraftfulla aktiviteter - till exempel retinol Och glykolsyra - är underbara behandlingar som hjälper till att vända tillbaka klockan, några av de bästa sakerna du kan göra för frisk hud är enkla dagliga vårdsteg.

Detta är viktigt att komma ihåg eftersom användning av endast potenta aktiveringar i slutändan kan ha motsatt effekt: det kan skada barriären, tunna huden ytterligare och utlösa mikroskopisk inflammation, som alla förvärrar utseendet på för tidigt åldrande.  

Här tre dagliga vanor som kan avslöja, smidigare, yngre hud med tiden. 

Hydrat, uppmärksam på känsliga områden

Skydhud Beskriver särskilt tunna, känsliga områden i huden som utvecklar fina linjer och ett nästan skrynkligt liknande utseende. (Namnet härrör från crepe -papper, så föreställ dig det.) Crepey hud är resultatet av flera faktorer, inklusive förlust av kollagen (det strukturella proteinet som håller huden fast), ackumulerade skador och förlust av hydrering. 

Det är ingen slump att crepey hud tenderar att dyka upp i områden som naturligtvis är benägna att torka, såsom händer, ögon, nacke och bröst. Dessa hudområden är mer mottagliga för transepidermal vattenförlust (TEWL) och har därför en svårare tid att behålla fukt. 

nummer nummer 1020

Lösningen? Tillämpa en hydrator dagligen och ägna särskild uppmärksamhet åt dessa områden. Inte bara kommer en aktuell fuktighetskräm att hjälpa huden att förhindra TEWL, det kommer att hjälpa till att plumpa huden - att få utseendet i ögonblicket och på lång sikt. 

Händerna är ett särskilt anmärkningsvärt område, eftersom de utsätts för ofta handtvätt, exponering för solen och daglig slitage. Jag rekommenderar att du bär runt en handkräm, som att stödja huden under dagen.

Det är gjord med en robust blandning av botaniska ämnen som sheasmör , havreolja, moringa fröolja, aloe vera, alger extrakt, Coenzyme Q10, och postbiotika för att stödja din hudbarriär . 

Skydda och bekämpa skador

Förebyggande är alltid enklare än att behandla, oavsett om dess crepey -hud, fina linjer eller mörka fläckar. Det är därför skyddet bör vara en kritisk del av din övergripande hudvårdsrutin. Och det finns några sätt att göra detta.

Den första är att använda solskydd. Smart solvård kommer i form av bär Spf dagligen på områden som utsätts för solen, men också hur du tillbringar din tid i solen.

Använd inte solskyddsmedel som en all-access-pass till Sunbathe-medan det är ett bra skydd, ingen aktuell formel är perfekt och vissa UV-strålningar kan fortfarande smyga sig in i dermis. Du bör också använda tillbehör för att täcka känsliga områden, som solglasögon, hattar och handskar (som att säga att du gör trädgårdsarbete). 

Skydd innebär också att använda antioxidanter - fria radikala krigare som hjälper dina hudceller att undvika skador genom att neutralisera dessa instabila molekyler, undvika oxidativ stress och underlätta inflammation. 

Jag upprepar ofta detta råd från styrelsecertifierad hudläkare Rachel Nazarian, M.D. , från Schweiger Dermatology Group, eftersom det är några av mina favoritråd jag någonsin har fått:

27 april tecken

'Människor frågar ofta hur många antioxidanter du ska använda regelbundet; svaret är: ju mer desto bättre. Ju mer du kan hjälpa till att neutralisera instabila molekyler orsakade av bildning av fri radikal, desto längre kan du rädda hälsan hos dina celler och hud. Det finns verkligen ingen gräns för hur mycket du kan skydda och reparera din kropp!' 

Det finns många fantastiska källor till antioxidanter. Söka efter vitamin C , E, Coq10, niacinamid och botaniska källor såsom växtextrakt, oljor och butter. 

Ät en proteinrik diet

Visste du att din diet spelar en kritisk roll i din hudstruktur? Det gör det, och ett av de bästa sätten att stödja det är att säkerställa att du äter tillräckligt med protein. 

'En tillräcklig mängd protein som en del av en hälsosam kost är avgörande för att stödja kroppens förmåga att syntetisera proteiner av alla typer, inklusive de i huden,' styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, M.D. berättar MBG om anslutningen mellan protein och crepey hud .

4 juni tecken

Protein tillhandahåller kroppens aminosyror, byggstenarna i kollagen, elastin och andra proteiner i huden. Utan tillräckligt med tillförsel kan huden se resterna. Här är en lista över högproteinmat och hur man äter dem.

Takeaway

Det är de små sakerna som gör en stor skillnad - det gäller liv och hudvård. Dessa dagliga åtgärder kan hjälpa din hud att hålla sig fast, smidig och mjuk långsiktig. För ditt läsglädje är här mer  Inspiration för hur du tar hand om din hud dagligen För mer livlig hud.