Har du problem med att vakna? Lämna ditt telefonlarm och prova den naturliga metoden jag svär vid (+ spara 20 %)

Att ställa ett larm är aldrig roligt, men som någon som värdesätter vila och återhämtning vet jag fördelarna med att vakna kl. samma tid varje dag .

26 juni horoskop

När jag har fulländat min uppvakningsrutin har jag märkt att ett enkelt byte har gjort den största skillnaden för mina morgnar: att ta bort telefonlarmet för att Loftie lampa och den Loftie klocka .

Jag kan inte uttrycka hur positiv inverkan dessa två produkter har haft på min sömnhygien, men med sommartiden slut (och varumärkes nuvarande flash-rea ), jag är nere för att försöka.

Varför jag älskar Loftie-lampan

Sagostund: I hata känslan av att vakna till ett bultande larm. Så mycket att om jag inte hade ett absurt tidigt flyg eller möte, skulle jag vanligtvis bara slå tärningen och låta min kropp göra sitt (dvs. vakna när den ville).

Ändå förblev mina uppvaknanden ganska hårda. Jag skulle vanligtvis scrolla på min telefon tills jag somnade, och jag sträckte mig efter den för att kontrollera tiden först på morgonen (inte precis det hälsosammaste sättet att sömna på). Även när jag valde en bok före sänggåendet läste jag i starkt ljus som gjorde det svårt för min kropp att varva ner.

De Loftie lampa ändrade allt det där. Den har en solnedgångsnedgång som gradvis bleknar för att hjälpa min kropp att förbereda sig för sömn och en svag nyans som efterliknar den naturliga soluppgången för att väcka mig.

Det finns till och med ett 'läsläge' som är tillräckligt ljust för att se sidorna men inte så hårt att det kommer att störa din sömn. Dessutom ser den chica, minimalistiska designen så söt ut på mitt nattduksbord.

Jag älskar att jag kan välja mellan olika soluppgångsnyanser inspirerade av verkliga platser (jag roterar mellan Dubai och Tulum), och jag älskar verkligen att lampa hjälper mig att vakna och känna mig mer utvilad.

Naturligtvis, med denna märkbara förbättring i mina uppvaknande, började jag undersöka andra sätt att förbättra min rutin.

Gå in i Loftie klocka , en enhet så lugnande att den inte ens borde kallas en väckarklocka.

Loftie lampa

Varför jag älskar Loftie Clock

Det finns en anledning Loftie klocka sitter stolt på våra listor över bästa väckarklockorna för tunga sovande , bästa white noise maskiner , och bästa ljudmaskinerna .

Lofties flaggskeppsprodukt, enheten, konstruerades av sömnforskare - och den har ett gäng sömnentusiaster som jag som lovsjunger dess lov. Med hjälp av ett tvåfaslarm efterliknar klockan din kropps naturliga stigningsprocess för en skonsammare uppvaknande än vad du förmodligen är van vid.

Som lampa , den klocka drivs med Loftie-appen, där du helt kan anpassa tonen och volymen och ställa in larm för varje dag i veckan. Och själva ljudet? Det är överraskande, ja, inte alarmerande.

Det som verkligen har förändrat min sömnkvalitet är klockans prebed-funktioner. Med andningsarbete, ljudbad och guidade meditationer Loftie klocka lyfter hela min läggdagsupplevelse.

Jag älskar att lätta in i sömnen med en guidad meditation och att använda inställningarna för vitt brus för att säkerställa att jag får en djup sömn hela natten. Varje morgon väcks jag så sömlöst att jag ofta inte ens inser att larmet faktiskt har gått.

Den bästa delen? Min skärmtid har gått ner mycket eftersom det är så mycket lättare för mig att ta mig ur sängen på morgonen.

Loftie klocka

Takeawayen

Kan du inte välja mellan de två? De lampa och klocka kompletterar varandra perfekt Loftie Nattduksbord Bunt , vilket också sparar ytterligare . Oavsett om du väljer en eller båda, jag lovar att du kommer att slå din telefons väckarklocka (och alla dess blått ljus sömnhinder ) till trottoarkanten. Dra nytta av märkets 20 % rabatt , och håll din sömn på rätt spår, även med tidsförändringar.