Har du försökt lägga till ogräs i din smoothie?
Cedella Marley (ja, hon är Bob Marleys dotter) är en av de ledande experterna på matlagning med ogräs - i själva verket hennes nya bok, Matlagning med ört , är helt hängivet till ämnet. 'Örten är en underbar växt', säger hon. 'Den innehåller mer än 80 olika cannabinoider som interagerar på olika sätt med människokroppens endokannabinoida system (som kan) hjälper till att reglera nervsystemet och kan till och med motverka sjukdomar som multipel skleros, glaukom och cancer.' Här delar hon sin marijuana-spikade Spirulina Smoothie, en daglig gå till.
Cedellas Spirulina-smoothie
Jag börjar varje dag med denna spirulina smoothie. Spirulina är en protein- och järnrik blågrön alga som ger mig en naturlig och fyllande boost. Jag lägger till den i en smoothie precis som att tillsätta proteinpulver. Frysta blåbär hjälper till att kyla drycken utan att späda ut den. om du använder färska blåbär vill du antagligen lägga till några fler isbitar. Speciellt när örtförstärkt är det här ett utmärkt sätt att mildra efter träningen medan du fortfarande känner dig fylld och frisk.
Foto: Matlagning med ört
stjärntecken för juli
Gör 2 8 ounce smoothies (5 mg THC per portion)
Ingredienser
- 1 kopp skalade och halverade färska eller frysta jordgubbar
- 1 kopp färska eller frysta ananasbitar
- 1 banan
- ¾ kopp färska eller frysta blåbär (om du använder färska, öka antalet isbitar)
- 1 msk älskling
- 2 teskedar spirulina pulver
- 1 tesked CannaOil (se nedan)
- 4 isbitar
Metod
10 juli zodiakompatibilitet
- Lägg till en mixer i denna ordning: jordgubbar, ananas, banan, blåbär, honung, spirulina pulver, CannaOil och isbitar. Blanda tills det är jämnt, sluta att röra om och skrapa ner mixerburken om det behövs. Om du gillar den mer som en juice än en smoothie, tunna ut den med kallfiltrerat vatten.
- Dela upp mellan två glas och servera.
Kanon
Gör 2 koppar (1 portion = ½ tesked = 5 mg THC)
Ingredienser
- 2 koppar kokosnötolja, extra jungfruolja eller grapeseolja
- ¼ uns (7 g) cannabisblomma (dos baserad på 15 procent THC-ört)
Metod
24 september tecken
- Mal örten med en handkvarn (du vill inte att den ska vara pulverfin - tänk torkad oregano).
- Kombinera oljan och örten i en medelstor kastrull och låt koka lågt på medium värme (oljan ska vara varm men inte kokande).
- Sänk värmen till lågt och koka infusionen mycket långsamt, rör om ibland och bibehålla en temperatur mellan 200 ° F och 250 ° F tills det övre lagret i kastrullen ändras från vattnig till blank och tjock, cirka 2 timmar.
- Ställ en sikt över en medium skål och lägg silen med ostduk. Häll infusionen i sikten och låt den sitta tills all olja har filtrerats, cirka 5 minuter. Vik ändarna av ostduken över örten och använd en gummispatel för att pressa på de fasta ämnena och extrahera så mycket olja som möjligt (kasta de fasta ämnena). Överför till en burk, försegla och förvara vid rumstemperatur i upp till 3 månader. Observera att CannaOil gjord med kokosnötolja stelnar; värm upp försiktigt till flytande vid behov.
Vill du ha mer cannabinoid? Den här författaren testade CBD för sin ångest - här är vad som hände. Mer, varför ogräs och CBD-trenden inte går någonstans när som helst snart.
Baserat på utdrag från Matlagning med ört av Cedella Marley, med tillstånd av Pam Krauss Books / Avery, en division av Penguin Random House. Upphovsrätt 2017.
Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
