HigherDose PEMF Mat Review: Hur jag använder den dagligen för att förbättra sömnen

Som idrottare och fanatiker för egenvård, när jag hittar en hemmaprodukt som hjälper till att lugna min kropp och mitt sinne, kommer jag att prata om det för alltid. Shoppingredaktören i mig tvekar dock att rave för mycket om ett verktyg som aldrig kommer till rea, särskilt när det är på den dyra sidan. Så när mindbodygreen kunde få en exklusiv rabatt på detta PEMF-matta med högre dos , jag hoppade nästan av glädje.

Under de senaste sex månaderna har denna produkt blivit en eftertraktad del av min dagliga rutin (även om jag inte hade någon aning om vad PEMF var för bara några månader sedan). Modaliteten har rekommenderats och presenterats av både idrottare, biohackers och hälsoexperter som ett sätt att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Men om du undrar vad exakt en PEMF-matta faktiskt gör för din rutin, jag är här för att ge dig hela omfattningen – och avslöja varför du inte bör missa din chans att spara med kampanjkod MINDBODYGREEN .

Högre Dos PEMF Mat

Spara 0 med kod MINDBODYGREEN

Vad gör PEMF-mattan?

Du kanske känner igen HigherDose från dess virala Infraröd bastufilt , i så fall vet du att märket har den infraröda saken nere. 'Vi byggde vår verksamhet på tron ​​på infraröd terapi som det ultimata sättet att detoxa, förbättra sömnen, minska inflammation och stödja muskelåterhämtning', säger Katie Kaps, medgrundare och co-VD på HigherDose.

Även om bastufilten är märkets mest omtalade vara, är det inte det enda erbjudandet. PEMF-mattan är ett annat populärt val bland folk som New York Times bästsäljande författare Gabby Bernstein , en del av livsstilsbloggare Lauren Bosstiks meditationsövning och såklart min dagliga rutin.

De PEMF matta använder Pulsed Electromagnetic Field (PEMF) teknologi för att 'ladda' dina celler genom att skicka elektromagnetiska vågor genom din kropp. Dessa vågor levereras i små skurar, som efterliknar jordens naturliga helande frekvenser. Det kanaler också fördelarna med infraröd teknik med ett låg-EMF-lager av infraröda ljus, som hjälper kroppen med återhämtning och smärtlindring.

12 juli horoskop

Genom att kombinera ovan nämnda tekniker blir denna matta ett riktigt allt-i-ett verktyg för avkoppling och återhämtning. Det är bra för att öka ditt humör, minska stressnivåer, lugna ömma muskler och öka din energi. Personligen märkte jag några ganska häpnadsväckande resultat efter bara ett par veckors användning - resultat som har fortsatt att byggas genom månader av regelbunden användning.

Hur använder du det?

Mattan har fyra inställningar, var och en representerar olika naturliga frekvenser - och du kan verkligen inte gå fel med någon av dem. De lägre nivåerna är lite mer avslappnande, medan de högre nivåerna hjälper till att ge en energikick. Nedan hittar du en kort beskrivning av var och en. Frekvensen, noterad i hertz (hz), mäter hur många gånger de elektromagnetiska vågorna cyklar per sekund.

Nivå 1: 3hz - Delta Brain Wave rekommenderas när du känner dig orolig och vill återställa balansen eller för att förbereda dig för en vilsam sömn.

Nivå 2: 7,8hz - Theta Brain Wave + Schumann Resonance är perfekt för avkoppling efter att ha blivit överstimulerad av teknikanvändning, eller om du har suttit inne hela dagen.

Nivå 3: 10hz - Alpha Brain Wave hjälper till att främja mindfulness och vaken avslappning och är särskilt fördelaktig när den används under meditation.

Nivå 4: 23hz - Beta Brain Wave hjälper till att främja mental funktion, ökad koncentration och förbättrat minne. Inte avsedd att användas före läggdags eller om du känner dig orolig, den här inställningen är som ett hälsosammare alternativ till ett eftermiddagskaffe.

Det som är bra är att du kan använda mattan så ofta du vill. Koppla bara in den, ge den cirka 15 minuter att värma upp och välj den inställning du vill ha. Märket har till och med en mindre version , som använder exakt samma teknik och kan enkelt placeras på din stol under hela dagen. Den större mattan är ungefär lika stor som en yogamatta – och många gillar faktiskt att göra sina yogaflöden på den för bättre resultat och jordning. Vet bara att mattan är inte ljus. Den väger 43 pounds och har cirka 20 pounds av helande ametist och turmalinkristaller insydda i tyget.

Medan märkets bastufilt hjälper dig att svettas ganska intensivt, den valfria värmen i denna PEMF-matta är mycket mildare. Och naturligtvis är du inte insvept i det. Som sagt, om du vevar upp den till 7 (mattans högsta värmeinställning), kommer du troligen att bli lite välsmakande.

Så, vad var mina resultat?

Även om jag till en början främst sökte snabbare muskelåterhämtning under intensiv maratonträning, kan jag inte ignorera den omedelbara känslan av lugn jag kände när jag först lade på min PEMF matta . Än i dag, nivå 1 och 2 försätter mig i vad vissa recensenter har beskrivit som ett 'tranceliknande tillstånd', och mattan slappnar mig verkligen av oavsett hur mycket mitt sinne har tjatat om. Jag har ingen aning om hur samma verktyg gör detta och på något sätt ger mig energi igen med bara några olika knapptryckningar. Men jag har upplevt allt ovanstående.

När det gäller muskelavlastning visade sig den här mattan vara en användbar del av mitt maraton träningsprogram. Under månaderna av tung körsträcka spenderade jag 20 minuter på mattan varje morgon och kväll och kände mig betydligt mindre öm än under tidigare träningscykler. Forskning stödjer även dessa resultat, med studier som visar en signifikant förbättring av smärta eller stelhet medan du använder PEMF-terapi.

Också värt att notera: På nätter när jag hoppar över min PEMF-mattsession märker jag en nedgång i mina sömnresultat i min Vår ring-app , med betydligt mindre tid i djup sömn.

Högre Dos PEMF Mat

Spara 0 med kod MINDBODYGREEN

Takeawayen.

Massor av varumärken gör anspråk på produkter som förbättrar din fysiska och mentala hälsa, och att spendera pengar på något som inte är värt prislappen eller tiden är helt enkelt inte min kopp te. De Högre Dos PEMF Mat är ett verktyg som helt överträffade mina förväntningar, och jag skulle rekommendera det till alla som letar efter ett effektfullt sätt att öka sitt mentala och fysiska välbefinnande. Den enda nackdelen är kostnaden – men vi har en väg runt det med kampanjkod MINDBODYGREEN (över 0 i besparingar). Bonus: Rabatten fungerar på märkets bästsäljande bastufilt också.